kızlar akşam menüm
4 yemek kaşığı bulgurlu ıspanak
3 köfte
5 yemek kaşığı yoğurt
3 küçük parça biber turşusu
250 ml su
harikasın gene canım afiyet olsun
afiyet olsun farmasicim ıspanakla yoğurdu aynı öğünde yemiycekmişsin canım ıspanağın demirini bağlıyomuş... bugün yediklerim8.50 1 bardak ılık limonlu su 9:00domat salatalık peynir zeytin 2 kaşık kavurmalı yumurta 2 şekersiz çay 2 dilim çavdar ekmeği 11:15 1 fincan nane limon 12.30 4 kaşık sebzeli pilav 2 kaşık yoğurt 16.00 1 dilim ıspanaklı börek 6 tane mercimek köftesi 2 tane az şekerli çay 17.00 1 fincan yeşil çay ve mate karışımı 18.30 1 fincan yeşil çay 21:30 5 tane kestane 1 tane mandalinkızlar akşam menüm
4 yemek kaşığı bulgurlu ıspanak
3 köfte
5 yemek kaşığı yoğurt
3 küçük parça biber turşusu
250 ml su
afiyet olsun farmasicim ıspanakla yoğurdu aynı öğünde yemiycekmişsin canım ıspanağın demirini bağlıyomuş... bugün yediklerim8.50 1 bardak ılık limonlu su 9:00domat salatalık peynir zeytin 2 kaşık kavurmalı yumurta 2 şekersiz çay 2 dilim çavdar ekmeği 11:15 1 fincan nane limon 12.30 4 kaşık sebzeli pilav 2 kaşık yoğurt 16.00 1 dilim ıspanaklı börek 6 tane mercimek köftesi 2 tane az şekerli çay 17.00 1 fincan yeşil çay ve mate karışımı 18.30 1 fincan yeşil çay 21:30 5 tane kestane 1 tane mandalin
güzelmi sağol arkadaşımcanım hoşgeldin menün gayet güzel
ayrıca verdiğin bilgi için teşekkür ederim bilmiyordum canım :13:
güzelmi sağol arkadaşımkansızlıktan muzdarip biri olarak böyle şeylere dikkat ediyorum bayanlarda genelde ortak bir sorun benim sürekli düşer ilaç içmenin nerdeyse hiç faydası olmuyor damardan ilaç verirlerse faydası oluyor oyüzdende yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum(neyazıkki kan yapan önemli şeyleri sevmem ciğer ağzıma sürmem pekmez aklıma bile gelmez) çayımı çok açık içerim kuru kayısı vew kan üzümü yiyorum ıspanağa yoğurt katmam bol yeşillik yerim bugün ahmet maranki mürdüm eriğini tavsiye ediyodu tv de hem bağırsakları süper çalıştırıyomuş hemde kan yapıyomuş onuda alıcam
evet canım bende sani takip ederken fakettim tahin pekmez karışımını çok yiyosun mesela kuru eriğide arada komposto yapıyosun kendi usulüncanım ben herşeyi yerim ciğeri de pekmezi de balı da
ve yediğim kuru erik mürdüm eriği kurusu
şimdi 1 portakal yiyiyorum
eşimle yarım saat kadar yürüdük geldik
çok iyi yaa bu göbek hareketleri için iyi bi alet buna benzer bir alet abimlerde vardı yapmaya çalışmıştımmavlicim eşim bugün akşam şu spor aletinden getirmiş eve valla çok güzel
Voit Rocket Mekik Sehpası - VoitBayi.com
çok iyi yaa bu göbek hareketleri için iyi bi alet buna benzer bir alet abimlerde vardı yapmaya çalışmıştım
eeee süper olursun ozaman iki çocuk annesi demeye binşahit ararlar artıkbelim zaten ince göbek de gitti lakin kaslarımı da sıkılaştırır
eeee süper olursun ozaman iki çocuk annesi demeye binşahit ararlar artıkben çıkıyorum arkadaşım film izliycemde iyi geceler şimdiden yarın görüşlürüz Allaha emanet ol