gule gule canim yanina arkadaslarini cagirmayi unutma tez zamanda kavusun insallah 
Alisirsin canimTamam canım. Yeni öğreniyorum
Super plan
Wuuwuu 7 kilo. SuperSaka maka baslayali 7 kilo oldu bugun benim
15 Ocak Cuma
12.00: 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, 4 küp peynir, 10 fındık, beyaz lahana, turp
15.00: 1 kase yoğurt karışımı(3 kaşık sade lifalif, 1 er tatlı kaşığı keten tohumu ve kinoa, 1 kaşık nar, 1 gün kurusu)
16.00: sade Türk kahvesi, 2 dilim ev yapımı mayasız tam buğday ekmeği
Su: 2 lt (devam)
Spor: 4000 adım 40 puan
Not: Bu gece film gecemiz. Çayın yanında sağlıklı olmak kaydıyla bir şeyler atıştırırım. Bir de belki patlamış mısır
Cherry Mom
Mehfam
Nikinik (ortim son defa etiketleyeyim seni
Kızlar siz kahvaltıdan sonra neredeyse hiçbir şey yemeden nasıl duruyorsunuz
balpamuk
listeye aldım son anda canım seni hayırlı olsun yeniden bu sefer lütfen mezuniyete kadar ayrılmak yooook 
Mehfam
balım sende tekrar hoşgeldin çok iyi bir başlangıç oldu 
kısa zAmnda 2.mezuniyet gelecek eminim 
herkesi tebrik ederim Bu 6. Takim ne balli ya hep %4 onlra denk geliyor
Z Zeze34 sanada hayırlı olsun liste canım
6.takım 1.
Biz 2.yiz kızlar henüz resmi değil ama durum şimdilik böyle
6.takımda 2 tane yüzde 4 var o yüzden biz yine çok iyi bir başarı elde ettik diyebiliriz
Spor yapacak vaktim olsa leslie + yürüyüş yapardım canımTempus canm gecen haftaki menülerine baktım .ekmek genelde yok.klasik diyetisyen menüsü.1 haşlanmış yumurtalı. doğru dimi. ekstra bisey yaptın mı spor olarak ne yaptın işin sırrı ne canm maşallah sana
ama benim zamanım yok denecek kdr az haftaiçi o yüzden zıp yapıyorum 500 1000 1500 gittikçe çoğalıyor tabi
ekmek yok evet zaten normalde de ekmekle aram pek yok benim. Çok nadir ekmekle yenen yemeklerde abanırdım ama
diyette olmasaydım hepsinden yerdim ama şuan 2 haşlanmış but yanına bol yeşillik yetiyor
Ceylansnn
dediği gibi açlık güzel şey
Valla kilo vermeyi hırs haline getirince yemek yemek istemiyor insan motivasyonu düşmemişken yememeyi tercih ediyorum canım
Hahaha herkesi kendime çeviricem aç kalalım aç açlık güzel şeySpor yapacak vaktim olsa leslie + yürüyüş yapardım canım
Ben az önce tamda şunu düşündüm
Bu evin çöp kutusu benmişim gibi.
Dolapta neler neler var dokunan yok
Valla dün akşam bir kase yoğurtla kapattım ama sabaha kdr uyandım durdum saate baktım kahvaltıya ne kadar kaldı diyeHahaha herkesi kendime çeviricem aç kalalım aç açlık güzel şey
Canim kesinlikle iki hafta cok guzel ortilik yaptin tesekkurler
Yakında onun bir göbeği varken senin olmiceekNaber kızlar?
Eşim karşımda püskevitle çay içiyor benim bir püskevitim bile yookk
Evet canim geliyooor az sonra
Şekersize başlamış birileriNaber kızlar?
Eşim karşımda püskevitle çay içiyor benim bir püskevitim bile yookk
bende bi kahve yapıyım kendime ya hakettim
Saol kaptanım ben çok su içmediğim için sanırım bazen sabah +800 bile fazla gelebiliyorum bu hafta detoks suyuna başlamam lazımHarikasın canım
Kızlar böyle ödem olan varsa kalkar kalkmaz tartılmayın öğlen 12 _13 e kadar vaktimiz var acele etmeyin
