70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

grafiti · 14 Nisan 2012

bende menümü yazıyorum
sabah salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek yeşil çay
ara öğün 10 fındık
aerobik
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam 1 kase çorba 5 kaşık kabak yemeği 1 dilim ekmek salata yoğurt

bu arada bugün misafirliğe gittim ıspanaklı börek pizza sarma kek sekerpare kurabiye rulo patates vardı çokkkk moralim bozuldu.bir tek ben o kadar insanın ve yiyeceğin arasında 2 grisini ve 1 bardakk ayran içtim.sanırım moralim bozuldu akşam yemeğinden sonrda uyuyakaldım.irade ne kadar zor bişey vücuduma ne kadar zarar vermişimde bu kadar zor bi imtihandan geçiyorumbir daha misafirliğe gitmiycem.herkes zavallı gibi bana baktı

grafiti · 14 Nisan 2012

bu arada 1.5 ltre suda içtim onu 2.5ltreye tamamlamaya çalışıyorum.elmalı karısımımdan da içtim

GWZNAZ · 14 Nisan 2012

iyi akşamlar canlarım.ben geldim
dilekkkkkkkkkkk bugün 69 gördümmmmmmmmmm

chukuleta · 14 Nisan 2012

Vee yeniden geldim...

Kızlar ya hafta içinde iş yerinde kilo mevzusu döndü:26:Biri de benim için yakında 42 beden olcaksın dediGerçi şu an 40-42 arasında gibiyim yani pantolonda 42 beden bol geliyor 40 beden de darAma dediğine sinir oldum kızım kendine gel artık dedirtti banaZaten dikkat ediyorum yediklerime ama kimseye de diyetteyim demek istemiyorum çünkü benim diyet yaptığımı bilen herkes önüme bişeyler getiriyor

Kimdi hatırlamıyorum ama biri demişti ya hem diyettesin hem de bu kilodasın der insanlar diye düşünüyorum demişti...İşte ben de galiba öyle düşünüyorum...Her neyse ben de yaza kadar zayıflarım dedim nası olsa ben her yaz zayıflayıp kışın kilo alıyorum dedimHemen ona da bi cevap tabiNeymiş yaza burdalarmış ben de burdaymışım görüceklermiş:18:Kilo aldığımda hemen farkeden insanlar nedense kilo verdiğimde moral bozmaktan başka hiç bi işe yaramıyorlar Bunları diyen de zayıf biri olsa içim yanmıycak şimdi zayıflamaya çalışıyo kendisi ama doğru düzgün bişey yemeden zayıflamaya çalışıyo

Neyse ben bunları şimdi niye anlattım durduk yere değil herhalde Cozutunca biri bunları hatırlatıp çeker herhalde saçımdannn...

chukuleta · 14 Nisan 2012

7 kullanıcı okuyormuş e biri de yazsa ya

sendenanalistolurdediler · 14 Nisan 2012

chukuleta .!.:
Vee yeniden geldim...

Kızlar ya hafta içinde iş yerinde kilo mevzusu döndü:26:Biri de benim için yakında 42 beden olcaksın dediGerçi şu an 40-42 arasında gibiyim yani pantolonda 42 beden bol geliyor 40 beden de darAma dediğine sinir oldum kızım kendine gel artık dedirtti banaZaten dikkat ediyorum yediklerime ama kimseye de diyetteyim demek istemiyorum çünkü benim diyet yaptığımı bilen herkes önüme bişeyler getiriyor

Kimdi hatırlamıyorum ama biri demişti ya hem diyettesin hem de bu kilodasın der insanlar diye düşünüyorum demişti...İşte ben de galiba öyle düşünüyorum...Her neyse ben de yaza kadar zayıflarım dedim nası olsa ben her yaz zayıflayıp kışın kilo alıyorum dedimHemen ona da bi cevap tabiNeymiş yaza burdalarmış ben de burdaymışım görüceklermiş:18:Kilo aldığımda hemen farkeden insanlar nedense kilo verdiğimde moral bozmaktan başka hiç bi işe yaramıyorlar Bunları diyen de zayıf biri olsa içim yanmıycak şimdi zayıflamaya çalışıyo kendisi ama doğru düzgün bişey yemeden zayıflamaya çalışıyo

Neyse ben bunları şimdi niye anlattım durduk yere değil herhalde Cozutunca biri bunları hatırlatıp çeker herhalde saçımdannn...

