- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
65’ten 50’ye kilo verme yolculuğum
- Konu Sahibi merve4416
- Başlangıç Tarihi
- 11 Eylül 2018
- 60
- 105
- 23
- 31
Kızlar merhaba yoğunluktan dolayı dün yazamadım zaten yazılacak bir başarı yoktu da yine de yılmadan yazmaya devam edeceğim.
15.12.2020
Sabah: Sucuk+salam+mantar+yumurta+domates+maydanozlu mini dürüm
Öğlen: 2 noodle
Akşam: Mercimek çorbası+yulaf ezmesi+köz salatası
Dün biraz abarttım evet. O yüzden plates bandı kullanarak 40 dk leslie yaptım.
15.12.2020
Sabah: Sucuk+salam+mantar+yumurta+domates+maydanozlu mini dürüm
Öğlen: 2 noodle
Akşam: Mercimek çorbası+yulaf ezmesi+köz salatası
Dün biraz abarttım evet. O yüzden plates bandı kullanarak 40 dk leslie yaptım.
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- 11 Eylül 2018
- 60
- 105
- 23
- 31
16.12.2020
Sabah
1 yumurta+1 tavuk burger +2 dilim çavrdar ekmeği
Öğle
3 köfte+domates+elim ladar ekmek
Akşam
Yoğurtlu havuç salatası+ 5-6 sarma
Çay+2 kremalı bisküvi
Bugün 20 dk çok dik yokuş çıktım spora halim kalmadı. 1buçuk yaşındaki evlatcağızım izin verirse tek isteğim biraz kitap okumak
Sabah
1 yumurta+1 tavuk burger +2 dilim çavrdar ekmeği
Öğle
3 köfte+domates+elim ladar ekmek
Akşam
Yoğurtlu havuç salatası+ 5-6 sarma
Çay+2 kremalı bisküvi
Bugün 20 dk çok dik yokuş çıktım spora halim kalmadı. 1buçuk yaşındaki evlatcağızım izin verirse tek isteğim biraz kitap okumak
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- 11 Eylül 2018
- 60
- 105
- 23
- 31
Hayır hayır ben geldimNeden kimseden ses cikmiyo?Ben yalnizmiyim?
17 Aralık perşembe
Sabah
Yarım tabak sütlü gevrek
Öğlen
Yoğurtlu havuç salatası
Akşam
Pirinç pilavı ve ızgara tavuk yanında bol köz salata
Çay+3 bisküvi
Spor
20+30 olacak şekilde aralıklı Leslie toplam 5mil
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- 11 Eylül 2018
- 60
- 105
- 23
- 31
Vücudumda bir dinçlik hissediyorum sadece o var. Eşim eşlik etse bi tur daha Leslie yaparım o derece bir hareket enerji kazandım. Ama arada kaçamak oluyor maalesef. Az önce meyve yedim mesela 1 tabak... Pazartesi belli olur artık ne yaptım ne yapamadım heyecanlıyım. Bir de regl başladı aşırı baş ağrısı tatlı isteği var o mahvetti beni
ama en azından vazgeçemiyorum o da sizinle birlikte olma düşüncesinden dolayı. Bu nedenle teşekkür ederim 
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Insan alisana kadar oluyo bu tip seyler.Kendini bi takip et mesela ne yedigin zaman aclik hissetmiyosun?Mesela ben tarcinin sanirim bana halsizlik yaptigini kesfettim.Kendime watsapp grubu kurdum sadece kendjmin oldugu oraya yaziyorum menumu ve asiri aclik ve halsizlik cektigim gunleri not alip degerlendirme yapiyorum.Vücudumda bir dinçlik hissediyorum sadece o var. Eşim eşlik etse bi tur daha Leslie yaparım o derece bir hareket enerji kazandım. Ama arada kaçamak oluyor maalesef. Az önce meyve yedim mesela 1 tabak... Pazartesi belli olur artık ne yaptım ne yapamadım heyecanlıyım. Bir de regl başladı aşırı baş ağrısı tatlı isteği var o mahvetti beni
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Bi de regliyken 1 gunluk pirinc lapasi diyeti cok etkili diyolar bi bak istersen formlarda.Ben reglimi bekliyorum.Vücudumda bir dinçlik hissediyorum sadece o var. Eşim eşlik etse bi tur daha Leslie yaparım o derece bir hareket enerji kazandım. Ama arada kaçamak oluyor maalesef. Az önce meyve yedim mesela 1 tabak... Pazartesi belli olur artık ne yaptım ne yapamadım heyecanlıyım. Bir de regl başladı aşırı baş ağrısı tatlı isteği var o mahvetti beni
- 11 Eylül 2018
- 60
- 105
- 23
- 31
Valla ne yesem açlık yaşıyorum ama şöyle yoğun olduğum günler hiç yemesem bana mısın demem ama evdeysem can sıkıntısına sürekli acıkıyorum. Meyve beni acıktırmıyor mesela ama soğan sarımsaklı şeyler tatlı isteği uyandırıyor. Tarçın o isteği kesiyor içme suyuna çubuk tsrçın ve limon kabuğu koyuyorum sürekli
Merak ettim bi araştırayım gerçekten pirinç lapası diyeti
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Evet baska seylere yonelince insan acligi unutuyoValla ne yesem açlık yaşıyorum ama şöyle yoğun olduğum günler hiç yemesem bana mısın demem ama evdeysem can sıkıntısına sürekli acıkıyorum. Meyve beni acıktırmıyor mesela ama soğan sarımsaklı şeyler tatlı isteği uyandırıyor. Tarçın o isteği kesiyor içme suyuna çubuk tsrçın ve limon kabuğu koyuyorum sürekli
Merak ettim bi araştırayım gerçekten pirinç lapası diyeti
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- 11 Eylül 2018
- 60
- 105
- 23
- 31
Çok iyi maşallah ben bu ara bozdum baya.
Dün ekmek ve sebzeli menemen+zeytin+şekerli çay
Öğlen noodle+ karışık meyve
Akşam etli ve mercimekli bulgur+ brokoli salatası.
Porsiyonlarım çoktu. Spor da yapamadım temizlikle uğraştım. Kendimi beğenmedim dün
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
Zamanla bi duzene oturtursun insaAllahÇok iyi maşallah ben bu ara bozdum baya.
Dün ekmek ve sebzeli menemen+zeytin+şekerli çay
Öğlen noodle+ karışık meyve
Akşam etli ve mercimekli bulgur+ brokoli salatası.
Porsiyonlarım çoktu. Spor da yapamadım temizlikle uğraştım. Kendimi beğenmedim dün
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- 11 Eylül 2018
- 60
- 105
- 23
- 31
Benzer Konular
