Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İ

İyiyim Esra kaptanım sen nasılsın 💖
Hoş geldin kuzum. Dön artık yahu. Tarhana yalnız içilmiyor 🤭
Yok canım rutin işlerden değil, şuan sebepsiz oluyor ama mutlaka vardır dolup taşan bişeyler ve ben farkında değilim sanırım.
neyseki şuana kadar kazasız belasız atlattık o anları, eşime söylüyorum ve ona göre davranıyor çocuklarla kendi ilgileniyor filan, tek zarar verdiğim kendim oluyorum en azından.
ve cidden gram lezzet almıyorum zaten o an yediklerimden. Mesela diyelim kahve içiyorum yok diyorum bu değilmiş istediğim sonra sırasıyla tatlı tuzlu filan ve hiçbiri güzel gelmiyor en sonunda pes ediyorum.

ama emnis kaptanımın dediği gibi o an temizliğe girişebilsem mutlu sonla çıkacam belki o halden.☺️
Canım aslında o sinir hali geldiğinde hiç bastırma. Siniri göndermeye çalışma aksine o duygunun içinde kal. O an çok sinirli olduğunu kabul et ve neyin tetiklediğini bulmaya çalış. Kendine kızma. Muhakkak vardır bir sebebi. Belli ki daralmışsın. Sinir genellikle alan işgali anlamına gelir. Sana ait bir alanın vaktin yokmuş gibi hissediyor olabilirsin. Belki işine yarar canım bu söylediklerim. Ama derin mevzular farkındayım 🤷‍♀️🤷‍♀️
canımmm menün süper çok sağlıklı sporun da şahane
mor ekmek gitti mor kurabiye geldi :kk77:
eleştirecek bişey bulamadım maşallah ortime:KK19:
Teşekkür ederim kuzucum. Arada kahvenin yanına böyle sağlıklı atıştırmalık ekliyorum. Hem keyifli oluyor hem doyurucu. Söylemesi ayıptır kurabiye de pek güzel olmuş 🤭
Kilo verenler normal duzeyde olursa olabilir de %4ler olursa o is yas 😂😂
Yav o yüzde 4 ler nedir allasen. Nasıl yapıyorlar onu. Sonra geri gelmiyor mu o kilolar. Aklımda deli sorular🤔
Günaydınlar herkese ben bu sabah 7de uyandım sınavım olduğu için çalışmam bitti vakit varken sporumu da çıkardım aradan ve tartı beni çok mutlu etti💃💃💃🌞
Oh masallah sana canım 💞
Bebegi anca yatirdim kizlar hadi bi kahve icelim en sadesinden
Bu mesajı saat 6 da görmem ve heveslenmem😂😂😂
 
Hoş geldin kuzum. Dön artık yahu. Tarhana yalnız içilmiyor 🤭

Canım aslında o sinir hali geldiğinde hiç bastırma. Siniri göndermeye çalışma aksine o duygunun içinde kal. O an çok sinirli olduğunu kabul et ve neyin tetiklediğini bulmaya çalış. Kendine kızma. Muhakkak vardır bir sebebi. Belli ki daralmışsın. Sinir genellikle alan işgali anlamına gelir. Sana ait bir alanın vaktin yokmuş gibi hissediyor olabilirsin. Belki işine yarar canım bu söylediklerim. Ama derin mevzular farkındayım 🤷‍♀️🤷‍♀️

Teşekkür ederim kuzucum. Arada kahvenin yanına böyle sağlıklı atıştırmalık ekliyorum. Hem keyifli oluyor hem doyurucu. Söylemesi ayıptır kurabiye de pek güzel olmuş 🤭

Yav o yüzde 4 ler nedir allasen. Nasıl yapıyorlar onu. Sonra geri gelmiyor mu o kilolar. Aklımda deli sorular🤔

Oh masallah sana canım 💞

Bu mesajı saat 6 da görmem ve heveslenmem😂😂😂
Ay bilmiyorum o yuzde nasil bir yuzde 😶😶 geri gelmeyi birak bir de 2 ya da 3 hafta ust uste ayni kisi ayni yuzdelerle birinci oldu biz de 1 kilo verdik diye havalara ucuyoruz 😂
 
Kizlar kesinlestirmedik ama cuma gunu zip challenge dusunuyoruz dimi kaptanim cuma gelmeden netlestirelim Cherry Mom Cherry Mom

Evet cuma daha iyi olur gibi canım önceden duyurusunu yaparız 🤗

Tempus Tempus sen çarşamba demiştin galiba ama o gün walk Challenge var ya ordaki düzeni şimdilik bozmayalım bakalım ne kadar katılım olacak görelim duruma göre eski düzendeki gibi aralara 2 gün zıp atarız 🙈🤣
 
Yav o yüzde 4 ler nedir allasen. Nasıl yapıyorlar onu. Sonra geri gelmiyor mu o kilolar. Aklımda deli sorular🤔
O yüzdeleri genelde
emziren+ diyet +spor yapan
Detoks + spor yapanlar elde ediyor
Yada bazen önceki hafta birden anormal bir artı görmüştür regli vs sebebi ile ertesi hafta hem onu atmış hemde ekstra dikkat etmiştir o kişi 1.oluyor:)
 
Back
X