- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Canım benden alıntı yapmışsın ama karkralicesinden yapacaktın herhalde. Mesajın yerine ulaşmadı muhtemelen :86::86:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
Canım benden alıntı yapmışsın ama karkralicesinden yapacaktın herhalde. Mesajın yerine ulaşmadı muhtemelen :86::86:
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Kızlaaaaaaar 
Menümü paylaşayım sizle.
Kahvaltım 4 yk meyveli yoğurt 4 yk müsli
Ara 1 fincan elmalı yeşil çay :79:
Öğlen 5 yk kepekli makarna 4 yk barbunya 1 kase yoğurt
Ara Orta şekerli Türk kahvesi 3 kare bitter çikolata
Akşam Mevsim salata (Havuçlu üstünde tane mısır ve bir kaç kornişon turşu) 1sb ayran
Bugün akşam yemeğimi hafif tuttum. Evdekilerin baskısına rağmen yemediiiim
Akşam 7 de yemekle işim bitti 
Menümü paylaşayım sizle.
Kahvaltım 4 yk meyveli yoğurt 4 yk müsli
Ara 1 fincan elmalı yeşil çay :79:
Öğlen 5 yk kepekli makarna 4 yk barbunya 1 kase yoğurt
Ara Orta şekerli Türk kahvesi 3 kare bitter çikolata
Akşam Mevsim salata (Havuçlu üstünde tane mısır ve bir kaç kornişon turşu) 1sb ayran
Bugün akşam yemeğimi hafif tuttum. Evdekilerin baskısına rağmen yemediiiim
Akşam 7 de yemekle işim bitti Son düzenleme:
- 22 Temmuz 2014
- 122
- 3
Peki kullanirken ek bi sey yaptin mi spor diyet falan,bana kalirsa o haplar bi ise yaramiyo ama kullanan sensin aydinlat bizi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 22 Temmuz 2014
- 122
- 3
Ben de menumu paylasiyim barii
Sabah:1 haslanmis yumurta,beyaz peynir,5-6 zaytin,1 light karper,salatalik,domates
Ara:1 kutu activia
Ögle:160 gr ton baligi,salatalik,domates
Ara:Turk kahvesi(sekersiz),light Yogurt
Aksam:biraz taze fasulye,tavuk
Spor:100 mekik,10 dk egzersiz,95 squat,ripped in 30 :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah:1 haslanmis yumurta,beyaz peynir,5-6 zaytin,1 light karper,salatalik,domates
Ara:1 kutu activia
Ögle:160 gr ton baligi,salatalik,domates
Ara:Turk kahvesi(sekersiz),light Yogurt
Aksam:biraz taze fasulye,tavuk
Spor:100 mekik,10 dk egzersiz,95 squat,ripped in 30 :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 22 Ekim 2013
- 130
- 13
- 22 Ekim 2013
- 130
- 13
ben bas donmesi disnda zararini gormedim tabiki tavsiye edemem kullanmak isteyene ama faydasi oldu mu evet oldu ustelik hem is hem kpss masa basi temposunda dort bes saatlik uykuyla zaman gecirirken spora bile mecalim yokken bu ilaci care gibi gormustum bende etki etti cok sukur umarim yuruyus ve diyetle verdigim kiloyu korur ve 4 kg daha vermeyi basaririm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 22 Temmuz 2014
- 122
- 3
Ne kadar sureyle kullandin?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 22 Ekim 2013
- 130
- 13
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
Nasılasınız kızlarr:) burada çok yoğunluk var anca şimdi fırsat buldum:) bugün kü menüm
Sabah bir haşlanmış yumurta yarım domates 3zeytin şekersiz çay
Ara yarım armut
Öğlen bir kase yoğurt
Akşam et oste :) 3tanede acı çehre içtim:) yeşil çeyın tadını sevmedim ben ya.... Nasıl kullanıyorsunuz siz?? Bide kahve içtim bugün.. Herkes diyette olduğumu biliyor.. Dondurma falan yendi yanımda hiç canım çekmedi bugün:):):) spor yok malesef ama hep ayaktayız zaten dükkanda duruyoruz misafirimiz de geldi sahilde gezdik...
