- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Web uygulamasını kur
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
65’ten 50’ye kilo verme yolculuğum
- Konu Sahibi merve4416
- Başlangıç Tarihi
Ayrıntılı Düzenleme
Kimler kimler yazdı?16.01.2021 menüm
Sabah: 2 adet pastırmalı yumurta, 11 adet zeytin, 1 yk çörek otlu tulum peyniri, 1 avuç ceviz, cherry domates, 1 küçük mandalina
Akşam: 1 kase domates çorbası, 4 adet ızgara köfte, 3 yk yoğurt
İçecek: 2.5 lt su, zeytin yaprağı çayı, Türk kahvesi, soda, nar suyu.
Spor henüz yok malesef
Sabah: 2 adet pastırmalı yumurta, 11 adet zeytin, 1 yk çörek otlu tulum peyniri, 1 avuç ceviz, cherry domates, 1 küçük mandalina
Akşam: 1 kase domates çorbası, 4 adet ızgara köfte, 3 yk yoğurt
İçecek: 2.5 lt su, zeytin yaprağı çayı, Türk kahvesi, soda, nar suyu.
Spor henüz yok malesef
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Maşallah canım çok güzel gidiyorsun17 ocak 2021 pazar menum
Sabah 1 bardak sut 7 hurma
Oglen 1 kase yogurt 7 hurma
Aksam 1 kase yogurt 7 hurma
1 litre limonlu sodali yesil cay
1 litreden fazla su
Sporda dinlenme gunum
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Cok tsk ederim.hic birakasim yok.Sonuna kadar gitmek istiyorum bakalim.Maşallah canım çok güzel gidiyorsun
Bugünkü menüm
Sabah: 1 porsiyon Menemen, 1 yk çörek otlu tulum peyniri, 4 adet zeytin, havuç, cherry domates, 2 mandalina, 1 avuç ceviz
Akşam: Yarım kase yoğurt çorbası, 1 kase domates çorbası, 3 adet fırında tavuk baget
İçecek olarak 2.5 lt su, 1 kupa zeytin yaprağı çayı, maden suyu, Türk kahvesi
Spor henüz yok
Sabah: 1 porsiyon Menemen, 1 yk çörek otlu tulum peyniri, 4 adet zeytin, havuç, cherry domates, 2 mandalina, 1 avuç ceviz
Akşam: Yarım kase yoğurt çorbası, 1 kase domates çorbası, 3 adet fırında tavuk baget
İçecek olarak 2.5 lt su, 1 kupa zeytin yaprağı çayı, maden suyu, Türk kahvesi
Spor henüz yok
İnşallah gideriz. Hurma diyetin kaç gün devam edecekCok tsk ederim.hic birakasim yok.Sonuna kadar gitmek istiyorum bakalim.
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
7 gun dusunuyorum.Kilo verme durumuma bagli.Kilo vermem durursa birakirim ya da az verirsem.İnşallah gideriz. Hurma diyetin kaç gün devam edecek
Ben de hurma diyeti yapmıştım, güzel de kilo vermiştim. Ancak sonrasında çok çabuk geri aldım.7 gun dusunuyorum.Kilo verme durumuma bagli.Kilo vermem durursa birakirim ya da az verirsem.
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Dikkat etmedigin icin mi?yoksa dikkat etsende mi aldin?Kafam cok karisik su andaBen de hurma diyeti yapmıştım, güzel de kilo vermiştim. Ancak sonrasında çok çabuk geri aldım.
Çok dikkat edemedim tabi. Yaparken kilo verdim. Sonrasında kendimi pek tutamadığım için kilo aldım.Dikkat etmedigin icin mi?yoksa dikkat etsende mi aldin?Kafam cok karisik su anda
İnşallah senin öyle olmaz.
Bu sebeple şok diyetleri uygulamıyorum pek fazla
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Ben de bugun 3 gunum.Daha yapmicam.Eger geri almazsam ayda 2 gun yaparim.Sabahlari mide bulantisi filan yapti.Çok dikkat edemedim tabi. Yaparken kilo verdim. Sonrasında kendimi pek tutamadığım için kilo aldım.
İnşallah senin öyle olmaz.
Bu sebeple şok diyetleri uygulamıyorum pek fazla
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Bugünkü menüm
Sabah: 2 adet pastırmalı yumurta, yarım yemek kaşığı çörek otlu peynir, 5 adet zeytin, 1 avuç ceviz, havuç, 1 küçük muz
Ara: 2 küçük elma, 3 kuru incir
Akşam 3 yk bulgur pilavı, 3 fırında tavuk baget, turp havuç salatası, turşu
İçecek olarak 2.5 lt su, 1 kupa zeytin yaprağı çayı, 2 kupa yeşil çay, maden suyu
Spor yok henüz
Sabah: 2 adet pastırmalı yumurta, yarım yemek kaşığı çörek otlu peynir, 5 adet zeytin, 1 avuç ceviz, havuç, 1 küçük muz
Ara: 2 küçük elma, 3 kuru incir
Akşam 3 yk bulgur pilavı, 3 fırında tavuk baget, turp havuç salatası, turşu
İçecek olarak 2.5 lt su, 1 kupa zeytin yaprağı çayı, 2 kupa yeşil çay, maden suyu
Spor yok henüz
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Tamam yarin haber veririmH hayatyasamayadeger yarın tartılmayı unutmayalım
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Harika canım. İnşallah hep böyle devam eder.Guncel kilom 62.2
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
InsaAllah cok tsklerHarika canım. İnşallah hep böyle devam eder.
