- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
neeeeeeeeeeeeeeeeeeee:18::18::18::18:
canım diyetisyenim bana karpuz ve kavunda bir fruktoz var yağları otur iç daha iyi dedi sadece 1 ince dlim haftada 1 kere
aynen öle canımbenim babam da der akıllı kadının erkeğine yaptramayacağı bir şey yoktur diye
kendi erkek olduğu halde bunu diyor
haklı ama bence de
canım diyetisyenim bana karpuz ve kavunda bir fruktoz var yağları otur iç daha iyi dedi sadece 1 ince dlim haftada 1 kere
canım diyetisyenim bana karpuz ve kavunda bir fruktoz var yağları otur iç daha iyi dedi sadece 1 ince dlim haftada 1 kere
neeeeeeeeeeeeeeeeeeee:18::18::18::18:
canım diyetisyenim bana karpuz ve kavunda bir fruktoz var yağları otur iç daha iyi dedi sadece 1 ince dlim haftada 1 kere
ewet bende bütün meyvelerin porsiyonları var isterseniz yazabilirim
Nasıl yaaa:26::26:
PuCCaaa haftanın birincisi sen olmussun tebrikler canım
nasıl verdin kız 1 haftada bu kiloyuuu
ewet arkadaşlar kuru üzümde bile felaket şekilde fruktoz var ve kuru incirrr bende her zaman karpuzu zayıflatır diye bilirdim ama vücudumuz fazla şekeri yağa çeviriyormus
Regl gecikmişti o oldu bide 3 gün tavık 4 gün sebze yemekleri yedim.
Menülerimi yazmıştım zaten.
Benim kilo vermem için zamanında ve ideal olanı yemem gerekiyor.:26:
1-2 haftadır ekmek yemiyordum ekmek yiyince şok oldu sanırım vücudum.
Regl gecikmişti o oldu bide 3 gün tavık 4 gün sebze yemekleri yedim.
Menülerimi yazmıştım zaten.
Benim kilo vermem için zamanında ve ideal olanı yemem gerekiyor.:26:
1-2 haftadır ekmek yemiyordum ekmek yiyince şok oldu sanırım vücudum.
ya ben kuru inciri sevmem aslında ama
diyetteyim die ara öğünlerimde her qün 1 tane tüketmeye çalışıyorum
1 tanecikten bişi olmaz dimi[/QUOT
canım 1 orta boy kuru incir bir posiyon
dur ben diyetisyenin verdiği listeyi alayım buraya yazayım arkadaslarada fikir olur
5 li rakamları qörenlere çok özeniyorum valla
acaba bende biqün qörebilirmiyim ki ..........
hayal qibi,İMKANSIZ GİBİ
çavdar ekmeği falandamı yememiştin canım?:26:
çok iyisin valla maşallah sana yaa....
5 li rakamları qörenlere çok özeniyorum valla
acaba bende biqün qörebilirmiyim ki ..........
hayal qibi,İMKANSIZ GİBİ
canım 1 orta boy kuru incir bir posiyon
dur ben diyetisyenin verdiği listeyi alayım buraya yazayım arkadaslarada fikir olur
diyetisyenimin verdiği bir porsiyon meyve ölçüleri
Armut:1 küçük boy miktar_100gr
Ayva:yarım küçük boy miktarı_100gr
böğürtlen:20 adet miktarı_100gr
çilek:10 12 adet miktarı_180gr
dut:10 adet miktarı_75 gr
elma:1 küçük boy miktarı_100gr
kırmızı erik:5 orta boy miktarı_85 gr
greyfurt:yarım orta boy miktarı_150gr
incir(tane) küçük boy miktarı_75 gr
karpuz: 1 ince dilim miktarı_250gr
kavun:1 ince dilimm miktarı_205gr
kayısı:4 orta boy miktarı_120gr
kiraz:12adet miktarı_80gr
kivi:1 orta boy miktarı_150gr
mandalina:2 küçük boy miktarı_150gr
muz:yarım orta boy miktarı_75gr
nar:yarım küçük boy_100gr
portakal:yarım orta boy miktarı100gr
şeftali:1 orta boy miktarı100gr
üzüm 1 küçük salkım miktarı90gr
vişne:20 adet miktarı_100gr
yeni dünya:6 adet miktarı_80gr
yeşil erik 10 adet miktarı_100gr
hurma(kuru)5 adet miktarı_20gr
kuru erik:5 adet miktarı20gr
kuru incir:1 küçük boy miktarı_20gr
kuru üzüm:1 yemek kaşığı miktarı_20gr
elma suyu:1.5çay bardağı miktarı_150gr
greyfurt suyu:1.5 çay bardağı miktarı_150gr
mandalina portakal suyu:1.5 çay bardağı miktarı_150gr
üzüm suyu 1 çay bardağı miktarı_100gr
umarım herkese bir faydası olur en azından bir fikir verir