68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.

hnd_ · 25 Temmuz 2014

24saat .!.:
Merhaba:))ben de katılabilir miyim?? Benimde günlük topiğim var ama kimse gelmeyince ben arayayım dedim:)) ben 170boyunda 70kiloyum benimle aynı ölçüde olanlar 10kilo 15kilo vermeye çalışıyormuş... Çok değil mi?? Ben 7kilo gitse yeter diyordum..şu an kafam çok karıştı iyice tombiş gördüm kendimi....

Bilemiyorum ki. Benim de boyum 173 68den 58 e inmek istiyorum. Aslında daha önce o kilodayken annem falan çok zayıfım diye beğenmiyordu. Fakat ben de kendimi öyle seviyorum. YAni demek istediğim herkesin kendi zevki. Sen 7 kilo verdiğinde yeterli olacağını düşünüyorsan hedefinde 63 yazalım.

hanmeli · 25 Temmuz 2014

hnd_ .!.:
Bilemiyorum ki. Benim de boyum 173 68den 58 e inmek istiyorum. Aslında daha önce o kilodayken annem falan çok zayıfım diye beğenmiyordu. Fakat ben de kendimi öyle seviyorum. YAni demek istediğim herkesin kendi zevki. Sen 7 kilo verdiğinde yeterli olacağını düşünüyorsan hedefinde 63 yazalım.

Evet haklısın:)) tamam bana 7kilo yazalım o zaman:))... Peki neler yapmam lazım?? Topiğe ne zaman ne yaptığımı vs yazacak mıyım ??

btlbetul · 25 Temmuz 2014

beni de alıııın 73 kg yim.... arda bi 70 olup gene çıkıyorum kısır döngüye girdim ........

btlbetul · 25 Temmuz 2014

hnd_ .!.:
Eki Görüntüle 1201537

Fast Food Yok.
Cips yok.
Çikolata Yok.
Şeker Yok.
Bisküvi/Kurabiye Yok.
Kek/Donut/Muffin Yok.
Hamur işi Yok.

ölmeyelim :) ben sırf bunlarla yaşıyorum yahu

hnd_ · 25 Temmuz 2014

24saat .!.:
Evet haklısın:)) tamam bana 7kilo yazalım o zaman:))... Peki neler yapmam lazım?? Topiğe ne zaman ne yaptığımı vs yazacak mıyım ??

İşte günlük ne yediysen ne kadar su içtiysen onu, egzersiz yaptıysan bunları hep yazıyorsun.Pazartesileri de tartılıp zayıflamış mıyız görücez. YAni pazartesi tartı günü.

hnd_ · 25 Temmuz 2014

btlbetul .!.:
ölmeyelim :) ben sırf bunlarla yaşıyorum yahu

O zaman kısır döngüden nasıl çıkacağın belli oldu

mutlukiz153 · 25 Temmuz 2014

Sabah:
2 haşlanmış yumurta

Akşam:
1 porsiyon domatesli makarna
2 Kase cacık

1 Saat de pilates

cagla97 · 25 Temmuz 2014

Sahur:Tavuk,1 tabak barbunya,1 yumurta,salatalik,1kase yogurtlu kabak
Iftar:1 buyuk tabak taze fasulye,biraz erişte,1 kutu activia

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hanmeli · 25 Temmuz 2014

Tamam teşekkürler:):) bugünleri özel günüm oruç tutamıyorum... Yarından itibaren 3öğün ne yediğimi yazarım:) bu gün 2.5lt kadar su içtim 30mekik çektim sabah 45yürüyüş yaptım:) bulgur fasulye yedim sadece:)

cagla97 · 26 Temmuz 2014

Bugun dogum gunumdu,yani 25i daha dogrusu,pasta aldirmadim tatli yemedigim icin tebrik edin benii :KK70:

onun yerine 30 ds yaptim,30 dk eliptik bisikletle calistim ve 60 mekik cektimm :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

