- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 38
İnşaallah canım Amin. Herşey gönlünce olsun.Bu hafta doğumgünü olduğu için böyle maalesef. Normalde günlük işlere zor yetisiyorum. Hayatimin en pis olduğum dönemindeyim inşallah çocuklar büyüyünce daha kolaylaşir
Tamam canımGecen bildirim istedim bildirimle nerdeyse kimse gelmedi canim takima
Canim adımları spor sayfasinda paylasabilir misin
Cok geçmiş olsun canim
Günaydın canım
Günaydın canımGünaydınnn
Günaydın canımGünaydın
Günaydın canım artinin sebepleri belli cumaya eksileri görürsünGüünaydınm,
+700 gr
1- tartı farkı 2- 3 gündür çıkılamayan wc 3- yedim ve içmedim 4- tartının pili bitiyor 5- yol şişkinliği 6- sabah şişkinliği
Ve beklenen sonuç, bu yüzden eve 1 gün önce dönmeye karar verdim, yarın öğlen yola çıkacağım geri. Toparlarım inşallah.
Günaydın canım eksin cok guzel tebrik ederim
Tarti farkini anliyorum wc yide yedim ve icmedimi anlamadim artin cumaya gore fazla ben şokGüünaydınm,
+700 gr
1- tartı farkı 2- 3 gündür çıkılamayan wc 3- yedim ve içmedim 4- tartının pili bitiyor 5- yol şişkinliği 6- sabah şişkinliği
Ve beklenen sonuç, bu yüzden eve 1 gün önce dönmeye karar verdim, yarın öğlen yola çıkacağım geri. Toparlarım inşallah.
Eksin cok guzel canim
iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
1h yumurta 1cay kasigi tereyag 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve
Ara
3 kare bitter
Aksam 17.30
1 cupura buyuklugunde balik bir kac biber turşusu 1tb salata 1d ekmek
2lt su
Selam kizlar
Cumartesi menum
Sabah menemen 1 dlm tb ekmegine tost
5 zeytin
Cay
Ogle
1 kase peynirli Tb makarna
Aksam
4 5 lokma et
2.5 lt su
Spor
35 dk aerobik dans
6339 adim
Pazar menum
Sabah
1 yumurta
2 dlm tb ekmegine tost
1 elma
1 muz
1 dlm kakaolu kek
Aksam
Tavuk sis
Doner
4 5 kasik bulgur pilavi
Ayran
1 yk humus 1 yk cacik
Salata
2 lt su
3112 adim
Afiyet olsun kizlarHayırlı geceler
Pazar menüsü
Kahvaltı 10
3 yk kuymak
1 dilim peynir
Domates salatalık
Ara 12
Sade kahve
1 hurma
Öğle 15
3 yk taze fasulye
Salata
Ara 17
15 kiraz
Akşam 19
Yarım lahmacun
Yarım adana
Salata
Ayran
Ara 20
2 top dondurma
2 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul
Gunaydin canımGünaydın
Gunaydin ablacimEeeee o zaman benden de günaydıııııııınn
Gunaydin canımGünaydın canlarım
Bayıldım maşallah canım
Takıma hoşgeldin canımYAŞINIZ:30
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:71
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Abur cubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:insülin direncim var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:daha sağlıklı ve daha fit olmak istemem
Canım bende de 3 çocuk var hepsi boy boy seni çok iyi anlıyorum bende sıkılıyorum ama napalim sağlıklı olsunlar da her şey olur modundayim. Sağlık sıkıntın için geçmiş olsunEşim sürekli mesai yapiyor. Annemle kv ile ayni mahalledeyiz sık sıkta görüşüyoruz ama destek göremiyorum. 2 küçük çocuk bütün bakimlari sorumluluklari uzerimde. Dogal olarak bunaliyorum. Saglikla ilgili sikintilarim var onu bile onemsemez gibi konusuyorlar mesela. Tabi ki onlara guvenerek çocuk yapmadim. Allah saglik versin bir şekilde bakıyorum. Ama annelik vasfim dışında biraz kadin, biraz insan olmak istiyorum sadece. Hiç bir sosyal hayatım yok. Arkadaşım yok mesela. Uzun yazdim kusura bakma. Benim gibi çok kişi olduğunu da biliyorum ama bilmek yetmiyor
Günaydın kizlar
Günaydın
Günaydınnn
Günaydın
Güünaydınm,
+700 gr
1- tartı farkı 2- 3 gündür çıkılamayan wc 3- yedim ve içmedim 4- tartının pili bitiyor 5- yol şişkinliği 6- sabah şişkinliği
Ve beklenen sonuç, bu yüzden eve 1 gün önce dönmeye karar verdim, yarın öğlen yola çıkacağım geri. Toparlarım inşallah.
Günaydın
Eeeee o zaman benden de günaydıııııııınn
Günaydın kizlarGünaydın canlarım
Ya herkes citır oldu gelme geregı duymuyor yada bıkkınlık varAynen canim yaz donemi dicem ama gecen yaz cok hareketliydik takim olarak
Yine köydeydim yetisemiyordum
Eksiyle baslasak ne olur pazartesi gunu acabaBende 72.5 çıktım +300
Al bir artı dahaGünaydın canlar
Cuma 78.1
Bugün 78.3
+200
Cuma hedef 77
200 artıdan sayma yardımcı kaptanıcem bi wc girmrme bakarAl bir artı daha
Günaydın canımGünaydın kizlar
Cumaya halledersin canimBende 72.5 çıktım +300
Herkesin citir oldugunu sanmiyorum canım obezite artıyor ulkemizdeYa herkes citır oldu gelme geregı duymuyor yada bıkkınlık var
Gunaydin canımGünaydın canlar
Cuma 78.1
Bugün 78.3
+200
Cuma hedef 77
Bu hafta kesin sonuncuyuzAl bir artı daha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?