6.Takım Menü ve Spor Listeleri

P

Prensesimin Annesiyim

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2019

3.095

8.618

88

• 21 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.041

hayırlı akşamlar arkadaşlar bugün bütün gün k.validemdeydik orda elimden geldiği kadar dikkat etmeye çalıştım birde siz bakın
12.00 evden kalkıp gitmek biraz zaman aldı
2 sucuk, 3 küçük dlm patates kızartması, 1dlm peynir, 5 zeytin, 2 3 kaşık yoğurt, yarım haşlama yumurta, 1 dlm ekmek hepsinden azar azar tattım çeşit çok oldu ama
15.30 1 sade türk kahvesi, 1 küçük kare çikolata
19.30 1 kase k.fasulye , 4 5 kaşık yoğurt kuru fasulye olmasa iyidi ama evde olmayınca mecbur yedim
1 saat yüyüş, şimdide 1 mile leslie yapacam cezamızı ödeyeyim :)

 

Oeksuez

Bir sokak cocugu kalbim.

Kayıtlı Üye

1 Temmuz 2018

3.667

8.414

78

• 21 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.042

bugüüüün :))

Sabah 10:00
2 yumurta
Mozarella kk
Cherry domates 3
3 turp (limonlu tuzlu)
Salatalik doyana kadar

Ögle 15:00
Bir tavuk gögüsü (izgara) ve salata

16:30 bir top dondurma

20 dakika aerohiit

 

NaMIDiGeRBuzDoLaBI

Popüler Üye

Pro Üye

7 Ağustos 2016

3.471

7.264

158

• 21 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.043

Iyi aksamlar
11.00
Kaşarlı tost
2 kupa çay
Domates Salatalik

13.00
Türk kahvesi
2 kuru kayısı


16.30
2 baget haşlama
Salata
1 dilim ekmek.

2.5 litre su
Spor yok.

 

Bogazmanzarasi

😇6.takım mezunu🕊b.k 69.8🐣g.k 57.8🕊

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2016

7.485

15.271

178

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.044

Cuma: 67.8
Bugun: 66.8
benim minnak vücudum cumalari degil pazartesileri kilo vermek istiyo tamammi biz takimdan bagimsiz takilcaz siz gidin

 

Umutdeniz4

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2019

5.068

12.888

198

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.045

Cuma= 93.1
Bugün = 92.1

 

Kmsl Hnd

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Pro Üye

Anneler Kulübü

7 Ocak 2018

27.484

79.810

598

35

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.046

Cuma 59.3
Bugün 59.1

 

Kirmizi pabuc

Nirvana

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2017

12.133

32.162

548

36

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.047

Ben artı çıktım bütün gece su içtim
97.5
+200

Benim koca bedenim de isyanlarda

 

Kirmizi pabuc

Nirvana

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2017

12.133

32.162

548

36

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.048

Umutdeniz4 .!.:

Cuma= 93.1
Bugün = 92.1

Genişletmek için tıkla...

Abş bunu nasıl yapıyorsun ya valla ben kafayı yiyeceğim iki gün de 1 kilo nasıl oluyor sırrını söyle

 

Oeksuez

Bir sokak cocugu kalbim.

Kayıtlı Üye

1 Temmuz 2018

3.667

8.414

78

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.049

Cuma: 57.0
Pazartesi: 57.0

 

Kirmizi pabuc

Nirvana

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2017

12.133

32.162

548

36

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.050

Kirmizi pabuc .!.:

Ben artı çıktım bütün gece su içtim
97.5
+200

Benim koca bedenim de isyanlarda

Genişletmek için tıkla...

Şaşkın ben 97 yazmışım ya

 

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.201

437.846

898

35

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.051

Kirmizi pabuc .!.:

Şaşkın ben 97 yazmışım ya

Genişletmek için tıkla...