Sabah bir haşlanmış yumurta yarım domates 3zeytin şekersiz çay
Ara yarım armut
Öğlen bir kase yoğurt
Akşam et oste :) 3tanede acı çehre içtim:) yeşil çeyın tadını sevmedim ben ya.... Nasıl kullanıyorsunuz siz?? Bide kahve içtim bugün.. Herkes diyette olduğumu biliyor.. Dondurma falan yendi yanımda hiç canım çekmedi bugün:):):) spor yok malesef ama hep ayaktayız zaten dükkanda duruyoruz misafirimiz de geldi sahilde gezdik...
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
günaydın kader arkidişlerim
menümü yazıyorum. 04/08-pazartesi
sabah-3-4tane lifli kepekli bisküvi 1kupa şekersiz cay
1avuc kabuklu fındık
öglen-1tabak haşlanmış nohut. 1tane domates.1dlim cavdar ekmek
1avuc fındık
akşam-1tane közlenmiş patates. yarım közlenmiş sogan.
3,5lt su
spor yapamadım
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 22 Temmuz 2014
- 122
- 3
yag yakıcı bi cayım vardı onu hazırlıyorum şimdi.
akşama kadar icerim
Yakiyi mu peki gercekten
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
Yakiyi mu peki gercekten
yakıo canım. o kadar kilomu vermeme onunda cok etkisi oldu
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Günaydın Yağmurcum. Menünü beğendim ben hafif ve güzel. Yeşil çayı ben seviyorum. Bazen meyve aromalı olanlardan içiyorum. Yakında diyette olduğumuzu kabullenecek etrafımızdakiler ne güzel bak ısrar bile etmemişler sana
Ne dükkanınız var?
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
günaydın kader arkidişlerim
menümü yazıyorum. 04/08-pazartesi
sabah-3-4tane lifli kepekli bisküvi 1kupa şekersiz cay
1avuc kabuklu fındık
öglen-1tabak haşlanmış nohut. 1tane domates.1dlim cavdar ekmek
1avuc fındık
akşam-1tane közlenmiş patates. yarım közlenmiş sogan.
3,5lt su
spor yapamadım
Günaydın FındıkKralicesiii
Canım ben ana öğünlerini pek beğendim ama iki avuç fındık fazla geldi . - 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 25 Ağustos 2013
- 46
- 0
yag yakıcı bi cayım vardı onu hazırlıyorum şimdi.
akşama kadar icerim
Canim tarifi nedir?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 22 Temmuz 2014
- 122
- 3
Bugunku menum
Sabah:1 haslanmis yumurta,1 light karper,beyaz peynir,domates,salatalik,5-6 tane zeytin,1 dilim kepekli ekmek,1 fincan yesil cay (sonra evden ciktik)
Ögle:4 tane köfte,biraz patates kizartmasi(ama oyle yagli citir citir degildi),2-3 kasik pilav,biraz salata [disarda yedik]
Ara:közde misir
Aksam: sekersiz Turk kahvesi
Spor:100 squat,ripped in 30,100 mekik,10 dk egzersiz :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah:1 haslanmis yumurta,1 light karper,beyaz peynir,domates,salatalik,5-6 tane zeytin,1 dilim kepekli ekmek,1 fincan yesil cay (sonra evden ciktik)
Ögle:4 tane köfte,biraz patates kizartmasi(ama oyle yagli citir citir degildi),2-3 kasik pilav,biraz salata [disarda yedik]
Ara:közde misir
Aksam: sekersiz Turk kahvesi
Spor:100 squat,ripped in 30,100 mekik,10 dk egzersiz :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