Heyyy Amazonn kızıııııı proteine başlıyoruz ptesi tamam mıııı perşembe de sebze yicezzz o kıza gününüz göstereceksin

GWZNAZ .!.:
iyi akşamlar canlarım.ben geldim
dilekkkkkkkkkkk bugün 69 gördümmmmmmmmmm

Tebrikkk ederimmm canımmmm süpersinnn dr a gittin mi bugün??

grafiti .!.:
bende menümü yazıyorum
sabah salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek yeşil çay
ara öğün 10 fındık
aerobik
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam 1 kase çorba 5 kaşık kabak yemeği 1 dilim ekmek salata yoğurt

bu arada bugün misafirliğe gittim ıspanaklı börek pizza sarma kek sekerpare kurabiye rulo patates vardı çokkkk moralim bozuldu.bir tek ben o kadar insanın ve yiyeceğin arasında 2 grisini ve 1 bardakk ayran içtim.sanırım moralim bozuldu akşam yemeğinden sonrda uyuyakaldım.irade ne kadar zor bişey vücuduma ne kadar zarar vermişimde bu kadar zor bi imtihandan geçiyorumbir daha misafirliğe gitmiycem.herkes zavallı gibi bana baktı

Güzelmiş canım
Zamanla alışacaksınn sende

chukuleta · 14 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Heyyy Amazonn kızıııııı proteine başlıyoruz ptesi tamam mıııı perşembe de sebze yicezzz o kıza gününüz göstereceksin

Dilek'im ya ben her hafta protein yapıyorum zaten salı-perşembe hatta geçen hafta cuma günü 69.5'ken pzt. 72.2'yi görmüştüm ve yine salı- perşembe proteini yaparak anca kurtardım durumuSanırım bana daha başka şeyler de lazım:44:Artık bu hafta 68'i görmek istiyorum:26:Çünkü haftasonunda ailemin yanına gidicem 23 nisanla cumartesi pazarı birleştirip ve orda diyet yapma şansım olmayabilirAnneciğimin güzel yemeklerini ve dışarıda yiyeceğim yemekleri düşünürsem halim noolur diyorumArtık 7'leri tekrar görmek istemiyorum

Bi de bana cumaya kadar rakip olcak biri çıkabilir mi acabaa

GWZNAZ · 14 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Heyyy Amazonn kızıııııı proteine başlıyoruz ptesi tamam mıııı perşembe de sebze yicezzz o kıza gününüz göstereceksin

Tebrikkk ederimmm canımmmm süpersinnn dr a gittin mi bugün??

Güzelmiş canım
Zamanla alışacaksınn sende

gittim cnm sebze çorbası tarifiyle bide bi çay tarifi verdi
yeni bi küre başlıyomuşuz.69.5 i gördüm tartıda çok mutluyum
bide sabak akşam activita yoğurt verdi.
ben daha hızlanmak istiyorum dedi ozaman spor yap dedi bende bugün itibariyle düzenli spor yapmaya başladım cnm

sendenanalistolurdediler · 14 Nisan 2012

chukuleta .!.:
Dilek'im ya ben her hafta protein yapıyorum zaten salı-perşembe hatta geçen hafta cuma günü 69.5'ken pzt. 72.2'yi görmüştüm ve yine salı- perşembe proteini yaparak anca kurtardım durumuSanırım bana daha başka şeyler de lazım:44:Artık bu hafta 68'i görmek istiyorum:26:Çünkü haftasonunda ailemin yanına gidicem 23 nisanla cumartesi pazarı birleştirip ve orda diyet yapma şansım olmayabilirAnneciğimin güzel yemeklerini ve dışarıda yiyeceğim yemekleri düşünürsem halim noolur diyorumArtık 7'leri tekrar görmek istemiyorum

