- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
teşekkür ederim canımcım Allah güzel gönlüne göre versin canım herşeyi
amin canım teşekkür ederim güzel dileklerin için
cok iyi fikir..deneyeceyim canim..
canım şekeri tatlıyı tamamen bıraktın. kızartmada yok. direk göbeğin eriyecek ama sağlıklı beslen hep sporda olsun bak nasıl gidecek
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
evet bence de doğru en sağlıklısı katkı maddesi olmayan gıdaların kullanılması
- 6 Ağustos 2010
- 37.901
- 65.291
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
canım teşekkür ederim ben de öyle düşünüyordum diyetime devam edeceğim inşallah verceğiz bu kilolarımızı
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
bu düsünceni cok beyendim yasemincim...kilolar azar azar gitsin ama saglikli gitsin...nede olsa zaten acelemiz yok..daha kis mevsimindeyiz
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
teşekkür ederim hugocuğum ben önceden tatlandırıcı kullanıyordum şimdi artık tatlandırıcıyı bıraktım hiçbir katkı maddesi içeren gıdayı tüketmiyorum
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
evet canım sağlıklı zayıflamak zaten verdiğimiz kiloları geri almamak demektir sağlıklı zayıflayalımda geç olsun belirttiğin gibi bir de kış mevsimindeyiz kışın metabolizma yaza göre daha hızlıymış
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
- 4 Ekim 2010
- 1.451
- 19
kızlar çok takip edemiyorum bu aralar biraz kopuğum
ama ara ara menümü paylaşacağım
kahvaltı;
1kk beyaz peynir,
3 zeytin
1yemek kasığı kadar patlican salatası
1 yumurta
1 tatlı kaşığı pekmz tahin
1 dilim kepekli ekm
1 bRDk cay
sonra yediklerim
1 paket altın başak
1 avuç leblebi
1 avuç badem
ufak bir parça labne sürülmüş simit
akşam yogurtlu biber yemeği
1 dilim kepekli ekm
1 bucuk lt su
bir iki saat sonra da bir kase sütlaç yemek istiyorum.
ama ara ara menümü paylaşacağım
kahvaltı;
1kk beyaz peynir,
3 zeytin
1yemek kasığı kadar patlican salatası
1 yumurta
1 tatlı kaşığı pekmz tahin
1 dilim kepekli ekm
1 bRDk cay
sonra yediklerim
1 paket altın başak
1 avuç leblebi
1 avuç badem
ufak bir parça labne sürülmüş simit
akşam yogurtlu biber yemeği
1 dilim kepekli ekm
1 bucuk lt su
bir iki saat sonra da bir kase sütlaç yemek istiyorum.
Benzer Konular
