- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
Mazerete gerek yok bence. 1000 kaloriden az zararlı zaten
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Az mı yemişim akşam dürüm yedim.
- 22 Temmuz 2014
- 122
- 3
Bence sabah tatli ve meyveyle gune baslama,cogu kisi de onermez zaten. Bi de arada misir ve patates yemissin ikisi de nisasta deposu birinden birini yesen daha iyi olurdu diye dusunuyorumm.. :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Zeyno bence yediklerin 1000 kalorinin üstündedir. Ama sağlıksız bir şey yok besinlerinde. Gözün kararınca meyve yemende sakınca yok tabi ki
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Mutlukız , ben sadece ara öğününü fazla buldum.3 karbonhidrattan birini tercih ederdim. Sabah meyve yemek bence sağlıklı. Türklerde genelde böyle bir alışkanlık yok meyve akşam yemekten sonra yenirmiş gibi biliyoruz ama meyve için en sağlıklı saatler akşam yemeğinden öncesi. Kahvaltıdaki dondurmayı da anlayamadım ama akşam yemenden iyidir. Ara öğünlerine daha çok dikkat etmelisin
- 3 Ağustos 2013
- 153
- 6
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
Merhaba arkadaşlar canım çok sıkılıyor .Çünkü 15 günlüğüne sizlerden ayrılıyorum bayram tatiline gidiyoruz onun için bir müddt aranızda yokum yine de internet buldukca sizlere yazmaya çalışırım offf ya size de iyice alışmıştım . Bırakmak yok bayramdada devam edicem inş kilo veririm eve geldiğimde tartılıp size bildiririm
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
zeynocum yediklerini buraya yazamasan da bir deftere falan yaz ve diyeti bırakma :) girebildikçe yazarsın zaten. şimdiden iyi bayramlar. görüşmek üzere.
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
selam kızlar
24temmuz
sabah-3-4tane kepekli yulaf bisküvi
1 kupa şekersiz cay
gün boyu
2-3 kupa şekersiz cay
akşam-1 kase klasik corbam
1tane fırında tavuk(sarma diyoruz derisiz)
2-3 tane fırın patates
1 kücük dilim domates
1tane meyveli soda
3lt su
Sabahtan akşama nasıl dayandın çayla geçmiş gün
:18: Ama akşam menün güzelmiş hem sebze hem protein 
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
kalorisi çok yüksek değil yani gazlı içeceklere ve meyve sularına göre düşük. 1 şişesi 70-80 kalori civarı sanırım. Tabi içtiğin markaya göre değişir de.
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
açlıkta sınırım yokki canım
aclıga dayanıyorum hemde cok güzel
susuzluga dayanamam
sabah bile uyanır uyanmaz yaklaşık 1 lt su icerim
o sabah uyanır uyanmaz su içme alışkanlığı bende de var. su içmezsem uyanamıyorum resmen. açlığa güzel dayanmışsın gerçi ramazandan antremanlıyız
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
o sabah uyanır uyanmaz su içme alışkanlığı bende de var. su içmezsem uyanamıyorum resmen. açlığa güzel dayanmışsın gerçi ramazandan antremanlıyız
aynen valla bende kendime geliyorum
güneşim su resmen benim için
ramazanında etkisi var evet aclıga. ama normaldede böyle zaman zaman yemek yemedigim zamanlarım olur