Bi de bana cumaya kadar rakip olcak biri çıkabilir mi acabaa

Sen kaçırdıgın icin almışsın canım başka bişi dediğin cozutmadan uygulasan demek ki çoktan verecektin:26::26:
Sebzelere dayan canım ben bu hafta öyle yaptım valla.

GWZNAZ .!.:
gittim cnm sebze çorbası tarifiyle bide bi çay tarifi verdi
yeni bi küre başlıyomuşuz.69.5 i gördüm tartıda çok mutluyum
bide sabak akşam activita yoğurt verdi.
ben daha hızlanmak istiyorum dedi ozaman spor yap dedi bende bugün itibariyle düzenli spor yapmaya başladım cnm

Vayyy süpermişş insaallah kısa sürede 65i görürsün canım sonra da 60

GWZNAZ · 14 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Sen kaçırdıgın icin almışsın canım başka bişi dediğin cozutmadan uygulasan demek ki çoktan verecektin:26::26:
Sebzelere dayan canım ben bu hafta öyle yaptım valla.

Vayyy süpermişş insaallah kısa sürede 65i görürsün canım sonra da 60

hadi inşşşşşşşşş
bu hafta yağdan çok verememişim.bu hafta yağdan vermeye çalışıcam

abababa · 14 Nisan 2012

Zaman tüneline geçmişim

umay0110 · 14 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
fotograflarinda daha genc duruyorsun ben 24-25 falan tahmin ediyordum

hiç küçük gösteriyorsun dememişti kimse
gel suzi öpecem seni

Alsimi .!.:
Kesinlikle haklısın ama maalesef dershane okul derken etrafta simit, poğaça, fast food yiyecekler dışında bişey bulamıyorum. O zaman ben bundan sonra meyve falan götüreyim yanımda? Bugün deli gibi meyve yedim zaten çok sorun olmaz değil mi meyveden? Suyu da az içtim.

meyveninde fazlası zarar canım
keşke bişey olmasaydı bende yerdim bol bol ama malesef

NorA_ .!.:
Ayy komşuya maç izlemeye gittim güne mi gittim maça mı anlamadım

Masada börekler, cipsler kolalar

Hemen tiyatro moduna geçtim tabi

" ay ben çok yedim yaa gelmeden önce dedim, patlarım biraz daha yersem dedim" ısrar etmediler

İlk fırsatta da eve kaçtım

maşallah azme bak
ben dayanamazdım yerdim sanırım

NorA_ .!.:
Tutcaksın kızıııımm

ne demek tutamam

NorA_ .!.:
Ne malesefi küçüğüm bak gel bi senle konuşalım

Şimdi sen incecik olmak mı istiyorsun löp löp et yiyip ertesi günü koca bir şişkinlikle uyanıp mutsuz olmak mı ha ???

ama kastan gitmemesi için et türü şeylerde almak lazım
yanlışmıyım şekerim?

umay0110 · 14 Nisan 2012

selam kızlar nabersiniz?
ben açım
bugün güne gittim diye akşam 1 kaşık kadar et sote 1 dilim ekmekle yedim
şuanda çok açım
yemiycem tabiii
biraz öncede biarkadaş pizza resmi eklemiş facee benide etiketlemiş
ünide sık gittiğimiz bir yere gitmiş sizin yerinizede yedim diye
feci canım çekti kızlar bildiğiniz gibi değil :26:

umay0110 · 14 Nisan 2012

bidiyetisyene mail atmıştım nasıl beslenmemi önerirsinizi falan diye
bide az veriyorum dedim şunu yazmış

öncelikle uzunca mailinizi tabiî ki okudum, o kadar uzun cevap yazabilir miyim bilmiyorum ama, sadece şuradan başlamak isterim muhtemelen EKSİK besleniyorsunuz ve AÇ kalıyorsunuz.

