Ben akşam yazıyorum daha kolay oluyor genelde akşam yazılıyor galiba
Ben akşam yazıyorum daha kolay oluyor genelde akşam yazılıyor galiba
Bugunku menum
Sabah:1dilim kepekli ekmek,1 haslanmis yumurta,1 light karper,1 salatalik
Ikindi:1 bardak manda sutu,yarim paket diyet biskuvi(hani su 10lu satilan yarim paket halinde olanlardan 1 tane)
Aksam:1 tabak taze fasulye,1 kase light yogurt,salatalik
Bugunluk yemek isi bitmistiiir,2-3 saat sonra sira gunluk spordaa
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben akşam yazıyorum daha kolay oluyor genelde akşam yazılıyor galiba
Kendime destekçi arıyorum. 
(( Kizlar sevgiliyle bulusmada diyet yalan oluyo bir de benim askimin yaninda ben bir istah bir istah en kotu huyum israf olmasin diye yiyorum eve paket yaptiramadigimda cok.kotu bozdum bugun yarin kendime ceza sabah erkenden kalki0 2 saat hizli tempo yuricem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
neler neler yedin ki yediğini yazamamışsın bile:125::125::125::125::125::125::125::125::125::125::125::125: Sizin bu sevgililerinizden çektiğimiz nedir kızlar dün çağla bugün sen haaa bi de aygunun eşi var. Zayıflamanızı istemiyor mu yoksa sevgilileriniz 
Canım sabah akşam fark etmez .Yeter ki düzenli paylaş. Ama öğünlerini tek tek yazmazsan iyi olur. Sabah öğlen akşam + su + spor beraber paylaşırsan süper olur
Akşam bütün gün yediklerimi yazıyorum canım bu şekilde daha kolay oluyor her zaman tek tek yediklerimi yazamıyorum bazen dışarda oluyorum sabah öğlen akşam ne yediysem akşam paylaşacam bu şekilde iyş değilmi su içme alışkanlığım yok ama su içmeyede başlıcam inşallah
Kizlar sevgiliyle bulusmada diyet yalan oluyo bir de benim askimin yaninda ben bir istah bir istah en kotu huyum israf olmasin diye yiyorum eve paket yaptiramadigimda cok.kotu bozdum bugun yarin kendime ceza sabah erkenden kalki0 2 saat hizli tempo yuricem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
yuru bence de ooh ne guzell Ayyy
Cezan kabul edilmiştir skylercim. Yarın sabah yürüyüş yaptıktan sonra bildir bize:121::121::121:
Evet, mesela ben bugün kendi başıma yapacak olsam yiyecek olduğum pek çok şeyden vazgeçtim. Grup psikolojisi işte
Bozma sakın zaten. Eğer vazgeçecek kıvama gelirsen hemen buraya gel, caydıralım seni
Merhaba arkadaşlar. Bugün ilk günüm. İlk olarak yediklerimi yazayım.
sabah 10.30 gibi kahvaltı yaptım.
kibrit kutusundan daha küçük beyaz peynir
birkaç dilim domates
çeyrek tabak belki de daha az peynirli yumurta
kahvaltıyı erken yaptığım ve bu arada da dışarıda olduğumdan akşam beş gibi akşam yemeği yedim. daha sonra da hiçbir şey yemedim.
yarım tabak mantar sote
bir kepçe taze fasülye
sabahtan kalmış azıcık peynirli yumurta
ve bugün 3 litreye yakın su içtim yemekten sonra da bahsettiğim bitki çayından içtim bir bardak. iki tane de yer fıstığı yedim
akşam yürüyüş yapamadım elde olmayan sebeplerden ötürü. sabah erken kalkıp telafi edeceğim inşallah.
