6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Nehir6161 · 28 Ağustos 2021

8 30
2 dilim tb ekmek domates
1 kahve
Ara 1 cappuccino
17 00
tam tahıldan yapılmış 3 kaşık makarna üstüne domates sos. Şimdi siyah
çay3lt su
Yemek yiyemedim . Çünkü yemek çantasını evde unuttum . Bizimkiler hazır aldılar dışardan .bugünlük böyle oldu .

Zipzip- E Elif_Eylul

Cordelia · 28 Ağustos 2021

minik kalp0753 .!.:
20 dk walk fitness
25 dk eva fitness

Tutaste53 .!.:
Ctesi menu
Sabah
2 yumurtadan omlet
1 dlm peynir
Domates salatalik

Ara
1 muz ustune kakao
Sutlu h.cevizli kahve

Ogle
1 kepce yayla corbasi
1 hurma

Aksam(17:30)
2 kepce yayla corbasi
1 buyuk kase salata
100g et doner
1/2 dlm tam bugday

Su:suan 2lt spor: suan 30dk leslie boosted Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

minik kalp0753 .!.:
1937 adim evin icinde spor yaparken degil bunlar ayriyetten. Cordelia Zipzip-

North River · 28 Ağustos 2021

d
Canim 3500 u leslie boosted , 2500 olanda 27dk disarda bebek arabasi ile yuruyus

Nehir6161 · 28 Ağustos 2021

3.367 Adım
300 zıpzıp
Ancak bu kadar

Cordelia

Chikolata_gozlum · 28 Ağustos 2021

20.000 adım 2000 pn
30 dk eva 300 pn
300 zıpzıp 75 pn
Toplam 2375 pn

Chikolata_gozlum · 29 Ağustos 2021

20.000 adım 2000pn
1000 zıpzıp 250
26 dk eva 260
Toplam 2510 pn

Cordelia

Nehir6161 · 29 Ağustos 2021

9:00
3 kaşık menemen 2 dilim tt ekmek salatalık
5 yeşil zeytin 3 bardak siyah çay
Ara
Ucundan çok az eşim kırılmasın diye 1 çay kaşığı etmez dondurma
domates 5 yeşil zeytin 1 tt ekmek
18 30
3 kaşık salata 2 tavuk kanat 1 tane küçük pirzola 3 kaşık mantar
Sporlar
8. 399 adım
300zipzip

Cordelia E Elif_Eylul

Zipzip-

Cordelia · 30 Ağustos 2021

chikolatagozlum .!.:
Kahvaltı
Otlu omlet, 1 salatalık, 1 domates, 3 kuru kayısı, 1 dilim peynir.
Ara 2 dilim karpuz
Akşam Fırında tavuk, sebze, 1 kase cacık
Su 3 litre
Yeşil çay 2
Spor
20.000 adım 2000pn
30 dk eva 300 pn
300 zıpzıp 75 pn

bluegreeneyes .!.:
27 Ağustos cuma menü
10.30
5 tane yağsız biber kızartma
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin

13.0
1 armut

16.30
1 şeftali

19.00
Yarım kase çorba
6 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek

3 litre su
30 dk kondisyon bisikleti

28 Ağustos cumartesi menü
09.00
2 dilim ekmek
Domates salatalık

15.30
Salata
6 zeytinyağlı sarma
2 dilim ekmek

18.30
1 kase çorba
Salata
3 kaşık makarna
3 kaşık döner

20.30
Yarım avuç çekirdek

2 litre su
15.000 adım

@zipzip
E Elif_Eylul
Cordelia

Poni Bon .!.:
Gunaydinlarr

Dunkü menüm
10.30
5 yk menemen
1 d çavdar ekmegı
1 yk peynir
1 çk bal

Ara
10 fındık
Maden suyu
Activia

Akşam 17.00
10 etli sarma
4 yk yogurtlu makarna

Su 2 lt
Spor Cordelia
Eki Görüntüle 2908272 Eki Görüntüle 2908273

Chikolata_gozlum · 30 Ağustos 2021

Cordelia
24000 adım 2400
1000 zıpzıp 250
45 dk eva 450 .
Toplam 3100

Nehir6161 · 30 Ağustos 2021

8 30
2 dilim tb ekmek domates salatalık 2 haşlanmış yumurta 2 tane kaşar peynir
Öğlen saate bakmadım
1 dilim ekmek 1 pirzola 1 tavuk kanat domates
19 civarı
1 büyük balık 1 kase salata
3lt su
300 zipzip
10038 adım
1 saat keyfi yüzme

