6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

408

40

• 14 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.121

Cuma spor Cordelia

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.184

598

• 14 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.122

Çtesi menü
Sabah (10.30)
1dlm beyaz ekmek ekmeğim bitmiş
1/2 yumurta
1kk peynir
1ck reçel
1tk labne

Öğle(15:00)
2yk et sote
4yk Meksika fasulyesi ile salata

Arada 1/2 armut

Akşam(18:00)
Biraz kuruyemiş
2glisini
1 üçgen peynir
Su: 2 lt spor; yok
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

 

C

Chikolata_gozlum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2021

21.196

115.009

518

• 14 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.123

Kahvaltı menemen 1 dilim ekmek.
Ara 1 dilim karpuz 1 dilim peynir yarım dilim ekmek
Akşam Hindi fümeli salata , 1 kase yoğurt
Su 3 litre
Yeşil çay 2 bardak
Spor 8500 adım 850 pn
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 14 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.124

10 30
2tahta kaşık beyaz lahana turşusu kavurması , 5 bardak siyah çay , domates, salatalık
Ara
Nektarin , dondurma, siyah çay
18:30
1parça tavşan, yarım tabak domatesli biberli yemek 3 tb ekmek.
3lt su 1 lt limonlu karışık su
Adım 1705
Belki sonra 1 kahve
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Poni Bon

 

D

Dolunay2018

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.327

26.289

548

• 14 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.125

Bugünün menüsü kahvaltı saat 09.00
1 haşlama yumurta
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
Domates salata
1.5 dilim tam tahıllı ekmek

Ara 12.00
Nescafe
3 kuru erik

Akşam 17.30
5 kaşık bulgur pilavı 3 kaşık yoğurt
4 cin biberi

Ara 5 dilim kavun
1.5 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul

 

Poni Bon

🦄

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2012

14.422

50.806

798

• 14 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.126

Menüm
2 d ekmek
1 d peynir
Yarim armut

Ara
Activia
10 badem

17.00
4 yk bulgur p
4 yk tavuk sote
Ayran

Su 2 lt
Spor 5 bin adım

Bugünkü menüm
2 d kizarmis çavdar ekmegi
2 d peynir
Domates salatalik
Yarim armut
1incir

Ara
Sütlü kahve
2 kare bitter

Akşam
4 yk tavuk sote
4 yk yoğurt
1 kepçe mercimek çorbası

Su 2
Spor 6500 adım
Nehir6161 Cordelia
E Elif_Eylul Zipzip-

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.127

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık domates 1dilim ekmek 1bkahve

Oglen
Bir kac dilim patates iki lokma ekmek

Aksam
Bir kucuk kase corba 2k kiyma kavurma1k Yogurt
3lt su

 

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

548

31

9

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.128

Cuma menüm
Sabah10.00 2 haş yumurta 1.5 dilim tb ekmek az krem peynir domates 1 siyah zeytin 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
19.30 1 tabak domates tavası 1 tb ekmek ayran yarım mumbar
Su 3 lt
Spor

500 p
Bugünki menüm
Sabah10.00 1.5 tb ekmek 2 dilim köy peyniri 1 hindi salam 2 sahanda yumurta 1 çatal reçel
Ara15.30 1 avuç taze antepfıstığı
Akşam19.00 2 kaşık pirinçpilavı yarım tabak biberli kıyma kavurma ayran
Su 3.5 lt

200 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.131

73.553

798

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.129

Dünkü menüm
Kahvaltı salata
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
Zeytin
1 tk tahin pekmez
1 tk labne peynir
1 tane yumurtadan omlet


Ara 1 kase yulaf ezmesi

Ara 1 elma


Akşam
Yarım porsiyon yeşil fasulye 1 servis kaşığı bulgur pilavı
Avuç içi kadar haşlanmış et
Salata yoğurtlu semizotu

3lt su 2 bardak bitki çayı 9135 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.196

437.818

898

35

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.130

Cordelia 10344 adim =1034 puan

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.131

Menü ve spor

9410 adım 941 puan

Eva bonus 23. Gün 1000 puan

1941 puan toplam

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210814-231204_Samsung Health.webp

  11,6 KB · Görüntüleme: 35
• 
  Screenshot_20210814-221244_FatSecret.webp

  20,2 KB · Görüntüleme: 27
• 
  Screenshot_20210814-221142_FatSecret.webp

  19,2 KB · Görüntüleme: 31
• 
  Screenshot_20210814-221040_FatSecret.webp

  19,7 KB · Görüntüleme: 38

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.132

22 ve 23. Gün eva yapıldı
300 puan persembe
387 puan cuma
Eva bonus 1.000 puan perşembe
Eva bonus 1.000 puan cuma

Perşembe 1300 toplam
Cuma 1387 toplam

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210815-152247_Samsung Health.webp

  12,6 KB · Görüntüleme: 34
• 
  Screenshot_20210815-152239_Samsung Health.webp

  12,4 KB · Görüntüleme: 39

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.133

15 Ağustos menüm
1162 kalori

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210815-203046_FatSecret.webp

  23,7 KB · Görüntüleme: 31
• 
  Screenshot_20210815-203038_FatSecret.webp

  19,5 KB · Görüntüleme: 32
• 
  Screenshot_20210815-202939_FatSecret.webp

  18,8 KB · Görüntüleme: 32

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

408

40

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.134

6275 adım 627p 15 dk eliptik 105 p Cordelia spoeum bugünün canım iyi geceler herkese

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210815-224647_Samsung Health.webp

  12,2 KB · Görüntüleme: 28

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.135

9:00
tb ekmek bir sucuklu bir kaşarlı tost domates salatalık
Ara
1 kahve nektarin elma
19:00
5tavuk but , salata
Belki sonra yeşil çay
3lt su
19. Gün Eva
Adım 4.240
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia Poni Bon

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210815-221707_Pedometer Step Counter.webp

  15 KB · Görüntüleme: 38

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.184

598

• 15 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.136

Menü
Sabah (10:00)
2 dlm tam buğday
2 kk peynir
Yeşillik

Öğle (14-17)
2 büyük kupa latte
15badem

Akşam(18:30)
2yk pilav
4yk et sote
10minik üzüm

Şu : 2 lt

Akşamda doymadım ama midemde ağrıyordu yiyemedim

 

Son düzenleme: 15 Ağustos 2021

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 16 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.137

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık domates 2 dilim ekmek 1bkahve

Ara 1 top dondurma

Oglen
1 cipura 1tb salata 1d ekmek

Aksam
1d kavun 2k Yogurt
3lt su

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.131

73.553

798

• 16 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.138

Kahvaltı 11.3o
1 dilim ekmek
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
Salata domates salatalık
1 t.k tahin pekmez
1 tk tereyağıbal


Ara kahve 1 tane tuzlu kurabiye 1 kare bitter çikolata


Ara 1 elma


Akşam 19.3o
1 kase bamya
1 kase yeşil fasulye
Salata yoğurtlu semizotu

3ltsu 1 saat yürüyüş 5o dk eliptik
Toplam 16.232 adım Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

C

Chikolata_gozlum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2021

21.196

115.009

518

• 16 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.139

Kahvaltı Otlu omlet, 1 dilim ekmek , 1 salatalık, 1 domates
Ara 3 incir
Akşam tavuklu salata, 1 kase cacık.
Su 3 litre
Yeşil çay 2 fincan
Spor yok.
Zipzip- E Elif_Eylul

 

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.196

437.818

898

35

• 16 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.140

Cordelia
10384 adım =1038 puan

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210816-142251_Samsung Health.webp

  18,2 KB · Görüntüleme: 29