Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Canım gittim doktora oradan köye yola çıktık yazamadım ultrasonda beze gördü doktor ama önemli birşey değilmiş ara ara ağrı yapar dedi ilaç vs vermedi çok şükür su an bir ağrı sızı hissetmiyorum 🤲🏻😊

Evet ben geldim dün yazacaktim da kızlarım ve ben biraz rahatsızlandık trafikte yol tuttu galiba kusma vs olunca eve gelmeden anneme gittik annem kizlarla ilgilendi ben de uyudum aksam üzeri evimize geldik iste evi topla temizle bavullari bosalt derken yazamadim bugünde diyet kahvalti yapamadim eve sebze alacagim hic bir sey yok dolapta yarin sabahtan itibaren aktif ve kararli bir sekilde devam edecegim kabizligimda düzelince rahat edeceğim 😊 bu arada takımımızın tombalakı ben yine kilo alıp geri geldim tartıldım içler acısı haldeyim kilomu ne siz sorun ne de ben söyleyeyim 🤦🏻‍♀️
Olsun canım gene burdasin yeniden baslicaksin tartini gormek zorundayiz bilmemiz icin🤗
Gecmis olsun bu arada 🤲💕
 
Moralini bozma canim cumaya eskiler gelir cuma kac gelmistin hatirlayamadim

Sagligin daha onemli canim iyi ol spor yaparsin her zaman

Iyi calismalar Allah zihin acikligi versin 🥰🥰

Cok gecmis olsun :KK43:
Hosgeldin yeniden canim dikkat etmeye başlayınca vermeye başlarsın 🥰🥰
Saol cnm. Hedefim 64 ama tatile gidersem durumuma bakacağım😉 diyetime sadık kalırsam devam ederim
 
Zipzip- Zipzip- pazar yola çıkıyorum,1hafta annem babam ablamlar kardeşim vs adrasana otele gidiyoruz. Yollarda dikkat edemem gitgel 2 gün, orda edeceğimi düşünüyorum çünkü kardeşim de yeğenim de diyetteler, birbirimizi dizginleriz, otelin yemek tarzı diyetlik zeytinyağlıları salataları falan çok güzel, bi sabah simit bozabilir😂
Beni zaten bu tatilde gece yemeleri bitirdi, öğlen 3-4 gibi yiyorduk sonra havuza git gel çocukları uyutup aşağıya iniyorduk sonra ver elini gözleme sıkma dondurma sabah kadar dans🤪😈
 
Zipzip- Zipzip- pazar yola çıkıyorum,1hafta annem babam ablamlar kardeşim vs adrasana otele gidiyoruz. Yollarda dikkat edemem gitgel 2 gün, orda edeceğimi düşünüyorum çünkü kardeşim de yeğenim de diyetteler, birbirimizi dizginleriz, otelin yemek tarzı diyetlik zeytinyağlıları salataları falan çok güzel, bi sabah simit bozabilir😂
Beni zaten bu tatilde gece yemeleri bitirdi, öğlen 3-4 gibi yiyorduk sonra havuza git gel çocukları uyutup aşağıya iniyorduk sonra ver elini gözleme sıkma dondurma sabah kadar dans🤪😈
🙄
 
Zipzip- Zipzip- pazar yola çıkıyorum,1hafta annem babam ablamlar kardeşim vs adrasana otele gidiyoruz. Yollarda dikkat edemem gitgel 2 gün, orda edeceğimi düşünüyorum çünkü kardeşim de yeğenim de diyetteler, birbirimizi dizginleriz, otelin yemek tarzı diyetlik zeytinyağlıları salataları falan çok güzel, bi sabah simit bozabilir😂
Beni zaten bu tatilde gece yemeleri bitirdi, öğlen 3-4 gibi yiyorduk sonra havuza git gel çocukları uyutup aşağıya iniyorduk sonra ver elini gözleme sıkma dondurma sabah kadar dans🤪😈
Yine iyi 4 kiloyla dönmüşsün canim 🤣🤣🤣
 
Bu aralar gercekten iyi degilim, namaz kilarken namazi birakiyorum nefes alamiyorum,biseyler geliyo icime sıkılıyorum spordan sonra duş aldim ama nasil aldım nefes alamadim sabunlu sabunlu çıktim kapıyı actım,rahatlayinca durulandim🤦‍♀️
Gece gene yatakta cami oturup açtim ne olucak bu halim anlamiyorum destekmi almam gerekiyo
:KK60: :KK200::KK200::KK200: dikkat et kendine. Kendini sev. Canım çok güzelsin,
seni çok seviyorum de. ♥️💋
 
