- 24 Haziran 2016
- 7.223
- 26.143
Günaydın kaptanım
Günaydın kaptanımGünaydın mutlu pazarlar
Gunaydin canim nasil oldun bacak agrin gecti miGünaydın kaptanım
Yok benim gözüm listede. Birdaha girmek istiyorum. Yiyemem
hemen çikolatami etiketlemem lazimm bu haberi duymaliii 1.agizdann
C Chikolata_gozlum bak kaptan ne diyorrr bu hafta istedigini yiyebilirsinnnnn
Gunaydin canimGünaydın
Perşembe 55 tim 2 gün yedim hemen 56 dün yemedim ama yine 56 ne nankör bu kilolar
Inşallah Hemen geçer...Aynen öyle ama sadece kalem ve dudak ombresi Doğal renginde. Sürekli rujlu olmaz diye düşündüm.
Dün dikkat ettim göremedim bugün yarın da muamma...Gunaydin canim
Odemdir bugunde dikkat edersen yarin 55 i gorursun yine
GünaydınGunaydin
Afiyet olsun canımcumartesi menusu
sabh ac karna 2 kayisi
2 bardak maydonoz limon suyu
10.30 firinda kozlenmis kirmizi biber ve kozlenmis domates 2 has yumurta 2 zeytin 1 peynir 1 dilim cavdar
16.00 6,7 tane taze üzum ,6 tane tuzsuz kabak cekirdegi
18.00 2 yk has yesilmercimek uzerine bolca yogurt baharatli, susuz patates oturmasindan 2 yk kiymasindan 1 yuvarlak dilim patates,buyuk kase rokali bol limonlu salata
@MiraPham E Elif_EylulZipzip-
su :2lt 500 ml detoks suyu
spor
7014adim =701puan
tara body 20 dk *10=200p
400 bacak karin squat bolgesel =400
20ipli atlama =20 puan
toplm-1321puan
Eki Görüntüle 2890106
Afiyet olsun canımiyi geceler kizlar
Menum
Sabah 1 yumurta 1kk peynir zeytin 1d 1d ekmek 1bkahve
Ara
iki bitter
Aksam
2 tavuk kanat 2k Salata 2d ekmek
3lt su
@nehir6161
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımKahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
1 kase menemen
Salata
5 zeytin 1 tk çokokrem
Ara 1 dilim karpuz
17.00
1 kase yulaf ezmesi
20.00
Salata domates ezmesi
3 kabak ,5,6 biber izgara yoğurt
1 kase menemen
Bol su 1 bardak yeşil çay
Spor 30 dk leslie
50 sguat
50 jj
50 ip atlama,50 kol ,50 mekik
Afiyet olsun canımSabah
Sucuklu tost 2 dlm tb ekmegi 20 gr sucuk 27 gr kasar 3 gr tereyagi
Yarim.turp
3 zeytin
Sutlu kahve
1 elma
Ogle
Salata
1 dlm tb ekmegi
3 zeytin
2 kucuk mandalina
Aksam
50 gr tavuk but derisiz
100 gr haslanmis basmati pirinci
Ispanak
20.00 Sutlu kahve
1 avuc patlamis misir
Su 2.5 lt
5000 civari adim vardi ama sifirlandi
1400 kaloriyi asmadan tamamladim gunu
Afiyet olsun canım17 temmuz menüsü
Kahvaltı 2 dilim karpuz ve bolca peynir
Arada meyve ceviz yoğurt
Akşam az çorba bir kase cacık
Su az içtim sanırım sayamadımda lt olarak
Adım. 5000 in altında olunca yazmıyorum bir iki gündür.
Hayırlı geceler diliyorum
Afiyet olsun canımDünkü menüm .
Kahvaltı menemen , 1.5 slatalık , 1 dilim peynir, 1 dilim kepekli ekmek.
Ara 1 kase cacık
Akşam karpuz 1 dilim,.1 kase yoğurt çorbası , yarım kase cacık
Su 3.5 litre
Yeşil çay 2 fincan
Spor
55 dk eva 550 pn
11.000 adım. 1100 pn
Toplam 1650 pn
@Tutku44
@MiraPham
E Elif_Eylul
Zipzip-
Evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun canımDün dikkat ettim göremedim bugün yarın da muamma...
Bugün evlilik yıl dönümümuz eşim bir yerlere götürecek
Günaydın canimGunaydin
Evlilik yıl dönümünüz kutlu olsun canım
Günaydın canim
Kesinlikle fırsat kolluyor resmen bı yanlış yapınca geri gelmek içinGünaydın
Perşembe 55 tim 2 gün yedim hemen 56 dün yemedim ama yine 56 ne nankör bu kilolar
Kutlarım cnmDün dikkat ettim göremedim bugün yarın da muamma...
Bugün evlilik yıl dönümümuz eşim bir yerlere götürecek
Gunaydin canim kolay gelsinGünaydın kizlarbugün günlerden yaprak sarma abimin eşi ile kardeşimin eşi gelicek yardıma ..Tek başıma hayatta saramsm zaten hiç sevmem sarmayı afakanlar basıyor niyeyse
Bende son zamanlarda takip etmistim bana da garip geldi olayin böyle çözümlenmesiMuge anlidaki öldürülen ana babanın katili bulunmuş bütün ülke gibi bende şokÇocuklar değilimis ya katil ..beyin öyle bir şartlanmis ki onların katil olduğu gerçeğine başkalari çıkınca inanmadik üzüldük sanki