6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Brzhuzur .!.:

Günaydın kızlar dünün menüsünü yazayım hemen dün oğlumun yaş gününü yaptık kosturmacali geçti aksam.
yorgundum gelemedim
20.08. cuma menüsü
Kahvaltı 09.00
1 domates
1 salata
4 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 13.00
1 kase yumurtasız menemen
Çeyrek dilim çavdar ekmeği
Akşam
2 çatal pasta
5 kaşık kısır
1.5 litre su
Aralarda Nescafe
Dün adimim vardı ama adimsyaarim yanımda dildi Zipzip- @Filiz16

Genişletmek için tıkla...

minik kalp0753 .!.:

11.30 kahvaltı
4 zeytin
Domates
salatalik
Peynir
2 kıl biber
2 dilim beyaz ekmek
1 haşlanmis yumurta
----------
Saat 5de
10 dlim karpuz
------
20.00 de
1 kepce nohut
2 yemek kasigi yogurt
1 dilim tam bugday ekmegi
‐---------
Spor
3300 adim markete git gel

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

24.253 adım 2.425 puan
Eva 29 ve 30 2.000puan

4.425 puan.

3va kampanyası ve bonuslar bitmiştir. Nehir6161 harikasın.

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Menümü yazıp kaçayım

Sabah 10 da
5 zeytin 1 dlm beyaz peynir 1 dilim börek

Öğlen yok

Akşam 18 de
1 tabak salata
1 dilim karpuz
1 biber dolması kıymalı
1 dilim ekmek bizimkiler döner vs yedi ben yemedim canım istemedi dolmayı da ev yemekleri yapan bir yer var oradan söyledik

Resim çekmeyi unuttum ama bugün 16 bin kadar adım atmıştım

Suyu da 1 lt içtim
10 bardak çay içtim siyah çay

Zipzip-
@Filiz16

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Selam kızlar 21.08 cumartesi menüsü
Kahvalti saat 08.30
Domates salata 2 dilim beyaz peynir 4 zeytin bir dilim çavdar ekmeği
Öğlen 14.30
Salata
Mantar sote
Akşam 19.30
Tavuk kızartma
Salata
Karpuz 3 dilim
Aralarda Nescafe
1 litre su
Dünün adımı (14325)


Bugünün menüsü
Kahvaltı saat 09.00
Domates salata
1 çatal labne peyniri
2 zeytin
2 çatal kızılcık marmelati
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 12.30
Yoğurt beş kaşık
Salata
Bonfile et 2 dilim
Yarım dilim ekmek
Aksam
Sadece yoğurt yemeyi planlıyorum
2 litre su
Bugünün adımınida aksmaa aticam
Zipzip- @Filiz16 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Menüm
Sabah
1 d çavdar ekmeğı
1 d peynir
Domates

Ara
Sütlü kahve
5 badem

Aksam 16.30
5 yk patates oturtma
3 kasik noddle

Ara 18.00
10 tane üzüm

Su 2 lt
Spor dün ve bugün canm. Cordelia
Eki Görüntüle 2904891 Eki Görüntüle 2904892

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Iyi geceler kıslar

Menüm
Sabah 10 da
5 kaşık menemen 5 zeytin çeyrek havuç 1 dilim ekmek

Öğlen dibek kahvesi içtim
1 dilim karpuza

Akşam 6 kaşık bezelye yemeği yedim

1 lt su içtim
4 bardak siyah çay 2 kupa bitki çayı içtim

7195 adım attım

Zipzip- @Filiz16

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

22 Ağustos spor.
23.500 adım 2.350 puan.

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Merhaba menülerimi yazayım
Cumartesi menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek 2 sahanda yumurta 2 dilim köy peyniri domates salatalık
Ara15.30 1 avuçiçi tazefındık 2 kare bitter
Akşam19.30 4 kaşık sebze yemeği 2 kaşık makarna ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2904932 600 p
Bugünki menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek az krem peynir kıymalı yumurta 1 çatal nutella
Akşam18.00 2 şiş kuşbaşı salata ayran 1 lokma lavaş
21.30 2 çatal rulo pasta
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2904933 800 p Zipzip- @Filiz16 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

minik kalp0753 .!.:

Iyi aksamlar hanimlar

12.00 sabah kahvaltisi
Beyaz peynir
Salatalik, domates
1 kıl biber
6 zeytin
2 dlm tam bugday ekmegi
1 yumurta ama beyazini yemedim
1 brdk çay
‐----------
16:00
Türk kahvesi
---------
18:00
2 tane elmali kurabiye
1 lt su
Hala aksam yemegi yemedim
Yemek olarak fırında makarna yaptim pişiyo daha
Bugun hep ayaktaydim ama tlf elime aldigim kadar 748 adım olmuş daha spor yapmayi dusunuyomda bakalim bugun cok dengesiz oldu

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Cordelia canım cuma cumartesi pazar adimim
Cuma 292p
Cumartesi 526p
Pazar 792p
Eki Görüntüle 2905148 Eki Görüntüle 2905149 Eki Görüntüle 2905150

Genişletmek için tıkla...

minik kalp0753 .!.:

11:00
5 ymk kaşigi yogur
1 dilim tam bugday ekemk
-----
14.00
3 dilim karpuz
-------
17.30
4 yemek kaşigi firinda makarna
2 ymk k. Yogurt
-------
19.00
3 kucük dal üzüm
1 lt su
296 adim

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

23 agustos menü
11.00
1 kaşık menemen
7 zeytin
Salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

13.30
1 fincan sütlü soğuk kahve
10 fındık

16.30
1 elma

18.30
1 kase çorba
Yarım kase cacık
6 kaşık etli patlıcan
1 dilim ekmek

20.30
1 elma

3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet
5000 adım
2 fincan yeşil çay

Zipzip-
@Filiz16
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Menu ptesi
Sabah(10:00)
2 dlm tam bugday
1 kk suzme peynir
Domates salatalok
3 zeytin , 3 yesil biber

Aksam(16:50)
1/2 haslanmis misir
1 ceviz buyuklugunde ev pogacasi
2 bardak ayran

Su: 3lt spor : 37dk leslie boosted(3811 adim)Eki Görüntüle 2905536 +(lesliden sonra sifirladim yeniden baslattim )
5148 adimEki Görüntüle 2905537

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

23 Ağustos spor

15 337 adım 1533 puan

Genişletmek için tıkla...