- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Oğlan mı sinirlendirdi seniRengimi bile unuttum sinirden
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 11 Nisan 2007
- 84.955
- 494.280
- 1.223
Yok ama kısmen onunda payı var
Ütü yapayım ben mutfağa girmekten allah korusun beni 3 dk içinde çekmece boşaltırım.
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Hadi bakalım kozacim o zaman başlayıp cumaya güzel eksi ile gelelim inşallahRegl iken bildiğim kadarıyla metabolizma daha hızlı çalışıyor.. O yüzden yap muhakkak canım, ben de yapıcam
Aynen kaptan baslayayimda eksiler gelsin
evet yaa hem çok rahatsızlık veriyor bakalım yarın ola hayrola
Hayirli aksamlar
Burda sohbetler cok hizli ilerliyor,yetisemiyomkonuyu anlamadan da dalamiyorum. İyisinizdir inşallah. Gelmisken menumude vereyim
Pazar menusu
Sabah 10.00
İki bardak su
turk kahvesi bir fincan
Saat 12.30
Sucuklu,yumurtali unsuz pizza bir ucgen dilim( tarifi burdan biri vermisti,guzel oluyor,begendim)
Peynir,zeytin,salatalik
Akşam18.00
Bir tabak kiymali yesil fasulye
Bir kase yogurt
İki kasik sebzeli bulgur pilavi( karbonu bu sekilde aliyorum)
Su 3 litre
Spor 20 dk yuruyus
50 dk yuzme( bugun haftada iki gunluk yuzmeye yazildim)
malipina
Burda sohbetler cok hizli ilerliyor,yetisemiyom
konuyu anlamadan da dalamiyorum. İyisinizdir inşallah. Gelmisken menumude vereyimPazar menusu
Sabah 10.00
İki bardak su
turk kahvesi bir fincan
Saat 12.30
Sucuklu,yumurtali unsuz pizza bir ucgen dilim( tarifi burdan biri vermisti,guzel oluyor,begendim)
Peynir,zeytin,salatalik
Akşam18.00
Bir tabak kiymali yesil fasulye
Bir kase yogurt
İki kasik sebzeli bulgur pilavi( karbonu bu sekilde aliyorum)
Su 3 litre
Spor 20 dk yuruyus
50 dk yuzme( bugun haftada iki gunluk yuzmeye yazildim)
malipina
- 30 Temmuz 2018
- 444
- 1.478
- 28
- 38
Veee sonunda evime dondum artik daha sıkı spor yapicam ve daha cok dikkat edicem inSs
Menumude.verim
09.00 1yum peynir domats salatlk 5 zeytn
14. 2 salatalik
18.30 4yk bamya salata ayran
Su 3lt
Spor yapamadm cunku gece 3 den beri yoldaydim aksama zor attik eve kendimizi ama bu hafra telafi edicem ins
malipina @MiuLego
Menumude.verim
09.00 1yum peynir domats salatlk 5 zeytn
14. 2 salatalik
18.30 4yk bamya salata ayran
Su 3lt
Spor yapamadm cunku gece 3 den beri yoldaydim aksama zor attik eve kendimizi ama bu hafra telafi edicem ins
malipina @MiuLego
- 20 Mart 2017
- 15.709
- 57.946
- 598
Kuzummm
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Menüm:
Sabah:
Yumurta
Peynir,zeytin,domates,
Salatalık
1 bardak süt
Akşam: 18.00
5 köfte
2 parça tavuk
Ayran
Su: 3
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
nehirnil111
Sabah:
Yumurta
Peynir,zeytin,domates,
Salatalık
1 bardak süt
Akşam: 18.00
5 köfte
2 parça tavuk
Ayran
Su: 3
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş
nehirnil111 - 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Yaa canımsın yazını okuyunca aniden mutlu oldum çokSöz veriyorum, gelip yazıcam buraya ya da instagramdan yazarım
- 30 Temmuz 2018
- 444
- 1.478
- 28
- 38
Aynen bende yetisemiyorumm zamanim gecms okumakla geciyoHayirli aksamlar
Burda sohbetler cok hizli ilerliyor,yetisemiyom
Pazar menusu
Sabah 10.00
İki bardak su
turk kahvesi bir fincan
Saat 12.30
Sucuklu,yumurtali unsuz pizza bir ucgen dilim( tarifi burdan biri vermisti,guzel oluyor,begendim)
Peynir,zeytin,salatalik
Akşam18.00
Bir tabak kiymali yesil fasulye
Bir kase yogurt
İki kasik sebzeli bulgur pilavi( karbonu bu sekilde aliyorum)
Su 3 litre
Spor 20 dk yuruyus
50 dk yuzme( bugun haftada iki gunluk yuzmeye yazildim)
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Görürsem söylerim kuzum
Gecmisi okumak neyse,okurken yenileri ekleniyor.
Bazen sondan basa dogru okuyorum,bazen rastgele bir sayfadan basliyorum. Yine de yetisemiyorum.Bu hanimlarin kilo vermeleri birazda çene kaslarininkasiri calismasindan oluyor. Bosuna 1. Olmuyorlar
her yerden spor yapiyorlar.Muhabbetiniz daim olsun hanimlar
Elbet birgun biz de yetisiriz size
Merak ettim simdi neyi goreceksin,bak o kismi kacirmisimGörürsem söylerim kuzum
- 11 Nisan 2007
- 84.955
- 494.280
- 1.223
Menü unutuyodum siz yazınca gördüm
Pazar
9:30
1 haşlanmış yumurta
2 kk tulum peynir
2 dilim tahıllı ekmek
9 tane zeytin yeşil siyah karışık
Küçük çay bardağıyla ev yapımı muzlu süt
11:30
1 dilim armut+ avuç içi üzüm
14:00
Yarım kutu ton balığı
1 kk beyaz peynir
1,5 dilim tahıllı ekmek
1 salatalık
17:00
4-5 ceviz+1 avuç kuru üzüm yaban mersini karışık
Hemen öncesinde çocukların bezelyesinden iki kaşık almıştım.
19:00
3-4 kaşık kadar tavuk
Küçük pasta tabağında mantar
1 kase yoğurt+salatalık+dereotu
2 litre su
Spor yok yatana kadar yapmak istiyorum inş
malipina
Pazar
9:30
1 haşlanmış yumurta
2 kk tulum peynir
2 dilim tahıllı ekmek
9 tane zeytin yeşil siyah karışık
Küçük çay bardağıyla ev yapımı muzlu süt
11:30
1 dilim armut+ avuç içi üzüm
14:00
Yarım kutu ton balığı
1 kk beyaz peynir
1,5 dilim tahıllı ekmek
1 salatalık
17:00
4-5 ceviz+1 avuç kuru üzüm yaban mersini karışık
Hemen öncesinde çocukların bezelyesinden iki kaşık almıştım.
19:00
3-4 kaşık kadar tavuk
Küçük pasta tabağında mantar
1 kase yoğurt+salatalık+dereotu
2 litre su
Spor yok yatana kadar yapmak istiyorum inş
malipina Benzer Konular
