- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 741
- 398
- 29
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60 kilodan 48 kiloya inme hırsımı paylaşacak yol arkadaşı arıyorum!!
- Konu Sahibi therapne
- Başlangıç Tarihi
Kızlar selam
İnternet yoktu bütün gün hiç uğrayamadım geçmişi de okuyamadım kusuruma bakmayın :)
Bugün biraz rahatsızdım pek birşey yiyemedim. Hatta ne yediğimi hatırlayamıyorum yumurta yemiştim sanki ama
geçmiş olsun canım neyin var ?
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 741
- 398
- 29
Sağol. Midem rahatsız biraz. Bugün sınavım iyi geçmedi onun da verdiği bi depresiflik var
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 741
- 398
- 29
hmmm aman dıkkat et kendıne sınavın ıcınde uzuldum canım yaınsallah geçer not alırsın
İyi dileklerin için teşekkürler
merhaba güzellikler anca paylaşabiliyorum akşam yemeğimi eveeet
1 adet ceviz büyüklüğünde patates püresi
küçük bir kase pilav üstü kavurma
1 tane yaprak sarma
bol salata
1 bardak ayran
biraz abartı oldu ama gittiğimiz yerdeki menü bunlardan ibaretti bende kısa bildiğim kadar kıstım bu kadar oldu.tabi ardından 1 fincan kahve ve 2 bardak şekersiz çay içtim ve şimdi de uyumaya gidiyorum hepinizi öpüyorum.
1 adet ceviz büyüklüğünde patates püresi
küçük bir kase pilav üstü kavurma
1 tane yaprak sarma
bol salata
1 bardak ayran
biraz abartı oldu ama gittiğimiz yerdeki menü bunlardan ibaretti bende kısa bildiğim kadar kıstım bu kadar oldu.tabi ardından 1 fincan kahve ve 2 bardak şekersiz çay içtim ve şimdi de uyumaya gidiyorum hepinizi öpüyorum.
Günaydın kızlar bugün baya erkenciyim sabah 6:30 dan beri ayaktayım kahvaltımı yaptım.Yediklerime gelince dünkü kahvaltıma benzer bir kahvaltı yaptım yalnız bugün yumurta yerine 2 çay kaşığı bal yedim.Şimdide şekersiz ve limonlu çayımı içiyorum ardından sporumu yapacağım birde bugün temizlik günüm evimi temizlicem.
- 4 Mart 2013
- 186
- 19
- 48
Günaydın canım afiyetler olsun. Erken kalkmak gerçekten çok iyi geliyor vücuda. Hadi kolay gelsin sana
- 4 Mart 2013
- 186
- 19
- 48
günaydın kızlar kahvaltımı hemen yazıyorum����
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
1 haşlama yumurta (bol karabiber ve pulbiber eşliğinde)
2 yeşil zeytin
Yarım avuç lor peyniri
1 siyah zeytin
1 cherry domates
1 kupa yeşilçay
Kızlar bugün tartı günümdü korka korka çıktım ama sonunda 6'lı rakamları gördüm
69.50 kg geldim�� az kaldı 60'a ������
1 dilim kızarmış tam buğday ekmek
1 haşlama yumurta (bol karabiber ve pulbiber eşliğinde)
2 yeşil zeytin
Yarım avuç lor peyniri
1 siyah zeytin
1 cherry domates
1 kupa yeşilçay
Kızlar bugün tartı günümdü korka korka çıktım ama sonunda 6'lı rakamları gördüm
69.50 kg geldim�� az kaldı 60'a ������
Son düzenleme:
bence abartı değil canım gayet iiyi bir menü olmuş
öğlen menüne bayıldım canım sanırım calori hesabına göre diyet yapıcaksın
ohh afiyet olsun canım çok güzel vallahi gitsin kilocuklar :)
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 741
- 398
- 29
Sağol ben biraz mızmızımdır azcık hasta olsam yataklara düşerim
kızlarrrrr :)
sabah;
1 kupa şekersiz çay
1 dilim tam buğday ekmeği
domates+peynir+salatalık :)
öğlen;
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
2 adet haşlanmış kestane
1 kase salata
:) şimdilik bu kadarr öpüldünüzz
Lazkızı yanlışsam düzelt ama sen zaten 48 lere inmiştim diye hatırlıyorum yanlış mı hatırlıyorum
- 4 Mart 2013
- 186
- 19
- 48
bugün ki menülerimi de yazayım🍴🍴
Öğlen
5 kaşık et sote, 1 kase yoğurt👍
Ara
1 yeşil elma, 1 avuç üzüm,1 bardak ayran🍏
Akşam
Sadece bulgur ve yağsız kıymayla yapılmış biber dolması👍👍
1 kase yoğurt
Spordan sonra yeşilçay ve soda tabi ki💋💋🎀
Öğlen
5 kaşık et sote, 1 kase yoğurt👍
Ara
1 yeşil elma, 1 avuç üzüm,1 bardak ayran🍏
Akşam
Sadece bulgur ve yağsız kıymayla yapılmış biber dolması👍👍
1 kase yoğurt
Spordan sonra yeşilçay ve soda tabi ki💋💋🎀
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
