teşekkür ederim canımcım Allah güzel gönlüne göre versin canım herşeyi
cok iyi fikir..deneyeceyim canim..canım az pekmez ekle daha sağlıklı. bi dene beyenirsen böyle içersin. yada geçen duydum sağlık bakanlığı bi kahvehanede insanlara kuru üzüm vermiş. ağızlarında kuru üzüm varken çayı öyle içmişler ve kimse şeker kullanmak istememiş herkes beyenmiş istersen öyle dene
teşekkür ederim canım beni şimdi rahatsız eden durum göbeğimden ötürü pantolonumun bel kısmı çok dar bu gün farkettim yürüyüş yaparken biraz basenlerim sıkılaşmış gibi ama göbeğim hala eskisi gibi sanırım eritmek biraz zamanımı alacak gerçi sabırlıyım bu konuda sağlıklı kilo vereyimde az olsun zamana yadım zaten bu kilo vermeyi şimdilik dikkat ediyorum yediklerime aktif spor yapmıyorum şimdilik sadece yürüyüş yapıyorum 5 kilo verdikten sonra egzersiz de yapacağım
yorumlariniz icin tesekkürler kizlar..yorumlarinizi okumayinca aceba lasanya agirmi oldu diye düsündüm..sonucta oda makarna sayilir
bende prof. dr. osman müftüoğlundan duymuştum aynısını diyetisyenimde söyledi. light içecek yiyecek kullanacaksan hiç başlama diyete dediydi
evet bence de doğru en sağlıklısı katkı maddesi olmayan gıdaların kullanılması
canım şekeri tatlıyı tamamen bıraktın. kızartmada yok. direk göbeğin eriyecek ama sağlıklı beslen hep sporda olsun bak nasıl gidecek
kızlar yemek vakti geldi ölçülerini yazarım hayırlı akşamlar kızlar
bu düsünceni cok beyendim yasemincim...kilolar azar azar gitsin ama saglikli gitsin...nede olsa zaten acelemiz yok..daha kis mevsimindeyizteşekkür ederim canım beni şimdi rahatsız eden durum göbeğimden ötürü pantolonumun bel kısmı çok dar bu gün farkettim yürüyüş yaparken biraz basenlerim sıkılaşmış gibi ama göbeğim hala eskisi gibi sanırım eritmek biraz zamanımı alacak gerçi sabırlıyım bu konuda sağlıklı kilo vereyimde az olsun zamana yadım zaten bu kilo vermeyi şimdilik dikkat ediyorum yediklerime aktif spor yapmıyorum şimdilik sadece yürüyüş yapıyorum 5 kilo verdikten sonra egzersiz de yapacağım
kız yerim ben seni. ne kadar uyumlusun ve sevimlisin
bu düsünceni cok beyendim yasemincim...kilolar azar azar gitsin ama saglikli gitsin...nede olsa zaten acelemiz yok..daha kis mevsimindeyiz
kızlar kociş şimdi gelir artık yarın görüşürüz kocaman öptüm