- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canim
Günaydın canimGunaydin kizlar
Kaptanım haklisin börek yememeliydimAfiyet olsun canım suyun gene az,cikolata
Afiyet olsun canım
Sabah 2dilim ekmek üstü bal ne yaaa nekadar bal mesela 1tatli kasigimi 1yemek kasigimi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım borek yerine ekmek tercih etseydin keske
Yok canım ödül değil gaflete düştümGec gwc gecte hayal olsun kilo vermek
Guzel menu canim
Asure cuma odulun mu canim oyleyse ses etmeyecegim ama pilav olmasada olurmus
Guzel bence canim ama tabkal degil kasikla ölç 7yk kurufasulye gibi
Borek odulun mu
Aramiza hosgeldin zateb bedenswl bir isin varsa spor sayilir adimsayarin vardir telde vs adimlarda spor
Insallah
Gunaydin canimGünaydın canim
Gunaydin canimGünaydın kıslar
15 az değilmi 25 olsunDun atilan adimlar sayılsın bugunden itibaren 15 bin olsun benceCordelia ne diyorsun
Günaydın canım. Ben Mira.Günaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim...
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
Sporcu ChiHuuu15 az değilmi 25 olsun
Senin kadar olamasakda bizde bişeyler yapıyoruzSporcu ChiHuuu
Bu haftada ikinci oldum. Bugün bitireceğim spor listesini. Ben ikinciler kraliçesi. Bu hafta sen birinci değilsin.Senin kadar olamasakda bizde bişeyler yapıyoruz
Afiyet olsun.canımMenum
Sabah
1 yumurt peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve
Ara
2k Kiyma kavurma 1d ekmek 1b ayran
Aksam
1tb menemen 4k pilav 1 kase aşure
2lt su
Afiyet olsun canım9 :00.
2 dilim tb ekmek üstü bal
Domates salatalık 1 haşlanmış yumurta 5 bardak siyah çay
14:00
1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt
Ara 1 kahve 7 ceviz
19:00
1 küçük kase salata 2 tane köfte 1 bardak ayran .
Menülerim bu sefer olmuş mu bilmiyorum
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun. O kadar çayı nasıl içtin ?Menümü yazıp kaçayım
Sabah 10 da
5 zeytin 1 dlm beyaz peynir 1 dilim börek
Öğlen yok
Akşam 18 de
1 tabak salata
1 dilim karpuz
1 biber dolması kıymalı
1 dilim ekmek bizimkiler döner vs yedi ben yemedim canım istemedi dolmayı da ev yemekleri yapan bir yer var oradan söyledik
Resim çekmeyi unuttum ama bugün 16 bin kadar adım atmıştım
Suyu da 1 lt içtim
10 bardak çay içtim siyah çay
Zipzip-
E Elif_Eylul
Merhaba aramıza hoşgeldinizGünaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim...
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
Göreceğiz canımBu haftada ikinci oldum. Bugün bitireceğim spor listesini. Ben ikinciler kraliçesi. Bu hafta sen birinci değilsin.
Trabzoblulara gelin gidince böyle oluyor galibaAfiyet olsun.canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun. O kadar çayı nasıl içtin ?
Merhaba aramıza hoşgeldiniz
Kız beni yensen Nehir bırakmaz sana. Hoş beni de yenemezsin.Göreceğiz canım
Iyiyim canim sen nasilsinKızlar hepinize merhaba nasılsıniz
Kız beni yensen Nehir bırakmaz sana. Hoş beni de yenemezsin.