Şok diyetin etkisi olabilir canım. Ben de sürekli sana bakıyorum :)
İnşallah hedef kilolarımıza ulaşana kadar bırakmayız
Şok diyetin etkisi olabilir canım. Ben de sürekli sana bakıyorum :)Surekli gozum sende.Ne zaman gelecek diye.Kaybetme korkusu sanirimSenin de menun guzel.Ama ben sanki kilo aliyorum ya da sisiyorum anlamadim.Sanirim sok diyetin etkisi.Bugun de regli oldum.
Evet sabah aç karnına içiyorum. İçmesi oldukça keyiflimerhaba,
zeytin yaprağı çayı içtiğinizi fark ettim, sizce de içimi çok keyifli değil mi... aroması çok hoşuma gidiyor...
Menün gayet iyi. Çikolata reglden dolayı galiba. Umarım bitterdirKahvalti
Yulaf lapasi
1 yemek kasigi kadar cokelek sundurmesi
Ara
Kahve 1 kucuk parcasi cikolata
Aksam
1 kase yayla corba
1 kucuk kase cacik
3 yemek kasigi bulgur pilavi
1 parca haslanmis tavuk gogsu
Biberiye cayi ve yesil cay
Regli oldum spor yapamicam
Az gruplar daha iyi bence.Cok olunca insan karisiyo biraz.Boyle hissetmene sevindim.Tsk ederimŞok diyetin etkisi olabilir canım. Ben de sürekli sana bakıyorum :)
İnşallah hedef kilolarımıza ulaşana kadar bırakmayız
Evet bitter ve kucuk bi parca.Uzun zamandir da tuketmemistim.Menün gayet iyi. Çikolata reglden dolayı galiba. Umarım bitterdir
Cok guzel.Kahvalti saglam olunca insan aksam pek bisey aramiyo.Bugünkü menüm
Sabah: 2 adet tereyağlı yumurta, 10 adet zeytin, yarım yk. çörek otlu tulum peyniri, 1 avuç ceviz, cherry domates, havuç
Akşam: 3 adet içli köfte, 1 kase kuru fasulye, turşu
İçecek: 2.5 lt su, Türk kahvesi, soda
Katılıyorum.Az gruplar daha iyi bence.Cok olunca insan karisiyo biraz.Boyle hissetmene sevindim.Tsk ederim
Bitterse sorun yokEvet bitter ve kucuk bi parca.Uzun zamandir da tuketmemistim.
Ben de bazen zor giriyorum.Cocuklar filan derken kendime zamanim yok.Dün menümü yazmayı unuttum yoğunluktan
Çok hafif olmuş. Afiyet olsunKahvalti
Yulaf lapasi
Aksam
1 kase yogurtlu madimak yemegi
Yarim ton balikli salata
2 dilim tambugday ekmegi
1 kuru incir
Cok guzel.Bugünkü menüm
Sabah: 2 adet peynirli yumurta, 9 adet zeytin, tel peynir, 1 avuç ceviz, 1 adet muz, 3 küçük mandalina
Akşam: 1 porsiyon lahana dolması, yoğurt, turp, turşu
İçecek: 2 lt su, 1 kupa yeşil çay, Türk kahvesi, maden suyu
İnşallah güzel sonuçlar alırızBugun yogunluktan yazamadim.
Pirinc lapasi yaptim
Bakalim yarin ne cikacak
Hurma diyetiyle verdigim kilolar 3 gun geri geldi hissettim.Tekrar dususe gectim ama kac cikarim bilmiyorum.
InsaAllahİnşallah güzel sonuçlar alırız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?