- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
Merhaba saygı değer diyet arkadaşım canım benim iki günden beri bende giremedim malum ev tsşıycam dün baya evi topladım gün boyu aktiftim herhalde baya kalori yaktım gibi onuda pazaertesi günü görücez . Beyse dün yedijlerimi yazayım
Sabah
4 yk Soğanla sotelenmiş lorpeynirinden
1 haşlabmiş patates 1 haşlanmış yumurta
4- 5 zeytin
Öğlen
Hande ecdeki kahke bitseydi kurtulucam ya 2 tane kahke çayın yanında
1 avuç aantrp fıstığı 1 avuç kabak çekirdeğ
i 1 dolma
Akşam 1,5dolma
1 kase yoğurtlu dövme çorbası
Canım ya ben gün içinde kızıma pirinç unu . Nişasta ile mama yapmıştın bide onların tadına bakıyorum arada .
Pek diyete ters şeyler yememeye çalışıyorum ama şu anda çok yorgunum ( acaba ev taşıma spor yerine geçermi) :) :; ) :)
Sabah
4 yk Soğanla sotelenmiş lorpeynirinden
1 haşlabmiş patates 1 haşlanmış yumurta
4- 5 zeytin
Öğlen
Hande ecdeki kahke bitseydi kurtulucam ya 2 tane kahke çayın yanında
1 avuç aantrp fıstığı 1 avuç kabak çekirdeğ
i 1 dolma
Akşam 1,5dolma
1 kase yoğurtlu dövme çorbası
Canım ya ben gün içinde kızıma pirinç unu . Nişasta ile mama yapmıştın bide onların tadına bakıyorum arada .
Pek diyete ters şeyler yememeye çalışıyorum ama şu anda çok yorgunum ( acaba ev taşıma spor yerine geçermi) :) :; ) :)
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
hoş geldin kimse kalmadı pek zaten hande ilr ikimiz varız buyur sende gel aramıza menülerini diueyini paaylaşabilirsin sen kaç kilosun hedefin nedirben silindim sanırımevde değildimm tekrar alınma gibi bi şansım var mı
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
taşınmak sayılır zeynocum ben de aynı durumdayım. dağınıklık hep etrafım. menün güzel :)yarın tartılalım bakalım nolcak
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
merve devam mı diyete biz ramazandan sonra toparlanamadık ama katıl devam et bizleben silindim sanırım
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
maşallah maşallah daeısı bana o sporların ....yok canım hiç kızarmıyım senle ikimiz kaldık dedim bende iki günden beri giremedim ki her yer heryerde evin içi bit pazarı gibi yarını bekliyorum bende nolucak acaba kilolarımız
Hem handeciğim bi evlerimizi toplayıp taşınalım bak nasıl sporlar yapıcaz . Sen 58 hatta 56 bende 60 lara inicem bide birbirimize söz verelim bu ev talıma yerleştirme işinde kalorili yiycekletri yemeyelim
- 23 Ocak 2012
- 309
- 91
- 23 Ocak 2012
- 309
- 91
bi tarif aldım onu denicem aslında yani bi zararıda yok ilk defa deneyeceğim yazıyım daha önce yapan varsa bilgi verirse sevinirim :)
-8 bardak su
-1 fincan yeşil çay (daha önce demlenmiş)
-1 orta boy salatalık
-2,3 dilim zencefil yada 1 tatlı kaşığı rendelenmiş
-1limon
-1 elma
-5-6 sap taze nane yada 1 tutam kuru nane
-isteğe göre tarçın
-> sebze meyveleri iri iri doğrayıp suya atıyoruz diğer malzemeleride atıyoruz 1 gece dinlendirip ertesi gün içiyoruz o gün içinde o suyu bitirip sonraki gün için su hazırlıyoruz 5 gün yapabilirmişiz. 2 gün ara verip tekrar 2 gün..
-8 bardak su
-1 fincan yeşil çay (daha önce demlenmiş)
-1 orta boy salatalık
-2,3 dilim zencefil yada 1 tatlı kaşığı rendelenmiş
-1limon
-1 elma
-5-6 sap taze nane yada 1 tutam kuru nane
-isteğe göre tarçın
-> sebze meyveleri iri iri doğrayıp suya atıyoruz diğer malzemeleride atıyoruz 1 gece dinlendirip ertesi gün içiyoruz o gün içinde o suyu bitirip sonraki gün için su hazırlıyoruz 5 gün yapabilirmişiz. 2 gün ara verip tekrar 2 gün..
- 23 Ocak 2012
- 309
- 91
şuan 64 oldum heralde ondan önce buraya katıldığım zaman baya kilo vermiştim :) hnd biliyor :) ama sonra memlekete gidince geri aldım sanırım öyle hissediyorum ne gariptir ki kilo alınca hemen hissediyorum ve çok fark ediliyor aldığım.. 2 filan aldım gibi hedefim 55 olmaktı senin hedefin nedir canım
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
evde değildim 2 haftadan fazla o yüzden yazamadım ama bende dağıttımverdiklerimide aldım sanırım yarından itibaren yeniden eski düzenle devam edicem yarın kilo bildirimi yapmama gerek var mı aldım kiloları büyük bi ihtimal
bence yarın kilo bildirimi yapsan iyi olur. Bilelim canım kilonu verdiklerini aldıysan da yine verebilirsin. Ben de çok iyi gitmiyorum ama yılmıycam
. 
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
hoş geldin neyzen diyetinde ekmeği fazla tüketmemeni öneririm ben hiç yeniyorum vede faydasını görüyorum daha önce diyet yaptınızmıBurasi aktif bir forum guzelmisbende bugun basladim diyete.
68 kiloyum boyum 1.70
57 olmak istiyorum kizlar.
Nerdeyse 3 lt su tukettim .ekmek sadece birer dilim yedim. Corba ve salata tukettim . 19:00' dan sora yemeyi kesiyorum . Bir haftada etkisini gorurum ins
- 18 Ağustos 2014
- 91
- 34
Hos buldum :) ilk gunun verdigi ac kalma korkusuyla bir dilim ekmek yedim ama oyle cokta zor gecemedi rahat oldu.buyuzden tavsiyenizi dikkate alicam ne de olsa bunye alisir her seye sabir onemli. Daha once hic diyet yapmadim bu ilk ins daha da yapmak zorunda kalmam.
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Burasi aktif bir forum guzelmis
68 kiloyum boyum 1.70
57 olmak istiyorum kizlar.
Nerdeyse 3 lt su tukettim .ekmek sadece birer dilim yedim. Corba ve salata tukettim . 19:00' dan sora yemeyi kesiyorum . Bir haftada etkisini gorurum ins
Merhaba umarım ilk diyetiniz başarılı olur. Sİze katkı sağlayacağını düşündüyseniz bizim başlığa menülerinizi sporlarınızı pazartesi de önceki hafta kilo verip vermediğinizi yazabilirsiniz. Bol sağlıklı diyetler.
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
mervecim denedin mi bu tarifi nasıl
? Biraz çok karışık ama metabolizmanı hızlandırıcı özelliği olabilir hem sürekli sıvı tüketimine teşvik eder aç hissetmezsin belki. Ben denemedim yeşil çayla bile pek aram yok .
