- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Çok yorgun bir ben var burda
Sabah 11.00
1 tabak söğüş domates salatalık biber
1 tane karşı kıvamında yumurta
0.33 simit (eşim benim için gidip almış kiyamadim ama bana diet kahvaltı hazirlamasina da sevindim)
15.00
250 mlAyran
2 ceviz
1 dilim kavun
20.00
2 kaşık et sote
50 gr ekmek tam buğday unutun yeni çıkardığı
250 ml ayran
2 litre su (şu içmeye devam ediyorum)
1 saat yavaş tempo yürüyüş
1 saat yavaş bisiklet
1 saat hızlı bisiklet
Sabah 11.00
1 tabak söğüş domates salatalık biber
1 tane karşı kıvamında yumurta
0.33 simit (eşim benim için gidip almış kiyamadim ama bana diet kahvaltı hazirlamasina da sevindim)
15.00
250 mlAyran
2 ceviz
1 dilim kavun
20.00
2 kaşık et sote
50 gr ekmek tam buğday unutun yeni çıkardığı
250 ml ayran
2 litre su (şu içmeye devam ediyorum)
1 saat yavaş tempo yürüyüş
1 saat yavaş bisiklet
1 saat hızlı bisiklet