Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Günaydın
Dün gece spor yaptım sonra buraya menü yazamadan uyuya kalmışım

Sabah: 10.00
Yumurta, peynir,zeytin
1 bardak süt

Ara:
2 erik
1 incir

Akşam: 18.30
1 kase domates çorbası
1 kase semizotu salatası

Su: 3 +maden suyu
Spor: 1000 ip
30 dk zumba
100 sn plank
300 bölgesel
 

Ne tarafa dönüp niyet ediyoruz heyecan için?

Fite holter takılcaktı bugün
Bonus çok abartılı bozdum bozdum ne demek cozutmanin dibini gördüm ve şükür ki başlayabildim.o yüzden heyecan yaptım galiba bu defa olacak yeniden
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…