güle güle kullan canim....bizim evdede ispanak yemeyi yogurtsuz yenmez..yani ikisi bir arada olunca daha faydali oldugunu bildimizden deyil..daha lezzetli oldugundan..ama yogurdu sarmisakli yapiyorum....
Son düzenleme:
güle güle kullan canim....bizim evdede ispanak yemeyi yogurtsuz yenmez..yani ikisi bir arada olunca daha faydali oldugunu bildimizden deyil..daha lezzetli oldugundan..ama yogurdu sarmisakli yapiyorum....mavlicim eşim bugün akşam şu spor aletinden getirmiş eve valla çok güzel
Voit Rocket Mekik Sehpası - VoitBayi.com
güle güle kullan canim....bizim evdede ispanak yemeyi yogurtsuz yenmez..yani ikisi bir arada olunca daha faydali oldugunu bildimizden deyil..daha lezzetli oldugundan..ama yogurdu sarmisakli yapiyorum....
güle güle kullan canım taş göbeklere diyelim...darısı da bizeteşekkür ederim eşim kendi göbek bölgesi için titreşimli kemer almıştı bir gün kullanabildi ben denemedim bile ama ben bu mekik çektirecek cinsten bir alet olsa daha iyi olur diye gönlümden geçiriyordum bugün karşıma çıktı hayret
sağolasın canımfarmasicim güle güle kullan canım
kalbin temizmiş :)
güle güle kullan canım taş göbeklere diyelim...darısı da bize
merhaba kızlar ben yeni üye :)bu gruba uygun buldum kendimi benide aranıza alırmısınız. :)
64 kiloyum ve zayıflamak istiyorum.iki haftadır yediklerime dikkat ediyordum ama bi kaç gün fazla kaçtı bundan sonra öyle olmayacak inşşş... :)ayrıca pilates ve aerobik yapıyorum evde.gündüzleride yeşil çay vb. içmeye çalışıorum.su zaten normalde de çok tüketirim.siz ekstra olarak başka şeylerde yapıyomusunuz?ve faydasını gördüğünüz neler var ? paylaşalım.
bu arada ömrüm boyunca ben hiç kilo vermedim :)bu kilomdan da fazla olmadım ama o duyguyu hiç yaşamadım.o yüzden size şunu yaptım işe yaradı diyemiycemama kendimi bildim bileli dikkat etmeye çalışırım.fazla yazdım sanki..:)
naber kızlar=)
iyiyim bende cnmesw .!.:iyi canım, sen nasılsın?
mavlicim baksana ıspanakla yoğurt hakkında ne yazıyor
Ispanağın yoğurtla birlikte tüketilmesinin, içeriğindeki demirin vücutta emilimini artırdığı belirtiliyor. Son yapılan çalışmalar, bitkisel besinlerdeki demirin, hayvansal besinlere göre vücutta daha zor emildiğini ortaya koydu.
Demirin vücutta emilimini artırmak için diğer besinlerle birlikte tüketilmesinin faydalı olacağını kaydeden uzmanlar şu açıklamayı yapıyorlar:
“Ispanakla birlikte yoğurt tüketilmesi, yemeği lezzetlendirmesinin yanı sıra demirin emilimini artırması açısından da faydalıdır. Bu nedenle ıspanakla yapılan yemeklerin yoğurtla birlikte tüketilmesi daha yararlıdır.”
bilgiyi kopyaladığım site adresi şu canım
Ispanak yoğurtla daha yararlı
hoşgeldin canım bir kere en öenmli şeyi yapmışsın karar vermişsin bir de dikkat etmişsin en azından.merhaba kızlar ben yeni üye :)bu gruba uygun buldum kendimi benide aranıza alırmısınız. :)
64 kiloyum ve zayıflamak istiyorum.iki haftadır yediklerime dikkat ediyordum ama bi kaç gün fazla kaçtı bundan sonra öyle olmayacak inşşş... :)ayrıca pilates ve aerobik yapıyorum evde.gündüzleride yeşil çay vb. içmeye çalışıorum.su zaten normalde de çok tüketirim.siz ekstra olarak başka şeylerde yapıyomusunuz?ve faydasını gördüğünüz neler var ? paylaşalım.
bu arada ömrüm boyunca ben hiç kilo vermedim :)bu kilomdan da fazla olmadım ama o duyguyu hiç yaşamadım.o yüzden size şunu yaptım işe yaradı diyemiycemama kendimi bildim bileli dikkat etmeye çalışırım.fazla yazdım sanki..:)
çok teşekkür ederim canım evet gayet güzel tavsiye ederim kullanımı çok kolay ve de etkili olacağını düşünüyorum karın kasları için.farmasi güle güle kullan canım mekik sehpanı bende haftaya almayı düşünüyorum =)nasıl kullandınmı?
yaaa kime inanacağımızı şaşırıyoruz bak bende böyle bir link adreside var hemde doktor ve diyetisyenleri kaynak gösteriyor Yıllarca Yediğimiz Zararlı Yemekler ! | Harputhotel - Sağlık bilgileri ve Türkiye otelleri hem ben bir doktordan kendim işittim senelerdir yapılan bir yanlış diye doktorum bana demir içeren ilaçları kullanırken süt ürünlerini yasaklıyodu:26: kafam karıştı şimdi ama ben gende doktorumu dinleyeyim
günaydın yaseminciğim hayırlı cumalar tatlım nasılsın?
kahvaltım
yarım dilim tam buğday ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin-pekmez
yarım kk peynir
1 büyük fincan çay( 250 ml)