Unutmayın AÇLIK-KITLIK durumunda her zaman depolama vardır. Bugün deprem bölgesine 1 tır yardım götürün, dün bir sürü yardım almış bile olsa insanlar bugün yine o sıraya girerler.Hadi bugün karnınızı güzelce doyurun, yarın güzel ve yeni bir güne başlayın.

ayse__ · 15 Nisan 2012

slm kızlar

bugün normalden yağlı yedim(yemek durumunda kaldım aslında) nasıl telafi edebilirim

bu gece geç yatıcam ondan
3lt su ve 3 bardak yeşil çay içicem
bide maydonuzu nasıl kaynatıp içiyodunuz :44:

theolog · 15 Nisan 2012

umay0110 .!.:
bidiyetisyene mail atmıştım nasıl beslenmemi önerirsinizi falan diye
bide az veriyorum dedim şunu yazmış

öncelikle uzunca mailinizi tabiî ki okudum, o kadar uzun cevap yazabilir miyim bilmiyorum ama, sadece şuradan başlamak isterim muhtemelen EKSİK besleniyorsunuz ve AÇ kalıyorsunuz.

Unutmayın AÇLIK-KITLIK durumunda her zaman depolama vardır. Bugün deprem bölgesine 1 tır yardım götürün, dün bir sürü yardım almış bile olsa insanlar bugün yine o sıraya girerler.Hadi bugün karnınızı güzelce doyurun, yarın güzel ve yeni bir güne başlayın.

bence güzel bir mail yazmış fakat herkese göre açlık sınırı yani diyet yaparken aç kalma durumu değişir mi? en ö nemlisi de biz bunu nasıl belirleyeceğiz? mesela ben yaklaşık 3 haftadır çok güvendiğim ve hali hazırda çok fazla medyatik olan bir doktorun, tiroid hastaları için verdiği diyet listesini uyguluyorum, şimdi alıştım fakat başta bayağı kendimi aç hissettim;kaldı ki çok da yemek yiyen biri değildim ama ona rağmen aç kaldım, şimdi daha iyiyim fakat kilo verme hızım beklediğim gibi olmadı, pazartesi 3. hafta dolacak ve ben tam olarak 2 kilo bile veremedim, günlük yürüyüşümü de yapıyorum ama durum bu. şimdi merak ettiğim ise acaba az yemek yemek zaten çok da hızlı olmayan metobalizmamı yavaşlatmış olabilir mi, şimdilerde bunu düşünüp doğru mu yapıyorum yanlış mı diye tereddüt ediyorum ama her hafta en az 400 gr verdiğim içinde devam ediyorum:)) her kişi için açlık sınırı nasıl olmalı bundan nasıl emin olucaz, değerli tecrübeli arkadaşlar (haftanın birincisi pucaaaaa ve diğerleri) yardımlarınız bekliyoruz

barerse · 15 Nisan 2012

chukuleta .!.:
Dilek'im ya ben her hafta protein yapıyorum zaten salı-perşembe hatta geçen hafta cuma günü 69.5'ken pzt. 72.2'yi görmüştüm ve yine salı- perşembe proteini yaparak anca kurtardım durumuSanırım bana daha başka şeyler de lazım:44:Artık bu hafta 68'i görmek istiyorum:26:Çünkü haftasonunda ailemin yanına gidicem 23 nisanla cumartesi pazarı birleştirip ve orda diyet yapma şansım olmayabilirAnneciğimin güzel yemeklerini ve dışarıda yiyeceğim yemekleri düşünürsem halim noolur diyorumArtık 7'leri tekrar görmek istemiyorum

