- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
evettGayet iyi yapmışsın bence yalnız başımıza ne gelirse bu davetlerden geliyor
maalesef
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
maalesef - 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
selammm :) nadass nasıl gıdıyor dıyet sımdılık ıkımız varız gıbı gozukuyor 
ben dun cok dengesız beslendım ya oglen yemekten sora tatlı yedım ekler varya onlardan, aksam ustu kısır yedım. o kadar kızdım kı kendıme bır saat bısıklet surdum yırmı dk kadar egzersız yaptım aldıgım kalorılerı yakmaya ugrastım
ben dun cok dengesız beslendım ya oglen yemekten sora tatlı yedım ekler varya onlardan, aksam ustu kısır yedım. o kadar kızdım kı kendıme bır saat bısıklet surdum yırmı dk kadar egzersız yaptım aldıgım kalorılerı yakmaya ugrastım
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
- 29 Ağustos 2014
- 25
- 13
- 33
Merhaba Neyzen kusura bakma çok yoğundum yazamadim diyet ve spor yolunda gidiyor ama dün küçük boy halley yedim kaçamak yaptım bunu regl dönemime bağlıyorum dayanamadım yedim maalesef pişman oldum ama 1 aydır hiç yapmamıştim spordan dolayı hamlamışim yorucu oluyor ama zamanla alışıyorum senin diyet ne durumda 
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
Merhaba Neyzen kusura bakma çok yoğundum yazamadim diyet ve spor yolunda gidiyor ama dün küçük boy halley yedim kaçamak yaptım bunu regl dönemime bağlıyorum dayanamadım yedim maalesef pişman oldum ama 1 aydır hiç yapmamıştim spordan dolayı hamlamışim yorucu oluyor ama zamanla alışıyorum senin diyet ne durumda
bır ayda sadece bır halley hıc bısey degıl bence haketmıssın
afıyetler olsun :)dıyet yolunda bakalım pazartesı sabah tartı gunum bır kılo verebılmıs olmayı umıd edıyorum
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
- 29 Ağustos 2014
- 25
- 13
- 33
Bence de yarın ona da başlayalım inşallah verirsin canım ben regl bitene kadar tartilmama kararı aldımsırkeyı bende duydum ya yapabılırız dogru sırke ıydır
- 29 Ağustos 2014
- 25
- 13
- 33
Bugün normal kahvaltı yaptım öğlen Bulgurlu birsey yedim bende tam adını bilmiyorum ama kalorisinin az olduğundan şüphem yok akşam da bir kase mercimek çorbası ve bir dilim ekmek yedim kaçamak olarak 1.5 top sütlü dondurma yedim iki gündür kaçamak yapıyorum neyse ki masum ama yine de yanlış 2 litre en az suyumu da içtim inşallah olacak (
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
neyzen sonunda işlerimiz bitti artık bende burdayım evimi taşıdım yetleştımm.zeynoyla handenın işleri yolundadır inş
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
hos geldınn yaa valla ozledık
hayırlı olsun tekrardan ohh mıss gıbı yenı ve tertemız evv 
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
Bugün normal kahvaltı yaptım öğlen Bulgurlu birsey yedim bende tam adını bilmiyorum ama kalorisinin az olduğundan şüphem yok akşam da bir kase mercimek çorbası ve bir dilim ekmek yedim kaçamak olarak 1.5 top sütlü dondurma yedim iki gündür kaçamak yapıyorum neyse ki masum ama yine de yanlış 2 litre en az suyumu da içtim inşallah olacak
gayet ıyı bence de 1000 kalorıyı asmamıssındır
yarın sabah tartı gunuu cok heycanlıyım hedefıme gore 65 olmam lazım toplam 230 kalorılık bı kahvaltı yaptım öglen sadece bı porsıyon kısır yedım aksam sulu erıste ve uc lıtre su ara ogunde bır dılım dankek yedım ıkı parmak kalınlıgın da ıdı
gunu 980 kalorı ıle kapattım. - 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
Bence de yarın ona da başlayalım inşallah verirsin canım ben regl bitene kadar tartilmama kararı aldım
sırkeye bugun baslıyorum ıns.
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
gayet ıyı bence de 1000 kalorıyı asmamıssındır
toplam 230 kalorılık bı kahvaltı yaptım öglen sadece bı porsıyon kısır yedım aksam sulu erıste ve uc lıtre su ara ogunde bır dılım dankek yedım ıkı parmak kalınlıgın da ıdı
Artık buradayım bende sizi çok özledim sizinke beraber zayıflama yı .taşıma toplama .yerleşme derken hiç kilo veremedim yemekler düzenli olmadı vede çok yüksek kaloriili yiycekler yedim ondan olsa gerek .neyse . Bırakmak yok devam kaldıpımız yerden . Ben kiko vererek dönmeyi hayal ediyodum ama malasef ....hos geldınn yaa valla ozledık
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
merhaba neyzen canım yediklerine vaktımda bebce 1000 kaloriden fazla gibi gekdi. Bide canım her be kadar kalorisi az olsada hamur işleri tatlılar . Bide eriştr yemişsin kalorisi daha az olan yiycekler yersen daha kolay verirsin yinede senn bilirsin canımgayet ıyı bence de 1000 kalorıyı asmamıssındır
toplam 230 kalorılık bı kahvaltı yaptım öglen sadece bı porsıyon kısır yedım aksam sulu erıste ve uc lıtre su ara ogunde bır dılım dankek yedım ıkı parmak kalınlıgın da ıdı
- 29 Ağustos 2014
- 25
- 13
- 33
Yeni eviniz hayırlı olsun
bende bugün kalktım sirkeli suyumu içtim 1 dilim tam buğday ekmeğine labne peynir sürdüm yedim öğlen mercimek çorbası bir kase 1 dilim. Ekmek akşam da Yoğurtlu dövme ve bir tane kozlenmis patlıcanlı domatesli yemegimi yedim spora devam tabii ki umarım haftaya pazartesi tartı da çok güzel bir sonuç. Görürüm -) - 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
Artık buradayım bende sizi çok özledim sizinke beraber zayıflama yı .taşıma toplama .yerleşme derken hiç kilo veremedim yemekler düzenli olmadı vede çok yüksek kaloriili yiycekler yedim ondan olsa gerek .neyse . Bırakmak yok devam kaldıpımız yerden . Ben kiko vererek dönmeyi hayal ediyodum ama malasef ....
olsun canım ya keske dıkkat etme fırsatın olsaymıs ama tahmın edebılıyorum o yogunlugu sımdı onemlı olan pes etmemek gec olsun guc olmasın
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
Yok kuzum 1000 i gecmedı ama dogru dıosun kalorıye odaklandım ıcerıgı atlıyorum bıraz
O kadar mısafırım geldıkı bu donem yemek yapmaya fırsat bulamadım kısır pugaca kurabıye vss bende kalorıyı asmadan azar azar almaya calıstım sımdı okul baslıcak zaten kosusturma yemegımıde orda yıyorum duzene gırcek ıns saol uyarın ıcın hamur ısıne son dıyorum bugunden ıtıbaren gormıceksınız sözzz 
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
Yeni eviniz hayırlı olsun
Nadass keske spora ıstıkrarlı devam edebılsem onun sayesınde muhakkak guzel sonuc alıcaksın sen ıns. Yedıklerın de ıyı
Ben on dakıkalık gobek egzersızı yapıyorum mıdemde kaslar gozukmeye basladı 
