Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cumaya eksiler gelicektir insallah😌
inşallah canim bugun az bisey yesem yada icsem kendimi cok tok siskin hissediyorum 🙄
Az once 1b Tarcinli sut ictim şiştim
Birazdan yogurtlu brokolimi yiyecem 🥰
Zipzip- Zipzip- 🥰
 
🌺🌺🌺🌺günaayddınnn herkeseee🌺🌺🌺🌺

dun sabah katilmam gerekn bir calisma vardi oraya yuruyerek gittim . biraz yoruldum ..
donerkende biraz yurudum nefes almakta zorlaniyorum bogazlarim tekrar sisti sesim yine degisti .. daha iyiyidim aslinda dun niye bu kadar kotulestim bilmiyorum .. sicak fuş alip biraz uzandim gelince ama bugun yine kalktim bogazim agriyor ..
aşım var kizlar erteleyeyim diyorum 2.dozumu carsamba gunu
Çok geçmiş olsun canım 😔
 
Annemler ağır geçiriyor onun için dedim aşı hafif grip gibi geçirmeyi sağlıyor diye biliyoruz
Yengemle küçük gelinimiz asida olmadi ilacda kullanmıyorlar onlar daha iyiler
Bizde şaşırdık ne iyi geliyor ne kötü geliyor kime göre neye göre etki ediyor bu covit 😔
Hangi asiyi olmuslardi ve cift doz muydu :cry:
 
Kahvaltıdan önce soğan kürü 1 bardak

Kahvaltı
2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet orta büyüklüğünde domates, 1 adet salatalık, 1kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 2 adet kuru kayısı.

Akşam
1 küçük kase kara buğday pilavı , 3 yemek kaşığı kıymalı salçalı domates sosu , 1 kase yoğurt, 3 yemek kaşığı cacık .

Yatmadan önce soğan kürü 1 bardak

2 bardak maydanoz limon kürü


Su 3 içtim. 500 ml da içerim yatana kadar

Spor henüz yapmadım akşam yapıcam inşallah 🌼🌼🌼
E Elif_Eylul
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun? Canım bebek mi düşünüyorsun?
 
24-25 Temmuz Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Tebriklerrrr :KK9: :KK9: :KK9:

Nehir6161 Nehir6161
E Elif_Eylul
Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
Tutku44 Tutku44


24-25 Temmuz Günü Yükselen Yıldızlar Tebriklerrrr:KK9::KK9::KK9:

s i d e l y a s i d e l y a
My-little-bird My-little-bird

Not: Spor listelerinde hata eksik varsa bildirmenizi rica ederim.


6. Takım 737. Etap Adım (Spor )
SıralamaÜye Adı24 Temmuz Cumartesi spor puanı24 Temmuz Cumartesi Adım25 Temmuz Pazar spor puanı25 Temmuz Pazar Adım
1​
Nehir6161 Nehir6161
2.964​
16.248​
3.320​
19.409​
2​
E Elif_Eylul
3.170​
21.509​
2.700​
19.003​
3​
Zipzip- Zipzip-
1.776​
6.562​
1.792​
10.020​
4​
Cordelia Cordelia
2.023​
14.032​
961​
4.615​
5​
Tutku44 Tutku44
1.850​
10.008​
1.049​
10.499​
6​
s i d e l y a s i d e l y a
341​
3.415​
1.381​
3.116​
7​
My-little-bird My-little-bird
900​
5.054​
550​
1.500​
8​
P Pisi pisi kopatım
654​
6.542​
376​
2.261​
9​
C Chikolata_gozlum
940​
0​
10​
@Ytmz
530​
5.306​
170​
1.703​
11​
F Frozen01
30​
400​
12​
Fitt_anne Fitt_anne
375​
0​
 
24-25 Temmuz Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Tebriklerrrr :KK9: :KK9: :KK9:

Nehir6161 Nehir6161
E Elif_Eylul
Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
Tutku44 Tutku44


24-25 Temmuz Günü Yükselen Yıldızlar Tebriklerrrr:KK9::KK9::KK9:

s i d e l y a s i d e l y a
My-little-bird My-little-bird

Not: Spor listelerinde hata eksik varsa bildirmenizi rica ederim.