Nasıl köklü bir çözüm bulunur buna.. 15 yıldır bir fiil diyetle kilo ile cebellesiyorum .Diyet yapmaktan keyif alıyorum yedigimin ictiginin tadını çok daha iyi alıyorum sporuda seviyorum artık ben oldum eski düzene dönmem diyorum .Ama sonra nasıl oluyorsa yeme krizinin içine tekrar düşüyorum 😔
Normal kiloda olan insanlar dengelemeyi bilinçsizce yapıyorlar çok yedilerse sabah akşam az yiyebiliyorlar telaş anında yemeyi es gecebiliyorlar ,miktarda sınırlı oluyorlar zaten ..eşim doydugu anda tabakta 1 kasıkta kalsa bırakır bunu nasıl yapabiliyor yıllardır şaşkınlık icindeyim😂
Bende bu kafada olmak istiyorum işte 😬
Ne zamandır koruyorsun filiz sen ne durumdasın yemeği diyeti merkezinden cikardinmi ben oldum diyormusun artık
Ayyy bizde de öyle, doyunca bir kaşık yemez, ben de israf olmasın diye tabak siyiririm anca 🤣 Küçükken sofra bezinden, kırıntı toplayarak buyuduk ya, ben de atamadım hala 🤣
 
Moralini bozma canim cumaya eskiler gelir cuma kac gelmistin hatirlayamadim

Sagligin daha onemli canim iyi ol spor yaparsin her zaman

Iyi calismalar Allah zihin acikligi versin 🥰🥰

Cok gecmis olsun :KK43:
Hosgeldin yeniden canim dikkat etmeye başlayınca vermeye başlarsın 🥰🥰
64 tü cuma su falan içmiştim daha düşük bekliyordum da kastan almışım 1 kg falan filan😅 cuma inş 63 veya altı bekliyorum kendimden💃🏻bakalım🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️
 
Yemek yemeği cok sevmiyorum ama yediklerim hep kalorili seyler oluyor
Ekmek, Patates kizartmasi,abur cubur
Bayramdan once annem baklava yapti kucuk kucuktu ama toplam 30 tane yedim sanirim :-)
Tatliyi oglen yemistim aksam yemek yemedim
Surekli hareket halindeyim
Bugun sabah 53.9 u gordum ama tarti tekrar onu 54 olarak duzeltti :)
Cok hizli kilo aliyorum o yuzden abarttigim öğün sonrasi yemek yemiyorum,genelde kacamaklari gunduz yapiyorum
Ah ah, baklavalarla 54 kilo olmak ne güzel 🥰
 
Nasıl köklü bir çözüm bulunur buna.. 15 yıldır bir fiil diyetle kilo ile cebellesiyorum .Diyet yapmaktan keyif alıyorum yedigimin ictiginin tadını çok daha iyi alıyorum sporuda seviyorum artık ben oldum eski düzene dönmem diyorum .Ama sonra nasıl oluyorsa yeme krizinin içine tekrar düşüyorum 😔
Normal kiloda olan insanlar dengelemeyi bilinçsizce yapıyorlar çok yedilerse sabah akşam az yiyebiliyorlar telaş anında yemeyi es gecebiliyorlar ,miktarda sınırlı oluyorlar zaten ..eşim doydugu anda tabakta 1 kasıkta kalsa bırakır bunu nasıl yapabiliyor yıllardır şaşkınlık icindeyim😂
Bende bu kafada olmak istiyorum işte 😬
Ne zamandır koruyorsun filiz sen ne durumdasın yemeği diyeti merkezinden cikardinmi ben oldum diyormusun artık
Instagram kullananlar için Ceren Yavuz isminde bir diyetisyen var takip etmenizi öneririm yeme-psikoloji ilişkisini çok güzel anlatıyor postlarına göz atmanızı tavsiye ederim. Ben de yeme atağı yaşayanlardanım. Stres kaynağımızı bulup onu çözmek yerine yemeye veriyoruz kendimizi yAni ben öyleyim🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️
 
Kaptanım sabah resim atsam olur mu şimdi yedim içtim wc de yok sabah a ümitliyim insaAllah çıkarım wc ye resim de atarım 😊
Olur canim sorun yok sen nezaman hazır hissedersen basla 🤗
 
Öyle abarti kilo almiyorum canim 3 5 kilo gidip geliyo bu ara onu bari dengeliyorum ama 1ay net spor yada yüruyüs yaptim 100gram dahi vermedim neden nicin bilmiyorum simdi doktor randevularim var ortopedi ve dahiliye gerekirse psikiyatr gitcem
Naçizane bu yolda olan biri olarak söylemek istiyorum, az yiyor olabilirsiniz öyle durumlarda vücut kıtlığa girip yağ depoluyor☹️☹️☹️
 
X