- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Oh en iyisini yapmışsın. Ben de az ve öz yapıyorum uzun egzersizden sıkılır düzenli yapamam diye basit hareketler yapıyorum. Onlar bile mahvediyor ya hava çok sıcak.ohhhh sporumu da yaptımm misler gibiiiisıcakta zor geliyor kızlar haklısınız ama sizi çok zorlamayacak pilates şekli bişeyler de olsa yapın en azından kasları bi harekete geçirin yarım saat kadar
Cay ictim kendime geldim biraz canim sagol. Nodulum vardi ameliyat oldum cok onceden, arada bir baktiriyorum sorun yoktu en son ama seker sinirda yuksek kolesterol var trigliserid yuksek. Onlar da yapiyorlar yorgunlugu.tıroidlerine hiç baktırdın mı? yorgunluk kilo verememe diyince bi acaba dedim ?
güzel bir neskahve yap kendine günün yorgunluğunu at bence. enerji de verir sana. yorgunum dedikce daha da yorgun oluyorsun unutma:)
Benim kuzu da cok ugrasiyor benle gecen de kaldirdi ben seni kendine getiririm dedi az egzersiz yaptik yoruldum oturdum agladi aman naparsan yap diyo :))Benim oğlan zorla kaldırdı. Biraz egzersiz yaptık beraber. Motivasyonumu buldum ben galiba.
Benimkinin aklına birden esti. Bir de yaptığım hareketler hep aklında kalmis durduk yere yapmaya başladı bir de sirindi ki sıpa. İki yaşında daha.Benim kuzu da cok ugrasiyor benle gecen de kaldirdi ben seni kendine getiririm dedi az egzersiz yaptik yoruldum oturdum agladi aman naparsan yap diyo :))
olsun hareket harekettir hiç yapmamaktansa 3-5 hareket yapmak çok çok iyiiOh en iyisini yapmışsın. Ben de az ve öz yapıyorum uzun egzersizden sıkılır düzenli yapamam diye basit hareketler yapıyorum. Onlar bile mahvediyor ya hava çok sıcak.
Ama ben onuuu yeriiiiiiiiimmmBenimkinin aklına birden esti. Bir de yaptığım hareketler hep aklında kalmis durduk yere yapmaya başladı bir de sirindi ki sıpa. İki yaşında daha.
Masallah oglusaa.. benim kuzu buyudu 9 yasinda ablasi.Benimkinin aklına birden esti. Bir de yaptığım hareketler hep aklında kalmis durduk yere yapmaya başladı bir de sirindi ki sıpa. İki yaşında daha.
Maşallah Allah bağışlasınMasallah oglusaa.. benim kuzu buyudu 9 yasinda ablasi.
Zaten bütün gün peşinden koşturuyor. Günlük hareket ihtiyacımı karşılıyor aslında.olsun hareket harekettir hiç yapmamaktansa 3-5 hareket yapmak çok çok iyiiminnoşla oynaman bilee fayda
Ama ben onuuu yeriiiiiiiiimmm
Kasa dönüşüyordur. İncelirsin ama kilom çok azalmaz bu yüzden bel ölçüne bak bence. Spor yapan kişinin 60 kilosu ile yapmayanin 60 kilosu bir olmaz.Kızlar spor beni zayıflatmıyor(
Sıkılaştım ama kilo gitmiyor birtürlü,
Bazen günlük bazende iki günde sporsalonuna gidiyorum, 20 dakika ile 60 dakika arası bisiklet sürüyorum sonra 60 dakika hocayla birlikte aktif spor yapıyoruz bol hareketli bol terlemeli ama beni zayıflatmıyor ağlıycam şimdi
Evet haklısın ama o tartı yokmu o tartı...Kasa dönüşüyordur. İncelirsin ama kilom çok azalmaz bu yüzden bel ölçüne bak bence. Spor yapan kişinin 60 kilosu ile yapmayanin 60 kilosu bir olmaz.
Yok yok öyle düşünme aynaya bakınca farkı görüyorsundur. Önemli olan o. Yoksa tartı sayılardan ibaret.Evet haklısın ama o tartı yokmu o tartı...
Mahvediyor beni
ne kadar zamandır bu şekilde spor yapıyorsun canım ?Kızlar spor beni zayıflatmıyor(
Sıkılaştım ama kilo gitmiyor birtürlü,
Bazen günlük bazende iki günde sporsalonuna gidiyorum, 20 dakika ile 60 dakika arası bisiklet sürüyorum sonra 60 dakika hocayla birlikte aktif spor yapıyoruz bol hareketli bol terlemeli ama beni zayıflatmıyor ağlıycam şimdi
Evet haklısın ama o tartı yokmu o tartı...
Mahvediyor beni
Yok yok öyle düşünme aynaya bakınca farkı görüyorsundur. Önemli olan o. Yoksa tartı sayılardan ibaret.
hoşgeldiinn canımselaaam :) kızlar 1,64 boy 62 kilo vki:23.05 hedefim de aşamalı aşamalı vererek 54 e inmek inşallah :)
fırsat buldukça buraya da uğramak istiyorum :)