- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımCuma menüsü
Kahvaltı 11 30
1,5 dilim tb ekmeği
1 tavada yumurta
2 dilim köy peyniri
5 zeytin
Domates salatalık
1 tk tahin pekmez
Ara 16
2 kayısı
Akşam 19
1 tabak tavuklu kabak yemeği
6 çiğ köfte
Ayran
2,5 lt su
Eki Görüntüle 2889739
493 p
Hastalığımdan ötürü ekstra spor yapamadım.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Canim onu alali 5 seneden fazla oldu galibaAynısından yenisini al başbakanım nasıl? Yada pilini değiştir bak
Bencede dinlenmelisin canim 6 gun spor yapip 1 gun dinlenme seklinde ilerleyebilrsinBugün buralar çok sessiz .
Ben bugün spora ara mı versem dinlensem mi bugün ? Eşim diyor Nehir böyle olmaz haftada 1 dinlenmen lazım diyor kızıyor bana . Kendi fitness e gidiyor az çok birşey biliyor. Hergün aynı kaslarını değil farklı farklı kaslarını çalıştır diyor. Bakalım bugün köşeme çekileyim dinleneyim diyorum . Ayaklarımın altı su bombası oldu. Ne dersiniz kaptanlarım?
Hedefin 65 mi ? E birşey kalmadı 1.2 veriyorsun, desene ağustosta sende mezun oluyorsun. Bu arada güncelleme yap kilondaCanim onu alali 5 seneden fazla oldu galiba
Nerden aldigimida unuttum
Az once tartildim 62 gosteriyo pilini degistirecektim evde pil bulamadim pil almam lazim
Tartiyida biktirdim cik in bana dayanamadi kesin
Tartida bana biseyler anlatmaya calisiyor galiba 65 olda kurtuluyum diyo galiba
Normalde haftanin 3günü egzersiz yapilmasi gerekiyo normal bir insanin hadi olsun 5gün ama biz abartisiz dinlenmeden 7gün boyunca spor yapiyoruz bence dinlenmelisinBugün buralar çok sessiz .
Ben bugün spora ara mı versem dinlensem mi bugün ? Eşim diyor Nehir böyle olmaz haftada 1 dinlenmen lazım diyor kızıyor bana . Kendi fitness e gidiyor az çok birşey biliyor. Hergün aynı kaslarını değil farklı farklı kaslarını çalıştır diyor. Bakalım bugün köşeme çekileyim dinleneyim diyorum . Ayaklarımın altı su bombası oldu. Ne dersiniz kaptanlarım?
Bugun guncelleme yaptim canimHedefin 65 mi ? E birşey kalmadı 1.2 veriyorsun, desene ağustosta sende mezun oluyorsun. Bu arada güncelleme yap kilonda
Kaptanımm, Peki kaptanım Perşembe günü dinlenme günü yapayım teşekkür ederimBencede dinlenmelisin canim 6 gun spor yapip 1 gun dinlenme seklinde ilerleyebilrsin
Ozellikle persembeyi dinlenme gunu seçebilirsin tarti öncesi
Peki kaptanim8 aydır burdayım. Menü paylaşmadigim 3-5 gün vardır belki yoktur. 4. Takımla yarışırken olmuştur. Birde unutmuş olabilirim. Menü paylaşmak spor yapmak bir disiplin kazandırıyor. Burada olan herkes zayıflamak istiyor bence. Lutfen özellikle başka başlıklarda yazanlar vaktim yok demeyin. Instagramda iki dk az kalın vakit olur sanırım.
Kim senin rakibin cikolatamiKaptanımm, Peki kaptanım Perşembe günü dinlenme günü yapayım teşekkür ederim
Rakiplerim güçlü olduğu zaman dinlenmem amabu haftadaki rakibim çerezlik
70.8 diyor. Sen 69.9 gelmemiş miydin ? Ben mi yanlış biliyorumBugun guncelleme yaptim canim
65 i de korursam benim icin cok super olacak canim
Bugun gordum birinci olmussun tebrik ederim canim azmin daim olsun inşallah
Çikolataya çerezlik demem ondan korkuyorumKim senin rakibin cikolatami
69.6 canim sayfayi yenile70.8 diyor. Sen 69.9 gelmemiş miydin ? Ben mi yanlış biliyorum
Ay nasıl yeniliyor sayfa bilmiyorum ki69.6 canim sayfayi yenile
Ay Allahım sayfa yenileniyor yazdım yeniyor diye çevirmiş. Sayfa yenir mi yaAy nasıl yeniliyor sayfa bilmiyorum ki
Çık tekrar gir sayfayaAy nasıl yeniliyor sayfa bilmiyorum ki
Ay Allahım sayfa yenileniyor yazdım yeniyor diye çevirmiş. Sayfa yenir mi ya
Afiyet olsunAy Allahım sayfa yenileniyor yazdım yeniyor diye çevirmiş. Sayfa yenir mi ya