Anladın mı simdi 10 u :))

 

Kirmizi pabuc

Nirvana

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2017

12.133

32.162

548

36

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.052

Zipzip- .!.:

Anladın mı simdi 10 u :))

Genişletmek için tıkla...

 

basbelasiyim

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Ekim 2013

20.252

56.895

798

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.053

Cuma :92.7
Bugun 92.5

Su bile icemedim kosturmaktan daha fazla giderdi bugun dukan yapicam

 

basbelasiyim

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Ekim 2013

20.252

56.895

798

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.054

Dun neyi ne zaman yedim pek hatirlamiyorum
Kahvalti peynir zeytin 1 dilim ekmek sebze
Ara kahve
Ara elma
Aksam 3 kasik patlican tava ayran salata
Misafir geldigi icin kucuk dilim pasta
Su anck 1 lt dir

 

P

Prensesimin Annesiyim

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2019

3.095

8.618

88

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.055

cuma:81.9
p.tesi:81.3

 

pastelfit

❤️Aşkitom❤️

Kayıtlı Üye

13 Mayıs 2013

10.882

49.925

798

İstanbul

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.056

Dünkü menüm
Su 3 lt

Kahvaltı 11:00
1 h yumurta
5zeytin 2 kk peynir
1 tk acuka 1 tk bal
Domates salatalık biber taze nane zeytinyağ ile salata.

Öğle 15:00
XLS Nutrition 200 ml

Akşam 18:00
Ton balıklı salata

 

pastelfit

❤️Aşkitom❤️

Kayıtlı Üye

13 Mayıs 2013

10.882

49.925

798

İstanbul

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.057

Cuma 71,5
Bugün 71,9
Dünden beri şişlikten duramıyorum. Sabah adet oldum. İnşallah Cuma’ya atarım şişliğimi.

 

Kmsl Hnd

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Pro Üye

Anneler Kulübü

7 Ocak 2018

27.484

79.810

598

35

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.058

Sabah 9.30
1.5 haşlanmış yumurta,,, 2 dilim ev yapımı kepek ekmeği,,4 zeytin,,1 dilim beyaz peynir,,,3 köz biber,,, domates,,,salatalık

Ara
Sütlü kahve,,2 lokma kepekli galeta

Öğle 13.30
1 tabak yoğurtlu ıspanaklı dönmeli çorba,,1 bardak şalgam

Akşam 17.30
1 tabak sebzeli tavuk sote,,,1 kase lahana salatası,,,3 kaşık yoğurt

Su şimdilik 2 litre

 

Kirmizi pabuc

Nirvana

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2017

12.133

32.162

548

36

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.059

Sabah 08.30
1 tereyağlı yumurta
7zeytin
1 dişim ekmek
1 dilim peynir
Yeşil salata

Ara11/30
1 elma
Ara 12/30
1 hurma

Öğle 13.30
1 dilim ekmek
Yeşil salata
2 dilim tulum peynir

Ara 16.30
1 bard tarçınlı süt

Akşam 18.30
1 kase tarhana çorbası
1 kase ıspanak kavurması

 

Bogazmanzarasi

😇6.takım mezunu🕊b.k 69.8🐣g.k 57.8🕊

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2016

7.485

15.271

178

• 22 Nisan 2019

• Konu Sahibi Zipzip-
• #1.060

Sabah 9.30
1 normal buyuklukte tabak kadar bazlama (biliyorum abarttim) domates

10.30 ara türk kahvesi

13.30 öğle
2 kasik nohut yemegi 1 bardak ayran

14.00 yesil cay yarım ceviz

18.00 yarim pogaca

Biliyorum bugün abarttim ama sabah kotu baslayinca oyle gitti eksiyi gordum diye biraz da ödül verdim kendime.

*Spor 2 bucuk saat yavas gezer gibi yurudum. 150 puan
1 saat zeybek kursunda dans ettim
Dünden kalan ceza icin 15 dakika daha evde dans ettim.
Dansa puan bulamadim.
200 tane hayali ip atlama yaptim

Su 2 litre