skyler2305 · 26 Temmuz 2014

Merhaba bende 175 boyundayim 71 kiloyum bende size katilmak istiyorum 10 kilo vermek istiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hnd_ · 26 Temmuz 2014

mutlukiz153 .!.:
Sabah:
2 haşlanmış yumurta

Akşam:
1 porsiyon domatesli makarna
2 Kase cacık

1 Saat de pilates

Menün güzel bir saat pilatesi ise ayakta alkışlıyorum

mutlukiz153 · 26 Temmuz 2014

hnd_ .!.:
Menün güzel bir saat pilatesi ise ayakta alkışlıyorum

Valla 1 aydır pilates yapmıyordum. O kadar iyi oldu ki :)

mutlukiz153 · 26 Temmuz 2014

mutlukiz153 .!.:
Sabah:
2 haşlanmış yumurta

Akşam:
1 porsiyon domatesli makarna
2 Kase cacık

1 Saat de pilates

Sonrasında
1 Tabak makarnayla 1 kase cacık daha yiyerek bozdum biraz. Akşam belli bi saatten sonra birşey yememek olmuyoe bende. Uyku düzenim normal değil

cagla97 · 26 Temmuz 2014

Ya kizlar ben bacaktan vermeye calisiyorum ciddi anlamda ust bacakta resmen bir parca yağ var boyle :S hani sallanan bacaklar vardir ya boyle (boyle igrenc anlattim,abarttigim kadar degil heralde ama ne biliyim uf :/ ) bunu cozmem lazim yardim ediinn :KK43:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

mutlukiz153 · 26 Temmuz 2014

cagla97 .!.:
Ya kizlar ben bacaktan vermeye calisiyorum ciddi anlamda ust bacakta resmen bir parca yağ var boyle :S hani sallanan bacaklar vardir ya boyle (boyle igrenc anlattim,abarttigim kadar degil heralde ama ne biliyim uf :/ ) bunu cozmem lazim yardim ediinn

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Aynı sorun bende de var. Alt bacağım da üst bacağım da çok kalın

KarKralicesi · 26 Temmuz 2014

hnd_ .!.:
Kızlar bizim ilk sayfadaki listede 11 kişi olduk ama aktif olarak yazan 5-6 kişiyiz. Geçen hafta kilo bildirimi yapmayan arkadaşlardan bu hafta da katılım olmazsa onları listeden çıkarıyım mı? Ne dersiniz?

zeyno haric digerlerini cıkaralım yarın yada salı gününe kadar izin verelim

KarKralicesi · 26 Temmuz 2014

günaydın

26 temmuz

sabah-yarım kızartma dürümü

kücük 2-3tane fındıklı lokum yedim. dayanamadım.

öğlen- o dürümün yarısını yedim

limonata içtim(dışardaydım)

gün boyu
2-3 kupa şekersiz cay içtim

akşam-1 kase corba
1tane kıymalı kırmızı biber.

1 kupa cay- 2-3 tane kurupasta
1kupa 5i bi arada

1tane vişneli soda
3lt su

KarKralicesi · 26 Temmuz 2014

yeni gelenler hoşgeldi...

benim şuan en cok gözüme batan kollarım ve yanlarım
basenim falan yok şükür.
sporla toparlıcam inşallah

hanmeli · 26 Temmuz 2014

Hoş bulduk:):) günaydın:) sabah yürüyüşümü yaptım kızlar 30da mekik çektim ama yetersiz gibi hissediyorum daha çok şey yapmam lazım.....

68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.

4. Takım Zayıflama Grubu

bebekli anne zayıflıyor :)

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

4. Takım Zayıflama Grubu

4. Takım Zayıflama Grubu

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

bebekli anne zayıflıyor :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

4. Takım Zayıflama Grubu

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

ATA BARIŞ (:

bebekli anne zayıflıyor :)

Benzer Konular