Bi de bana cumaya kadar rakip olcak biri çıkabilir mi acabaa

tatlım kilolarımız seninle hemen hemen aynı, ben de 67'li rakamları görmek istiyorum artık, 70'leri aslaaa!:18:
bu yüzden sana duello teklif ediyorum cumaya kadar, ne dersin, hadi var mısın?

chukuleta · 15 Nisan 2012

barerse .!.:
tatlım kilolarımız seninle hemen hemen aynı, ben de 67'li rakamları görmek istiyorum artık, 70'leri aslaaa!:18:
bu yüzden sana duello teklif ediyorum cumaya kadar, ne dersin, hadi var mısın?

Tabii ki varımm Haydi bakalım bahisler açılsınn Kırmızı köşede chukuketa ve mavi köşede barerse

meryem08 · 15 Nisan 2012

NorA_ .!.:

Ayy biz hala bi ayrılıp bi barışıyoruz

Ama ben onun için kilo vermeye karar vermiştim, şimdi kendim için istiyorum bebeğim...

Ayın 16sında foruma gireli 2 ay olmuş oluyor

Motivasyonun niye düşüyor kız, de bakiiim , hiçbirimizin önünde büyük engeller yok

Ben sanki yarın 55 olcakmışım gibi kalkıyorum hergün valla

Genişletmek için tıkla...

maşallah sana kuzuu..sevgilin yanında olsa bu kadar yapabilirmsin peki..

NorA_ .!.:

Yanlış bilgi ddııızztt eror!

Mayısın 1 inde 2 ay doldurmuş olucam

Genişletmek için tıkla...

ne çabuk geçmiş....

NorA_ .!.:

Tutcaksın kızıııımm

ne demek tutamam

Genişletmek için tıkla...

senin gibi biri lazımdı bu topiğe kuzu..vur kır parçala..
bak benimde şikayetim ne biliyonmu..benim yeme ataklarım oluyo...eğer oan bişe yemezsem bi asabi bi agresif oluyorumki sorma o an biribana bişe sölese hemen parlıyorum..evde terör estiriyorum.nasıl sinirleniyorum.tıpkı uyuşturucu bağımlılığı gibi bişi yani..bunu nasıl atlatıcam bilmiyorum..varmı senin bir fikrin..

grafiti .!.:

bende menümü yazıyorum
sabah salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek yeşil çay
ara öğün 10 fındık
aerobik
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam 1 kase çorba 5 kaşık kabak yemeği 1 dilim ekmek salata yoğurt

bu arada bugün misafirliğe gittim ıspanaklı börek pizza sarma kek sekerpare kurabiye rulo patates vardı çokkkk moralim bozuldu.bir tek ben o kadar insanın ve yiyeceğin arasında 2 grisini ve 1 bardakk ayran içtim.sanırım moralim bozuldu akşam yemeğinden sonrda uyuyakaldım.irade ne kadar zor bişey vücuduma ne kadar zarar vermişimde bu kadar zor bi imtihandan geçiyorumbir daha misafirliğe gitmiycem.herkes zavallı gibi bana baktı

Genişletmek için tıkla...

evet canım..seni çok iyi anlayabiliyorum..ama yaptığın büyük bir başarı inan bana..bu yüzden kendinle gurur duymalısın..ben asla yapamazdım çünkü..kendine haksızlık etme.. fotolarına baktım gayet hoşsun..

barerse · 15 Nisan 2012

chukuleta .!.:
Tabii ki varımm Haydi bakalım bahisler açılsınn Kırmızı köşede chukuketa ve mavi köşede barerse

hah hah haaa! bu daha önceki sumo güreşine dönmesin?

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 70 !!!

19 mayısta 66 kilo:)

19 mayısta 66 kilo:)

Guru

19 mayısta 66 kilo:)

ilk hedef 70 !!!

Guru

ilk hedef 70 !!!

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

19 mayısta 66 kilo:)

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular