6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

408

40

• 10 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.081

8000 adım 800p 25 dk 175p 975p Cordelia

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210810-222419_Samsung Health.webp

  11,3 KB · Görüntüleme: 29

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 10 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.082

8:00
2dilim tb ekmek salata domates maruk krem peynir 2 haşlanmış yumurta kaşar peynir 4bardak siyah çay
Ara
2 nektarin
18:00
1 kase mercimek çorbası salata 2 lt su
şimdi yeşil çay
Adım 10050 =1.005p
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul Poni Bon

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210810-212847_Pedometer Step Counter.webp

  14,9 KB · Görüntüleme: 38

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 10 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.083

10 Ağustos menü ve spor
18.019 adım 1800 puan
Eva 19. Gün yapıldı 1.000 puan bonus
Toplam 2.800 puan.

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210810-222430_Samsung Health.webp

  12,4 KB · Görüntüleme: 30
• 
  Screenshot_20210810-221923_FatSecret.webp

  18,5 KB · Görüntüleme: 32
• 
  Screenshot_20210810-221917_FatSecret.webp

  22,2 KB · Görüntüleme: 27
• 
  Screenshot_20210810-221912_FatSecret.webp

  19,4 KB · Görüntüleme: 34

bir_tutam_dilek

Başlangıç:68 Hedef:59

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Temmuz 2015

415

806

103

38

• 10 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.084

Selam kizlar. Allah nasip ederse av aldik bugun banka tapu kosturup durdum. O yuzden aktif olamiyorum ama toparlayacagim insallah

Sabah:
Yogurt
Yulaf
Elma
Granola

Ara
Kahve

Oglen
Kavurma
Salata
Karpuz
Yogurt

Aksam (burda kosturmaktan, acliktan sapittim yoksa tum gunum iyiydi)
Kasarli Tost
Sutlac

 

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

4.765

18.223

208

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.085

9 Ağustos pazartesi menü
10.30
Lor salatası 6 kaşık
5 zaytin
2 dilim ekmek

12.00
2 mürdüm erik

15.30
Yarım kase çorba
1 kase cacık
4 kaşık sebzeli bulgur pilavı
Salata

17.30
4-5 çatal karpuz

21.00
2 çatal pasta

3 litre su
7000 adım
2 fincan yeşilçay
1 maden suyu
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul

 

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

4.765

18.223

208

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.086

10 Ağustos salı menü
7.30
4 kaşık biberli lor kavurma
1 dilim ekmek

13.00
6 kaşık bulgurlu etli kabak
200 ml yoğurt bol pulbiberli

15.00
1 armut

18.00
1 tek lavaşlı dürüm
1 bardak ayran

22.30
Çayın yanında yarım avuç karışık kuruyemiş

8000 adım
15 kat merdiven çıkmışımdır inerken asansör kullandım sadece
3 litre su
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

 

SaskinAnne

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

7.754

8.268

398

41

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.087

Sabah
1 şeftali
1 dikim peynir
1 yumurtadan omlet

Öğle
1 ayran
1 avuç leblebi

İkindi
1 küçük boy haşlanmış mısır

Aksam
1 karnıyarık
1 kase yoğurt

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.131

73.553

798

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.088

Kahvaltı 11.oo
2 yumurta 5 sucuklu dilimli omlet
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık
Küçük kase domates ezmesi
Zeytin 1 tk tereyağıbal
1 tk tahin pekmez


Ara kahve küçük loklmalik kek 3,4 tane çubuk kraker



Akşam 19.30

1 tabak kıymalı patlıcan yemeği
Kabak ızgara yoğurtlu
Cacık kırmızı biber turşusu
1 kase domates ezmesi


23.oo 1elma 1 salatik(Çok istahliydim dün genede iyi bastırdığı mi düşünüyorum)

3 lt su 2 bardak bitki çayı 10.202 adım ;1o2o puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

M

MissHayaLet

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

22 Mart 2015

37.077

184.491

598

38

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.089

10 Ağustos menü.
1 domates bir salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta.

Saat 15:00 1 tabak kısır 2 dilim yulaflı kabak.

