68 den 55'e Mavli'nin günlüğü

Norma J .!.:

Aa senin de ki dondurman var ben kendimi tuyuyorum yememek icin. Suan kac kilodasin

Genişletmek için tıkla...

Merhaba misafirler sıcaklar(aşırı sıcak havada tansiyon sorunum oluyor) yorgunluk derken sağlıklı beslenmeyi askıya aldım maalesef ama hiç bir yere gitmiyorum çünkü kesinlikle 60ın altına inmem lazım acilen.tartılmıyorumda bayramdan sonra devam edeceğim hemde sporla beraber çünkü sıkılaşmam lazım yaşla beraber derimin yumuşadığını iyice farkediyorum bunu söyleyeceğime kırk yıl düşünsem inanmazdım hep sımsıkı bir derim vardı aaah ah

hahaha bir önceki mesajda yanlış alıntı yapmışım sen ne alemdesin devammı?

Allah Allah şimdi doğru görünüyor neyse böylelikle konumu güncellemiş oldum

Havalar çok sıcak ya hiç spor yapılmıyor. Diyette yetersiz kalıyor. Ben bu kilomun üstüne eklememeye çalışacağım. inş havalar serinleyince başlarım. Ama az önce sıcaktan bir sürü buzzzz gibi karpuz yedim
Pişmanmıyım asssslaaa

Elizabeth .!.:

Havalar çok sıcak ya hiç spor yapılmıyor. Diyette yetersiz kalıyor. Ben bu kilomun üstüne eklememeye çalışacağım. inş havalar serinleyince başlarım. Ama az önce sıcaktan bir sürü buzzzz gibi karpuz yedim
Pişmanmıyım asssslaaa

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Evet tek başına diyet yetersiz kalıyor maalesef ki onuda düzgün yapamıyorum sıcakta zaten.Birde bu sıcakta çok fena grip oldum

mavli .!.:

Afiyet olsun Evet tek başına diyet yetersiz kalıyor maalesef ki onuda düzgün yapamıyorum sıcakta zaten.Birde bu sıcakta çok fena grip oldum

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım...

mavli .!.:

Allah Allah şimdi doğru görünüyor neyse böylelikle konumu güncellemiş oldum

Genişletmek için tıkla...

Merhaba
Ben bir ara 64.3 u gordum sonra yine 65 istikrarli ilerleyemiyorum,illa ki biseyler cikiyo. 2 gun yuruyorum 3. Gun keyfim olmiyo hersey anlamsiz geliyo. Ben de 60 in altina inip 5 li rakamlara donmek istiyorum artik

Elizabeth .!.:

Çok geçmiş olsun canım...

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım hala tam düzelemedim ama daha iyiceyim

Norma J .!.:

Merhaba
Ben bir ara 64.3 u gordum sonra yine 65 istikrarli ilerleyemiyorum,illa ki biseyler cikiyo. 2 gun yuruyorum 3. Gun keyfim olmiyo hersey anlamsiz geliyo. Ben de 60 in altina inip 5 li rakamlara donmek istiyorum artik

Genişletmek için tıkla...

inşallah olacak devasa kilolar değil altı üstü beş altı kilo azmettikten sonra verebiliriz inşallah

mavli .!.:

teşekkür ederim canım hala tam düzelemedim ama daha iyiceyim

inşallah olacak devasa kilolar değil altı üstü beş altı kilo azmettikten sonra verebiliriz inşallah

Genişletmek için tıkla...

Mutlu bayramlar ben diyeti bosladim ve bir haftadir tartilmadim. Bilmiyorum yine bi saldim cayira mevlam kayira modundayim

Norma J .!.:

Mutlu bayramlar ben diyeti bosladim ve bir haftadir tartilmadim. Bilmiyorum yine bi saldim cayira mevlam kayira modundayim

Genişletmek için tıkla...

iyi bayramlar aynen bende öyleyim ama bu hafta sağlıklı beslenmeye geçiyorum inşallah

iyi günler çarşamba sabah tartıldım ve şok oldum bu yaz tam 7 kilo almış bulunuyorum.O şokla sıcakların geçmesini beklemeden spora başlamaya karar verdim.Ben eskidende gece serin olunca akşam yemeğinden 3 saat sonra saat 10 gibi spor yapıyordum.İki gecedir yapıyorum ve bir şaşkınlık daha yaşıyorum o kadar hamlamışımki lesli ile bir mil ancak yapabildim.Yavaş yavaş artıracağım birden zorlayıp vücudum tutulsun istemiyorum.On gün sonra yoğun bir şekilde çalışmaya başlayacağım zaten bari işe başlamadan hamlığımı atayım.