6.Takım Menü ve Spor Listeleri

hayırlı akşamlar arkadaşlar bugün bütün gün k.validemdeydik orda elimden geldiği kadar dikkat etmeye çalıştım birde siz bakın
12.00 evden kalkıp gitmek biraz zaman aldı
2 sucuk, 3 küçük dlm patates kızartması, 1dlm peynir, 5 zeytin, 2 3 kaşık yoğurt, yarım haşlama yumurta, 1 dlm ekmek hepsinden azar azar tattım çeşit çok oldu ama
15.30 1 sade türk kahvesi, 1 küçük kare çikolata
19.30 1 kase k.fasulye , 4 5 kaşık yoğurt kuru fasulye olmasa iyidi ama evde olmayınca mecbur yedim
1 saat yüyüş, şimdide 1 mile leslie yapacam cezamızı ödeyeyim :)
 
Sabah 9.30
1.5 haşlanmış yumurta,,, 2 dilim ev yapımı kepek ekmeği,,4 zeytin,,1 dilim beyaz peynir,,,3 köz biber,,, domates,,,salatalık

Ara
Sütlü kahve,,2 lokma kepekli galeta

Öğle 13.30
1 tabak yoğurtlu ıspanaklı dönmeli çorba,,1 bardak şalgam

Akşam 17.30
1 tabak sebzeli tavuk sote,,,1 kase lahana salatası,,,3 kaşık yoğurt

Su şimdilik 2 litre
 
Sabah 9.30
1 normal buyuklukte tabak kadar bazlama (biliyorum abarttim) domates

10.30 ara türk kahvesi

13.30 öğle
2 kasik nohut yemegi 1 bardak ayran

14.00 yesil cay yarım ceviz

18.00 yarim pogaca

Biliyorum bugün abarttim ama sabah kotu baslayinca oyle gitti eksiyi gordum diye biraz da ödül verdim kendime.

*Spor 2 bucuk saat yavas gezer gibi yurudum. 150 puan
1 saat zeybek kursunda dans ettim
Dünden kalan ceza icin 15 dakika daha evde dans ettim.
Dansa puan bulamadim.
200 tane hayali ip atlama yaptim

Su 2 litre
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…