Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sleepy angel .!.:

Yarın çıkabilirsem alayım kaptanım böyle baya kötü durum hiç bu kadar kötü olmamıştım 2öğüne devam 1ara da ekleyebilirim tek öğünle acıkmasam da etkisi kötü

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

Yarın çıkabilirsem alayım kaptanım böyle baya kötü durum hiç bu kadar kötü olmamıştım 2öğüne devam 1ara da ekleyebilirim tek öğünle acıkmasam da etkisi kötü

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Selam hanımlar hayırlı aksamlar bugunun menusu kahvaltt saat 10.10
1yumurtadan omlet hepsını yemedım
Bıraz salata
Bıraz domates
2 kasık lor peynırı
4 sıyah zeytın
2 dılım tahıllı ekmek
Oglen 14.00
1 kase yogurt
5 kasık fırında ımam bayıldı
1 dılım tahıllı ekmek
Ara 17.00
Avuc ıcı kadar kıraz
Aksam 19.30
1 kucul patates haslama
2 kasık lor peyniri
Salata
2.5 litre su
Nescafe
5 adet badem
Z zipzip filizzz Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Bugun butakim neden sessiz

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Bugun butakim neden sessiz

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Ben yokum ya olabılırmı ki

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Afiyet olsun canım diger sayfada paylasirmisin

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Sagol canım dıger sayfamı hımm kem kümm ya direk kopyala yapıstır oluyomu tel benim degıl zor yazdım klavyeden

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Kopyala bakalim ne olcak

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir light
Domates salatalık

Öğlen
Ayran aşı haşlanmış
Nohut buğday yeşil mercimek

Mate çayı

Akşam
Ayran aşı haşlanmış
Nohut buğday yeşil mercimek
3 gün yedim yeter geldi
Şok diyetler bana gören değil

Su: 3.5 1 litresi dukan suyu
Spor: 125 ip atlama
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
2 h yumurta zeytin domates salatalık 1dilim ekmek 1bkahve

Ara
1 erik 3kare bitter

Aksam 17.30
1 tb menemen 4k pilav 1kase cacik
3lt su
30 haziran adim
7600 adim 760 puan Cordelia

Eki Görüntüle 2880416

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

29.09.2021
Tatlı rüyalar

12 :00
2 küçük dilim sucuk
2 tane tavada yumurta
2 dilim tb ekmek
3 tosta bastırılmış biber
4 bardak siyah çay

18:00
Sütlü kahve
Karnım acıkmadığı için yemedim akşam yemeği
2.5 lt su
Spor
Eva 30 dk.
150jj 150p.
100 ip. 100p.
30 sn plank. 30p.
25 köprü 25p.
35 squat 35p.
Yürüyüş 20117 = 2011p.
Toplam. 2351p.
Yürüyüşe çıkamadım hava yağmurlu idi.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Selam menüm gecikmeli oluyor bu ara. Bugün itibari ile düzenli olacak inşallah.

3 litre şu yeşilçay türk kahvesi vs
Spor yok

2094 adım 209 puan.


Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Dünku adımımı ekliyorum. Bugun yok maalesef agridan..

4191 adim
419 puan

Genişletmek için tıkla...

magickk .!.:

Kızlar merhaba
Sabah 1 Türk kahvesi birkaç dilim karpuz
Omlet az peynir 7 zeytin salatalık 1 dilim karabugday ekmeği
Ara
10 badem Yeşil çay
Akşam
1 tabak bamya 1 kase yoğurt
2.5 lt su
Maydonoz kürü
Sporu sonra ekleyeceğim
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Mucizemsn .!.:

11.00 =kahvaltı
13.30=2 activia 6 kiraz 1tk keten tohumu 1çk tarçın
16.00=yeşilçay çiğbadem(10)
18.30=ızgara ciğer salata cacık
21.00=2 top dondurma
Su 3 litre
Spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Less-is-More .!.:

Selamlar herkese
Kahvalti 10.00
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 1 dilim tb ekmegi, cay
15.00 1 avuc cig findik, yarim bardak ev yapımı meyva suyu
18.00 aksam yemegi
5 kasik taze fasulye, 3 kasik pirinc pilavi, 1 bardak ayran
21.00 1 kucuk kaynamış mısır
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia @sandriyon
Eki Görüntüle 2880388

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Sabah 10.15
Kimliği belirsiz,arkadaş fıstık oluyor
Eki Görüntüle 2880387


Ara: 12.00
Biraz kabak çekirdeği kabuklu haliyle 30 gr.

Ara; 15.30
4 yk yoğurt+ 1yk fıstık+ 3yk yulaf+1 muz karıştırdım.

Akşam 20.30
Kabak çorbası

Su 2 lt içtim 1 lt kaldı zencefilli tarcınlı.

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

hanımlar hayırlı aksamlar bugunun menusu kahvaltt saat 10.10
1yumurtadan omlet hepsını yemedım
Bıraz salata
Bıraz domates
2 kasık lor peynırı
4 sıyah zeytın
2 dılım tahıllı ekmek
Oglen 14.00
1 kase yogurt
5 kasık fırında ımam bayıldı
1 dılım tahıllı ekmek
Ara 17.00
Avuc ıcı kadar kıraz
Aksam 19.30
1 kucul patates haslama
2 kasık lor peyniri
Salata
2.5 litre su
Nescafe
5 adet badem
Z zipzip E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Zipzip- Cordelia 20bine saniye kala sıfırladi saat sinir oldum Eki Görüntüle 2880419

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Bugun butakim neden sessiz

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Iyi geceler kizlar

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Sagol canim











Afiyet olsun kizlar

Waaav maaşallah canim

Genişletmek için tıkla...