Ara 1 türk kahvesi 3 çatal tirilece Zipzip- E Elif_Eylul sportie

 

C

Chikolata_gozlum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2021

21.196

115.009

518

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.090

Kahvaltı - 2hş yumurta , 1saLatalık ,1 domates, 2 çatal menemen, 1 çk krem peynir , 1 dilim ekmek
Ara 2 küçük parça kavun
Akşam 1 karnı yarık, 4 kaşık bulgur pilavı, 1 kase salata 1 bardak ayran
Su 3 litre
Yeşil çay 1 bardak
Spor eva 19 gün 27 dk 270 pn
5000 adım 500 pn
Toplam 770 pn
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

548

31

9

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.091

Dünki menüm
10.30 1.5 tb ekmek 1 üçgen peynir 2 siyah zeytin 2 sahanda yumurta 1 çatal tahin.pekmez
Ara15.30 1 türk kahvesi 1 minik lokum
19.30 1 küçük tabak kuru fasulye 2 kaşık pirinç pilavı ayran
21.30 1 avuç taze antepfıstığı
Su 3 lt
Spor

200 p

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.092

menumu dun yazmayi unutmusum
Sabah
2 yumurtadan dereotlu sogan biberli yumurta peynir zeytin salatalik domates 1d ekmek 1b tarcinli kahve

Ara
1b Sutlu yesil cay 3 kare bitter %75 kakao

Aksam
Firinda 4 tavuk kanat
2 lt su

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.093

Adım 4.122=412 p.
8:00
2 dilim tb ekmek domates salatalık marul bal 7 zeytin 1 dilim peynir 5 bardak siyah çay
17 00
Salata 1 dilim tb ekmek
1 kahve
4 lt su
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul Poni Bon

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210811-192715_Pedometer Step Counter.webp

  15,3 KB · Görüntüleme: 24

Poni Bon

🦄

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2012

14.422

50.806

798

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.094

Dünkü menum
1 d ekmek
3 d peynir
1 zeytin
Domates salatalık

Ara
10 badem

Aksam
Sabahin aynisi

Su 2
Spor 3100 adim

Bugünkü menüm
1 d ekmek
2 incir
1 d peynir

Ara
1 incir

Aksam
1 köfte
4 yk bulgur
Koz biber domates
Ayran

Su 2lt
Spor 4400 adim Cordelia
Nehir6161

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.184

598

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.095

Menü carsamba

Sabah(11:00)
1/4 simit
1kk peynir
Domates salatalık


İkindi gibi
1dlm tam buğday
2kk peynir
4dlm karpuz
10tane fındık

Üç gündür menüler saatler düzensiz sabah hastane vs

Şu : 3lt

 

D

Dolunay2018

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.327

26.290

548

• 11 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.096

Selam kızlar iki günün menüsünü yazayım kahvaltı saat 9 civarı
Peynir zeytin domates salata 2 ser dilim tahıllı ekmek
Öğlen 14.00
Ayran corbasi 1 kepçe
Taze fasulye 5 kaşık
Ara Nescafe
Aksam 19.00
Semiz otu salatası yoğurtlu
2 ser litre su
Salı 10 .000 adım
Çarşamba yok yürüyüş
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 12 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.097

menum
Sabah
1h yumurta peynir zeytin salatalik domates 1d ekmek 1b kahve

Ara
1b Sutlu yesil cay 2 kare bitter 1 muz

Akşam
1tb cacik
2 lt su

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 12 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.098

Menü ve spor 11 Ağustos

Spor 17.754 adım 1775 puan
Eva 20. Gün 1.000 puan bonus

2775 puan toplam

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210812-015442_FatSecret.webp

  18,3 KB · Görüntüleme: 28
• 
  Screenshot_20210812-015436_FatSecret.webp

  21,8 KB · Görüntüleme: 29
• 
  Screenshot_20210812-015422_FatSecret.webp

  20,9 KB · Görüntüleme: 35
• 
  Screenshot_20210812-015338_Samsung Health.webp

  12,7 KB · Görüntüleme: 26

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

4.765

18.223

208

• 12 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.099

11 Ağustos Çarşamba menü
07.30
4-5 çatal sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
5 zeytin

12.30 1 bardak süt

15.30
4-5 kaşık corba
1 avuç içi kadar haşlanmış tavuk

17.30
1 bardak süt

20.00
Yarım su bardağı patlamış mısır

3 litre su
41 dk bisiklet

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 12 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.100

MiraPham .!.:

Menü ve spor 11 Ağustos

Spor 17.754 adım 1775 puan
Eva 20. Gün 1.000 puan bonus

2775 puan toplam

Genişletmek için tıkla...

Düzeltme spor 15.754 adım 1574 puan
Eva 20. Gün bonus 1.000 puan
2574 puan.