6. Takım 737. Etap Adım (Spor )
SıralamaÜye Adı24 Temmuz Cumartesi spor puanı24 Temmuz Cumartesi Adım25 Temmuz Pazar spor puanı25 Temmuz Pazar Adım
1​
Nehir6161 Nehir6161
2.964​
16.248​
3.320​
19.409​
2​
E Elif_Eylul
3.170​
21.509​
2.700​
19.003​
3​
Zipzip- Zipzip-
1.776​
6.562​
1.792​
10.020​
4​
Cordelia Cordelia
2.023​
14.032​
961​
4.615​
5​
Tutku44 Tutku44
1.850​
10.008​
1.049​
10.499​
6​
s i d e l y a s i d e l y a
341​
3.415​
1.381​
3.116​
7​
My-little-bird My-little-bird
900​
5.054​
550​
1.500​
8​
P Pisi pisi kopatım
654​
6.542​
376​
2.261​
9​
C Chikolata_gozlum
940​
0​
10​
@Ytmz
530​
5.306​
170​
1.703​
11​
F Frozen01
30​
400​
12​
Fitt_anne Fitt_anne
375​
0​
Eline saglik kaptanim 🤩🤩🤩
 
25 Temmuz Pazar Menü ve spor
Dün denizdeydik. Menümu olabildiğince kontrol altında tuttum. Karbonhidrat ağırlıklı oldu sanki.
Spor
Denizde yüzdüm kızlar.
Eva 3. Gün yapıldı. ♥️♥️♥️
4615 adım 461 puan +500 puan = 961 puan.
Afiyet olsun canım 💕
Kahvaltıdan önce soğan kürü 1 bardak

Kahvaltı
2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet orta büyüklüğünde domates, 1 adet salatalık, 1kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 2 adet kuru kayısı.

Akşam
1 küçük kase kara buğday pilavı , 3 yemek kaşığı kıymalı salçalı domates sosu , 1 kase yoğurt, 3 yemek kaşığı cacık .

Yatmadan önce soğan kürü 1 bardak

2 bardak maydanoz limon kürü


Su 3 içtim. 500 ml da içerim yatana kadar

Spor henüz yapmadım akşam yapıcam inşallah 🌼🌼🌼
E Elif_Eylul
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım 💕
24-25 Temmuz Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Tebriklerrrr :KK9: :KK9: :KK9:

Nehir6161 Nehir6161
E Elif_Eylul
Zipzip- Zipzip-
Cordelia Cordelia
Tutku44 Tutku44


24-25 Temmuz Günü Yükselen Yıldızlar Tebriklerrrr:KK9::KK9::KK9:

s i d e l y a s i d e l y a
My-little-bird My-little-bird

Not: Spor listelerinde hata eksik varsa bildirmenizi rica ederim.


6. Takım 737. Etap Adım (Spor )
SıralamaÜye Adı24 Temmuz Cumartesi spor puanı24 Temmuz Cumartesi Adım25 Temmuz Pazar spor puanı25 Temmuz Pazar Adım
1​
Nehir6161 Nehir6161
2.964​
16.248​
3.320​
19.409​
2​
E Elif_Eylul
3.170​
21.509​
2.700​
19.003​
3​
Zipzip- Zipzip-
1.776​
6.562​
1.792​
10.020​
4​
Cordelia Cordelia
2.023​
14.032​
961​
4.615​
5​
Tutku44 Tutku44
1.850​
10.008​
1.049​
10.499​
6​
s i d e l y a s i d e l y a
341​
3.415​
1.381​
3.116​
7​
My-little-bird My-little-bird
900​
5.054​
550​
1.500​
8​
P Pisi pisi kopatım
654​
6.542​
376​
2.261​
9​
C Chikolata_gozlum
940​
0​
10​
@Ytmz
530​
5.306​
170​
1.703​
11​
F Frozen01
30​
400​
12​
Fitt_anne Fitt_anne
375​
0​
Ellerine sağlık canım 🤩
 
X