Ramazan ayına kadar yürümeyi düşünüyorum canım ben de. Tebrik ediyorum seniCanım bugün ilk kez bende okula yürüyerek gittim geldim Hemde yol yokuştu 20+20 40 dk yürüdük çok şükür
evet ya biraz öyle oldu gibiiKızlar noldu bize ya hepimiz bi boşladık sanki sorunumuz ne bizim
aynen zararın neresinden dönersek kardırrr bugün yeni bi günnGunaydin arkadaslar
Uc gundur cok yogundum,pazar tum gun disardaydik.kacsmaksiz cok guzel gecirdim gunu.ama son iki gun malesef husran.buradan kopunca malesef olmayacagini cok net anladim.ben ve hepimiz kilo vermek istiyoruz.bu yuzden,motivasyon ve azimle bu kilolari verecegiz.buraya yazamayinca ,yedigim her kacamakta siz aklimdaydiniz.ama tazmayinca ne taptim ,yine yedim.yeni bir gun ve yeni bir baslangic.gidecek bu kilolar.
vallaa benimde biraz düşük motivasyonum toparlamaya çalışıyorum bende . spor yapıp ter atamamak düşürdü motivasyonumu sanırımm. bileğimi çok zorlamadan ufak ufak hareketlenmeye başlıcam bende . müzik kesinlikle çok işe yarıyor canım bende spor yaparken mutlaka enerjik şarkılar açıyorummkizlar selam ben iki gundur sizi de kotu etkilemeyeyim diye giremedim, motivasyonum dusmustu cunku. size sizlanmayayim dedim
neyse cok şükür bugun toparlayacak gibiyim. onemli olan da dusunce kalkmak zaten di mi?
69.3le güne basladim, bu haftadan gecen cumaki kilomun altina dusme umudum kalmadi ama o rakami yakalasam yakalasam mutlu olurum.
aksam yuruyuse cikma plani yapiyorum, sevdigim birkac sarki indirdim onlari dinleyerek yuruyecegim, belki biraz keyifli olur o zaman
yine tek birakmamis beni grubum desene tulaycim : ))Kızlar noldu bize ya hepimiz bi boşladık sanki sorunumuz ne bizim
canim benim, senin bileğin ayri bir durum ama ona ragmen sandalye ustunde spor yapmani cok takdir ediyorum gercekten. napalim ağir aksak da olsa gramlari vermek hic hic verememekten (hatta almaktan) iyidir.vallaa benimde biraz düşük motivasyonum toparlamaya çalışıyorum bende . spor yapıp ter atamamak düşürdü motivasyonumu sanırımm. bileğimi çok zorlamadan ufak ufak hareketlenmeye başlıcam bende . müzik kesinlikle çok işe yarıyor canım bende spor yaparken mutlaka enerjik şarkılar açıyorumm
sağoll canım ama işte yeterli gelmiyor bana o yaptığım spor ter atmayınca hiç spor yapmş gibi hissetmiyorumcanim benim, senin bileğin ayri bir durum ama ona ragmen sandalye ustunde spor yapmani cok takdir ediyorum gercekten. napalim ağir aksak da olsa gramlari vermek hic hic verememekten (hatta almaktan) iyidir.
benim sorunun can sıkıntısından yiyor olmam. umarim gecer bu dönemim de
ayy çok geçmiş olsun canımm yaa sen istediğin zaman yaz olur mu öle şeey yeri gelir keyfimizi de paylaşırız canım sen güzelce dinlen iyileeş yediğin içtiğin sana kilo değil bol bol şifa olsun inşallaahharkadaşlar merhaba. sanirim hepimizin üzerinde birşey var bu aralar. olsun beraber düşüp beraber toparlayacağız inşallah. ben geçen hafta hastaydım soğuk algınlığı bu hafta farenjite çevirdi durumum iyice kötüleşti.ne yazik ki ığne, antibiyotik ve bir sürü ilaç almak durumundayım.bu arada öksürük nedeniyle yarim kavanoz bal ve yarim kavanoz pekmez bitirdim bu hafta. ve hala reglim devam ediyor. yaniiii bu hafta bende iş yok. üstelik çok da keyifsizimm. bende sizi etkilememek için yazmadım birşeyler.insallah önümüzdeki hafta tam gaz ile sahalara donus yapacagim
arkadaşlar merhaba. sanirim hepimizin üzerinde birşey var bu aralar. olsun beraber düşüp beraber toparlayacağız inşallah. ben geçen hafta hastaydım soğuk algınlığı bu hafta farenjite çevirdi durumum iyice kötüleşti.ne yazik ki ığne, antibiyotik ve bir sürü ilaç almak durumundayım.bu arada öksürük nedeniyle yarim kavanoz bal ve yarim kavanoz pekmez bitirdim bu hafta. ve hala reglim devam ediyor. yaniiii bu hafta bende iş yok. üstelik çok da keyifsizimm. bende sizi etkilememek için yazmadım birşeyler.insallah önümüzdeki hafta tam gaz ile sahalara donus yapacagim
Leslie bende yapıyordum 3 mil kendimi cok rahat hissediyordum. Acaba o kuralı koysak mı haftada en az 3 kez Leslie yapmak. Nedersiniz akadaşlar?leslie ile 2 mil yaptımm ohhh rahatladımmbakalımm bileğim bi tepki göstermezse bi kaç saate biraz daha yapabilirimm
Çok geçmiş olsun. Sağlık önde gelir gerisi hal olurarkadaşlar merhaba. sanirim hepimizin üzerinde birşey var bu aralar. olsun beraber düşüp beraber toparlayacağız inşallah. ben geçen hafta hastaydım soğuk algınlığı bu hafta farenjite çevirdi durumum iyice kötüleşti.ne yazik ki ığne, antibiyotik ve bir sürü ilaç almak durumundayım.bu arada öksürük nedeniyle yarim kavanoz bal ve yarim kavanoz pekmez bitirdim bu hafta. ve hala reglim devam ediyor. yaniiii bu hafta bende iş yok. üstelik çok da keyifsizimm. bende sizi etkilememek için yazmadım birşeyler.insallah önümüzdeki hafta tam gaz ile sahalara donus yapacagim