Zipzip-

Cordelia E Elif_Eylul

Chikolata_gozlum · 1 Eylül 2021

Cordelia
31 ağustos adım 10.000 1000 puan

Cordelia · 1 Eylül 2021

Poni Bon .!.:
Selamm kızlar. Yarin toplantıyla okulu açıyoruz o yüzden bugün işlerle uğraştım daha çok, bi de spor yaptim bugun artıyı görunce ama vaavlık bi adım atamadım tabi.

Menüm
11.00
Activia
1 d ekmek
1 avuc üzüm

Ara
3 ücgen kavun

Akşam
Tavada 2 yumurta
1 d ekmek
1 k peynir
3 biber
Domates

Su 2lt
Spor Cordelia
Eki Görüntüle 2908555

Elisa83 .!.:
iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 yumurta 1kk penir 1 salatalık 1d ekmek 1b kahve

Ara 2 ceviz 1 muz
.
Akşam
1tb patlıcan yemeği 1 kase cacık 1k pilav 1d ekmek
2lt su
50 Squat
50 mekik
200 zipzip
8500 adım 850 puan

Cordelia
C Chikolata_gozlum

Eki Görüntüle 2908578

bluegreeneyes .!.:
29 agustos pazar menü
09.30
Domates salatalık
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
2 kaşık kadar omlet
1 erik

13.30
2 kaşık mantı
3 kaşık barbunya pilaki
Çay

19.00
Yarım kase çorba
Izgara tavuk köfte azar azar
Salata

21.30
Yarım avuç çekirdek

2 litre su
2 saat yüzdüm

30 Ağustos pazartesi menü

08.30
Domates salatalık
5 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek

13.30
5 kaşık et döner
6 kaşık yoğurt
2 dilim ekmek

15.30
3 mürdüm erik

19.30
5 kaşık soğuk çorba
3 kaşık et kavurma
2 kaşık pilav
1 tane çiğköfte

3 litre su
11000 adım

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Poni Bon .!.:
Menüm
10.00
1 b süt
5 fındık

Ara
1 yeşil elma

17.00
1 tabak yayla çorbası(3 kepçe)
Biber dolmates

18.30
1 fincan sütlü kahve
1 kare bitter

Su 2 lt
Spor 1000 p Cordelia
Eki Görüntüle 2909126

Elisa83 .!.:
iyi geceler kızlar
Menüm
Sabah
1 kucuk tost 1h yumurta 1 salatalık bir kaç yeşil zeytin 1b kahve

Ara
3 kare bitter 1b Yeşil çaylı süt 2 kuru incir

Akşam
3k kıyma kavurma 2k salata 1tb yoğurtlu kabak
2 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul

Spor
Leslie 3 mil 45 dk
10000 adım 1000 puan Cordelia
C Chikolata_gozlum
Eki Görüntüle 2909148

sena zeynep .!.:
Salı menüsü
Sabah bir haşlanmış yumurta bir domates 5 zeytin bir dilim peynir 2 dilim ekmek bir bardak çay.

Öğlen bir kase barbunya yemeği.

Akşam bir tabak zeytinyagli taze fasulye yemegi bir tabak salata.
Su 2 litre Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia 421p Eki Görüntüle 2909537

