• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bismillahirrahmanirrahim, Allahim sen beni E Elif_Eylul kaptanimin gazabindan koru 😟

Sabah
2 milföy
2 soğuk baklava

Oglen
Kabak corbasi
Salata
3 soğuk baklava

Akşam
1 tavuk incik
Salata
2 yk ispanak yemeği
2 küçük dilim karpuz 😳
2milfoy yemissin zaten yağ deposu 5dilimde baklava maşallah 1dilimi 242 kalori gerisini sen hesapla
Sabah salata domates 1 dilim omlet
2 küçük peynir avuç içi kadar beyaz ekmek

Ara bir bardak zencefil limon lu kefir
4 ceviz

Ögle yulaf lapali yoğur t 1 kase

Akşam 1 küçük kase sebzeli tavuk lu bulgur pilav
1 TB ekmek
Afiyet olsun canım
Menüm

Sabah
Resme ek 2 tb ekmek
Eki Görüntüle 2881607


Ara 16.00
2 yk kuymak 5 kiraz 20 fındık

Akşam 20.30
Kabak çorbası


Su 1.5 lt , evde su yoktu öğleden sonra geldi.
Afiyet olsun canım
Bende yazayıö menuyu
Kahvaltı 09.00
5 adet patates kızartması
2 dılım tahıllı ekmek
Domates, salata, peynır 1 dilim
4 zeytın
Ara 11.
Turk kahvesi
Öglen karpuz salata taze fasulye yemegı aksamda aynısı
@zipzip E Elif_Eylul @MiraPham
2.5 litre su
Kahve ıcıcem yıne
Afiyet olsun canım
 
Screenshot_20210702-225635_Instagram.jpg
 
Back