- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Kalorisi bir çok içecekten az. Mesela kola meyve suyu falan çok kalorili. Ben çok içecek içmem de illa içeceksem isoğuk çay içiyorum onun da kalorisinispeten az ama neticede hepsi şekerli. İçmesek en iyisi aslında
. - 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
- 22 Temmuz 2014
- 122
- 3
Bu arada katiliyorum,gec oldu biraz ama aksam yemekten sonra meyve yemek var bizim aliskanliklarimizda ama cok yanlis aksam yemeginden sonra bence hicbi sey yenmemeli,yeniyosa da yogurt falan,sabah yeme dedim cunku gecen sene cok arastirdim bunlari ama kafaniza gore takilin nasil zayiflayabiliyosaniz oyle yapinn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
cagla biz daha 1 kez tartıldık henüz başlayalı çok olmadı yani. geçen pazartesi ilkti bu pazartesi iki olcak
İlk hafta bildirim yapanların listesi buydu
Üye Adı / Kilo/İlk Tartı Günü Kilosu
hnd_ 68.6/ 68.1/ -0.5
KarKralicesi 67 / 66/-1
askzor 68 /
duygunesil 67 / 66.8/-0.2
mutlukız 67 / 66/-1
kbr0804 65.4 /
hd_ 66 /
poine0 72.5/
papatyazeyno 100.8/99.3/ -1.5
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Haklısın herkes başka şekilde zayıflıyor.Ben mesela ara öğün yapınca zayıflayamıyorum. Spor yapmayınca da pek zayıflayamıyorum gibi hissediyorum.
Bana sorsan ben de kahvaltıda dondurma yemek yerine yoğurt yemeyi tercih ederim çünkü glisemik indeksi yüksek besinler yediğimizde daha çok ve çabucak acıkıyoruz. Araştırmışsındır muhakkak çünkü sen de baya kilo vermişsin. Bu arada cevap yazdığın mesajdan alıntı yaparsan daha rahat anlaşılır böyle hatlar karışıyor biraz 
- 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
Benide alin aranizaaa suan bende 68 hedef 55Merhaba arkadaşlar. Ben 173 boyundayim. 10 kilo vermek istiyorum karin ve basen bölgde biraz fazlaligim var. Daha önce de diyet günlüğü açtım ama düzenli olarak yazamadım. Bu kış zayiflama grubuna girdim ama geçen ay yurtdışına çıkmam gerekince o da yarım kaldı. Diyetim ilk hafta 1200 kalori civarinda olacak sonra ramazan başladiğından tekrar güncelleyeceğim ama iftarda abartmamayı planlıyorum.
Spor yapmak benim için zaten en büyük hobi koşu yürüyüş yüzme çok severim. Ilk hafta bolca yuzucem.Diger haftalarda iftardan sonra 7-8km yuruyus planliyorum.
Benimle birlikte diyetini devam ettirip motive olmak isteyen arkadaşlar olursa sevinirim. Diyeti arkadaşla yapinca daha başarılı oluyorum sanırım :))
Ben 10 kilo verene kadar buralardayım. Okuyan yorum yazan herkese sevgiler :)
Üye Adı / Kilo / Hedef Kilo/
hnd_ 68 / 58
KarKralicesi 67 / 59
askzor 68 / 58
duygunesil 67 / 55
mutlukız 67 / 55
kbr0804 65.4 / 55
hd_ 66 / 55
poine0 72.5/64
papatyazeyno 100.8/65
cagla97 65/ 58
pembebirbalon 56/51
parksungrin 56/49
Yeni arkadaşları ekledim listeye.Hepimize az kalorili bol sulu ve sporlu sağlıklı diyetler.
Not:Kilo bildirim günü pazartesi
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Benide alin aranizaaa suan bende 68 hedef 55
Merhaba SEHER sizi de listeye ekliyorum. Sanırım okumuşsundur ama ben yine belirteyim pazartesi tartı günümüz , günlük ne yediysek onu , içtiğimiz suyu , yapmışsak sporumuzu paylaşıyoruz. Diyet arkadaşlarımıza da destek oluyoruz.
Diyete yeni mi başlıyosun? Nasıl bir diyet yapacaksın? Bilgilendir bizi
- 22 Temmuz 2014
- 122
- 3
cagla biz daha 1 kez tartıldık henüz başlayalı çok olmadı yani. geçen pazartesi ilkti bu pazartesi iki olcak
İlk hafta bildirim yapanların listesi buydu
Üye Adı / Kilo/İlk Tartı Günü Kilosu
hnd_ 68.6/ 68.1/ -0.5
KarKralicesi 67 / 66/-1
askzor 68 /
duygunesil 67 / 66.8/-0.2
mutlukız 67 / 66/-1
kbr0804 65.4 /
hd_ 66 /
poine0 72.5/
papatyazeyno 100.8/99.3/ -1.5
Ahahaha
kusura bakmayin ya ben bilmiyodum yeni basladiginizi tamam pazartesi ben de bildiririm insallah vermisimdir yaa 
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 16 Mayıs 2014
- 1.634
- 54
1FONT=Comic Sans MS]Merhaba SEHER sizi de listeye ekliyorum. Sanırım okumuşsundur ama ben yine belirteyim pazartesi tartı günümüz , günlük ne yediysek onu , içtiğimiz suyu , yapmışsak sporumuzu paylaşıyoruz. Diyet arkadaşlarımıza da destek oluyoruz.
Diyete yeni mi başlıyosun? Nasıl bir diyet yapacaksın? Bilgilendir bizi
45gndur diyetteym 75 68.1dustm canm
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Ahahaha
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Umarım vermişsindir umarım ben de vermişimdir yaaaa
iki gün sonra belli olcak zaten 
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
bende istiyorummm
boyum:170
kilom:65
hedef:55
Ekliyorum merve geç kalmadın ben çıkmışım bir ara . Belki sehere yazdığım bilgilendirmeyi okumuşsundur ama ben yine belirteyim pazartesi tartı günümüz , günlük ne yediysek onu , içtiğimiz suyu , yapmışsak sporumuzu paylaşıyoruz. Diyet arkadaşlarımıza da destek oluyoruz. Arkadaşların menülerine yorum yapıyoruz, sadece diyette deği zamanla her konu konuşuluyor kaynaşıyoruz zaten
Sağlıklı diyetler
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
Merhaba:))ben de katılabilir miyim?? Benimde günlük topiğim var ama kimse gelmeyince ben arayayım dedim:)) ben 170boyunda 70kiloyum benimle aynı ölçüde olanlar 10kilo 15kilo vermeye çalışıyormuş... Çok değil mi?? Ben 7kilo gitse yeter diyordum..şu an kafam çok karıştı iyice tombiş gördüm kendimi....