MiraPham .!.:
28,29,30,31 Ağustos spor ve
31 Ağustos menü

Chikolata_gozlum · 1 Eylül 2021

23000 asım 2300
20 dk eva 200.
1400 zıpzıp 350 pn
Toplam 2850 pn

Cordelia · 1 Eylül 2021

nehir6161 .!.:
Evet kızlar yemeğimi yazayım
8 30
2 dilim ekmek 4 yemek kaşığı menemen . 5 yeşil zeytin yeşil biber salatalık. 3 bardak çay
13 30 gibi
2 tane ekmek arası domates sosis yeşil biber 5 tane üzüm 1 kahve
19 30 gibi
Patates unundan yapılmış makarna 4 yemek kaşığı 1 yemek kaşığı suda buharlanmış sebze
3 litre su
Spor
7915 adım
3 4 saat kadar keyfi yüzme . Suda oynama
Cordelia

chikolatagozlum .!.:
Kahvaltı- peynirli omlet, salatalık domates 3 kuru kayısı
Ara 3 incir 5 adet üzüm .
Akşam tavuklu salata, 1 bardak ayran
Su 4 litre
Yeşil çay 2 bardak
Spor
23000 adım 2300 pn
20 dk eva 200
1400 zıpzıp 350 pn
Toplam 2850 pn
Zipzip- E Elif_Eylul

MiraPham .!.:
1 Eylül spor
21.065 adım 2 106 puan

Cordelia · 2 Eylül 2021

Tutaste53 .!.:
Menu
Ogle(13:30)
3 dlm tam bugday
2kk peynir
Domates vs

Aksam(17:00)
2yk pilav
1.5 avuc ici tavuk izgara
Salata
1 bardak ayran

Ara(19:00)
3 murdum erigi
6 tane uzum

Su: 2 lt spor : Eki Görüntüle 2909698 Eki Görüntüle 2909699

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

sandriyon .!.:
Cordelia
Bugun bukadar oldu

Elisa83 .!.:
iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
250 gr ananas

Öğlen
1 kase yoğurt 2 kuru incir

Akşam
1 salatalık 1 kase yoğurt 2 incir
2lt su
Spor Cordelia ⚘

Eki Görüntüle 2909720

MissHayaLet · 2 Eylül 2021

Cordelia 833p

Cordelia · 2 Eylül 2021

nehir6161 .!.:
9 30
Domates salatalık 1 haşlanmış yumurta 2 dilim tb ekmek 2 çay kaşığı bal 3 bardak siyah çay
Ara 10 tane üzüm 1 soğuk kahve
14 30
2 parça ızgarada et 1 tane tavuk but yarım kase cacık
Ara
1 cappuccino
20 00
2 domates 1 salatalık 1 dilim tb ekmek yarım kırmızı biber .
Şimdi siyah çay
2lt su daha içerim belki .
Spor
Adım 8061 . 806p
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

Poni Bon .!.:
Menüm
9.00
1 kepekli galeta
1 yk peynir
Domates biber
Çeyrek şeftali

15.00
Activia

16.30
5 köfte
1 kase yoğurt
Domates salatalık biber

Su 2 lt
Spor Cordelia

Eki Görüntüle 2910188 Eki Görüntüle 2910189

Elisa83 .!.:
iyi geceler kizlar
Menum
sabah biberli 2 yumurta 1 kk peynir zeytin salatalik 1b kahve

ara
1 muz 1 incir bir kac findik kuru uzum ceviz

aksam
2k kiymali yesil fasulye 1tb yogurtlu brokoli
2 lt su
7000 adim 700 puan Cordelia

Eki Görüntüle 2910191

sandriyon .!.:
Cordelia

Cordelia · 2 Eylül 2021

Spor 2 Eylül 2021
15.130 adım. 1530 puan

Dolunay2018 · 3 Eylül 2021

Selam kızlar bugünün menüsü kahvaltı öncesi aç karnına bir bardak kefir
Kahvaltı 08.45
Tavada omlet 1 çatal
Domates
Salata çarlı biber
2 zeytin
2 dilim beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
Ara 11 .00
6 adet çiğ fındık
Öğlen 14.30
1 kase tarhana çorbası
Salata
Ara 17.00
5 incir
Nescafe
Akşam 19.15
2 köfte
2 yemek kaşığı pilav
1 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul
Yürüyüşte yaptım ama adimsayari almadım yanima

Chikolata_gozlum · 4 Eylül 2021

24000 adım 2400
160 zıpzıp 400
30 dk boosted 240 pn
Toplam 3040 pn

Cordelia

6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Nirvana

To be or not to be…

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Eklentiler

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

To be or not to be…

Eklentiler

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular