6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.041

10 30
1tb ekmek üstü bal
1tb ekmek üstü beyaz peynir domates marul
2 kahve
Ara
1 yeşil çay
10 adet ceviz
18 30
1 tabak patatesli yeşil fasulye
1 kase yoğurt
90sn plank 90 p.
Eva 15 . 16 yapıldı .
Adım 10041= 1 004p.
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• Screenshot_20210807-232345_Pedometer Step Counter.jpg

  45,1 KB · Görüntüleme: 31

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.042

iyi aksamlar kızlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin domates 1d ekmek 1bkahve

Ara
1 elma

Aksam
4 izgara kanat 1tb salata 2d ekmek
2lt su

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.040

72.906

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.043

Kahvaltı 11.3o
Salata domates salatalık
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
2 yumurtalı omlet
Zeytin
1 t.k tahin pekmez
Domates ezmesi kücuk kase


Ara kahve 2 ceviz



15.30
1o çiğ fındık yarım muz kakolu yulaf ezmesi




19.oo
Salata Yoğurt
Teraginda kızarmış kabak mücveri 3 tane
2 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
Domates ezmesi


8270 adım 3 lt su Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

SaskinAnne

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

7.754

8.268

41

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.044

Sabah
1 dilim peynir
Yeşillik
Domates salatalik
7 zeytin

Öğle
1 Türk kahvesi
1 avuç leblebi

Aksam (saat 17.30)
1 tost
Salata
Cay

 

Eklentiler

• Screenshot_20210808-093202_Samsung Health.jpg

  34,7 KB · Görüntüleme: 25

Tutku44

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.708

31.670

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.045

su 2 lt ve 1 lt maydonozlu limonlu nanaeli su



Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia North River

 

C

Chikolata_gozlum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2021

21.196

115.009

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.046

Cuma menü
Kahvaltı 2 hş , 1 1 dereotu, maydanoz, 3 kuru kayısı.1 dilim
Öğlen. 1 ince dilim kakaolu kek
Akşam 1 kase yoğurt çorbası, salata , fırında tavuk 2 parça
Su3 litre .
Soğan kürü 2 bardak
Spor
Eva 15,
50 dk eva 500 pn
8500 adım 850 pn
Toplam 1350 pn
Cumartesi menü
Kahvaltı peynirli omlet, 1 salatalık, 3 dilim peynir , 1 dilim
Ara 2 dilim karpuz
Akşam 3 ızgara köfte , patates püresi 2 çatal, salata, yarım kase cacık
Su 3.5 litre
Soğan kürü 2 bardak
Spor
Eva 16
Eva 40 dk 400 pn
12000 adım 1200
Toplam 1600 pn
E Elif_Eylul
Zipzip-
Cordelia

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

Yemek Yarışması

13 Ekim 2016

6.195

26.707

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.047

Cumartesi menüsü
Kahvaltı
Çeyrek simit
4 yk Kıymalı menemen
1 dilim peynir
Domates salatalık

Ara
Bir avuç taze üzüm
1 ceviz

Akşam
6 fırın köfte
3 yk Yoğurtlu kabak salatası
Mevsim Salata


2,5 lt su
21 dk eva 210
3140 adım 314
Bonus 500
1024p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

4.179

15.206

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.048

7 Ağustos cumartesi menü

07.00
1 bardak süt
4 kayısı

12.30
Yarım kase mısır çorbası
5 kaşık sebzeli et yemeği
2 dilim kavun

17.30
Yarım kase çorba
1 kase cacık
4 köfte azck fırında patates

3 litre su
7000 adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

 

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

4.179

15.206

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.049

8 Ağustos pazar menü
11.30
2 kaşık lor kavurma
6-7 zeytin
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal

15.30
3 kayısı
Çeyrek şeftali

18.00
1 kase çorba
Salata
4 kaşık kavurma
1 bardak kefir

3 litre su
Henüz spor yok yapmaya çalışacağım

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

 

Tutku44

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.708

31.670

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.050

Tutku44 .!.:

Eki Görüntüle 2897996 Eki Görüntüle 2897997

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

kizlar adimlari iki gundur esitleyemeden 12 oluyor cok uzgunum insa emeklerim bugun gitmez

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

carsamba menusu


10.30 fırinda patates 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik



18.30 2 kanat 2 incik 1 but izgara ,firinda kabak domates yogurtlu ,1 bardak cacik





Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-


su 2.lt
15 dk leslie

Genişletmek için tıkla...

carsamba persembe ve cumanin adim sayilari varmis tum hafta icinde blutet guncelenince geldiler


Cordelia seni yormadim insa kusuruma bakmayasın

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.994

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.051

Cordelia
17.gün
15545bin adım saatim bozulmuş olabilir 2gündur resetliyo kendini yoksa görüntü atardim kapattim bakalim yarina çalışçakmi

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.183

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.052

Menü
Sabah(8:40)
2dlm tam buğday ekmeği
1kk peynir
Domates salatalık

Ara
1nektarin

Öğlen
2top dondurma

Akşam
2kucuk kabaktan sote
7cubuk peynir

Ara
1nektarin

Su : 2.5lt
Tutku44 E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

 

C

Chikolata_gozlum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2021

21.196

115.009

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.053

Kahvaltı
Peynirli omlet, 1 salatalık, 1 domates, 2 peynir , 1 dilim ekmek , dereotu , nane
Ara 1 şeftali
Akşam Fırında sebze, 1 kase yoğurt. 1 dilim .
Su 4 litre.
Spor.
Eva 17
Eva 45 dk 450 pn
11500 adım 1150 pn
Toplam 1600 puan.
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

 

Poni Bon

🦄

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2012

14.422

50.806

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.054

Menum
10.30
4 yk yumurtalı menemen
1 d ekmek
1 d peynir
2 çilek
Ceyrek elma

17.00
1 biber dolması
1 d ekmek
1 b ayran

19.00
Sütlü kahve

Su 1.5 lt
Spor 4000 adim

 

D

Dolunay2018

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.221

26.144

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.055

Bugünün menüsü kahvaltı gecikti saat 10.40
Domates salata zeytin 2 adet
1 dilim tam tahıllı ekmek
Kahve
Öğlen 15.00
Salata yoğurt bir kase
5 kaşık taze fasulye yemeği
Çin biber üç adet
1 haşlama patates
Akşam 19.30
Salata 2 kaşık yoğurt
1.5 litre su
Nescafe
Yarından itibaren adımlara devam
Zipzip- E Elif_Eylul

 

K

kirazmevsimiyim

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2021

132

173

31

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.056

Kızlar bugünkü beslenmem
Sabah :2 yumurta /2 dilim peynir /1 dilim ekmek /Domates
Öğle : 5 köfte biraz patates
Yoğurt
Akşam :1 şeftali biraz karpuz
Su 8 bardak içtim
Kızlar 30 dk egzersiz ve yürüyüş yaptım ekliyorum

 

Eklentiler

• IMG-20210808-WA0057.jpg

  46,3 KB · Görüntüleme: 30

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.057

10 30
3 dilim tb ekmek
Tavada kırmızı biberli yumurta kızım yaptı
Zeytin domates salatalık 2 kahve
Ara
1 nektarin
18 30
1 dolma 1 kase yoğurt
Şimdi yeşil çay
2.5 lt su
Adım 22. 828 =2. 282
Eva 17. 18. Birde Kırmızı giydiğini de yaptım
Puanlamayı sen yapar mısın canım mira .
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Poni Bon

 

Eklentiler

• Screenshot_20210808-223423_Pedometer Step Counter.jpg

  60,2 KB · Görüntüleme: 25

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

30

• 9 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.058

Cumartesi menüm
Sabah10.00 2 dilim ekmekten tost
15.00 1 kase mercimek çorbası
19.00 3 kaşık bulgur pilavı 1 küçük tabak taze fasulye ayran
Su 3 lt
Spor200 p
Bugünki menüm
10.00 1.5 dilim kepekli ekmek az krem peynir 1 küçük tabak kıymalı yumurta
Akşam17.00 2 şiş kuşbaşı 1 tane pirzola ayran salata
21.30 1 avuç taze antep fıstığı
2 çatal saray sarması
Su 3 lt
Spor300 p Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

 

Tutku44

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.708

31.670

• 9 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.059

Cordelia
E Elif_Eylul
Zipzip-
North River











gelecekkkk

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 9 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.060

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1tb zeytin peynir salatalik 2 d ekmek 1b kahve

Oglen
1b sutlu yesil cay 1 avuc badem fistik

Aksam
1tb patlican 1 kase cacik 1d ekmek
2lt su