• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

iyi geceler tatlım yarın kilonu yazda cumartesi çarşıya gidicem eksiklerimi alayuım bana göre bir şey kalmadı evde pazar bende başlıcam nasip olursa ay resim atmaya devam et takip ediyorum bak sen başladın diye başlıcam ama ara öğün yok dimi sende?

Canim ben sabah ki meyveler ile ara öğün yapıyorum. Ikindi vakti ara öğün yapmak istemiyorum ama sevgili eşim spora gideceği için o vakitlerde kahve+çerez getiriyorum. Bende 3 ya 5 tane leblebi +kuru uüzüm yiyorum...
Bana 3 öğün yaradı ya eşimi bekleyecem diye kahvaltı saat 13 e kalıyordu aç bekleyin saldırıyordum. Nasıl olsa sabah gitti deyip akşam da gidiyordu. Şimdi 3 ana öğün süper. Ne açım ne yokum. Gün boyu bu his var ben de. Ama sabah a çok aç kalkiyorum
 
Canim ben sabah ki meyveler ile ara öğün yapıyorum. Ikindi vakti ara öğün yapmak istemiyorum ama sevgili eşim spora gideceği için o vakitlerde kahve+çerez getiriyorum. Bende 3 ya 5 tane leblebi +kuru uüzüm yiyorum...
Bana 3 öğün yaradı ya eşimi bekleyecem diye kahvaltı saat 13 e kalıyordu aç bekleyin saldırıyordum. Nasıl olsa sabah gitti deyip akşam da gidiyordu. Şimdi 3 ana öğün süper. Ne açım ne yokum. Gün boyu bu his var ben de. Ama sabah a çok aç kalkiyorum
tamam canım bakıp yapıcam bakalım bende.. sabah ne kadar verdin belli olucak
 
Oncelıkle herkese ıyı akşamlar arkadaslar :) bırıncı sayfadakı kuralları okuduğumu beyan edıp kabul edıyorum ben sımdı oncelıkle kendımı tanıtayım yarın ınsallah tartılıp kılomu yazıcam en son 76 ıdım ve daha 21yasındayım nasıl geldım bu kıloya dıye soracak olursanız ağır bı polıkıstık tedavısı gördüm bunun yanında baska seylerden de tedavı gördüm ve ağır ılaclardan sonra ne yazık kı bı kac ayda 21 kılo aldım bunun 8 kılosunu dıyetıstenle vermıştım fakat Ramazan'da gene bı kac problemım oldu suana kadar da devam ettı o verdıgım 8 kıloyuda gerı aldım bu sefer verıp almamak ıstıyorum ınsallah çünkü bı yıldır al ver al ver tukenmıslık sevıyesıne geldım tek oluncada zor oluyor destek olan oldu mu en azından ınsan azım edıyor bazı seylere o yüzden dılerım kı kalıcı olurum burada cok güzel arkadaşlık kurduğum ablalarım ve yaşıtlarım olur herkese başarılara ve bol kılo veremeli gunler diliyorum . İsveç diyetini hiç denemedim yarın ona başlamayı düşünüyorum aranızda yapan var mı ? Daha sonra kendı doktorumun lıstesıne dönücem gene :)
Hosgeldin canim ben de 3ay önce basladim 15kilo gitti bile gel sen surekli cok ise yariyo burasi kizlar olmasa bu kadar basarili olmazdim sanirim..25yasindayim bekarim yuksek yuksek lisans ogrencisiyim su an tatildeyim ;) Kaptanimiz meşgul biraz bu aralar 3kisi k.yardimciligini ustlenip yükünü hafifletiyoruz.hergun menu su ve sporu paylasmayi ihmal etme kendini dizginlemek icin bu cok önemli.. isvec diyetine bisey diyemicem ben başladığımdan beri betusun deyimiyle akıl fikir diyeti uyguluyorum ;) sen de donersin sagligina ve ideal kilona en kisa zamanda ins ;)
 
inatettimolacak inatettimolacak başa gelinmeden bilinmiyor yani...
1 çocuk olunca tecrübesizlikten zor gibi geliyor ama 2. Olunca anlıyorsun ki 1 çocuk sanki çocuksuz hayat gıbıymıs. 3. Olunca ne olur bilmem 2 sene sonra tecrübe ederim artık.
Anlatamadım işte canım sen anla

ah ah benim kiz neler yapmadı ki
Aynı yaşta arkadaşı ile oyun oynarlarken birden yanımıza geldiler kafaları sırılsıklam. Biz şaşkın tabi.. suyu nerden buldular diye lavabolara yetişecek boyda değiller... Sonradan anladık ki klozet içindeki şu varya oradan alıp alıp kafalarına dokmusler yaa...
Bunların hepsi dakikalar içinde oluyor. Gözünün önündeyken 2 3 dk içinde karşına herşekilde cikabilirler
Ayy kurala disipline cok titizlenen birisiyimdir ben bakalim nasil cocuk yetistiricem allah utandirmasin coluk cocuk bakana da buyuk kolaylik versin valla.. ben de haylazdim kucukken cok.annemin rujunu yemisim ayaklanip uzaklara gidebilmeye baslayinca :D
 
Ayy kurala disipline cok titizlenen birisiyimdir ben bakalim nasil cocuk yetistiricem allah utandirmasin coluk cocuk bakana da buyuk kolaylik versin valla.. ben de haylazdim kucukken cok.annemin rujunu yemisim ayaklanip uzaklara gidebilmeye baslayinca :KK70:
ah şekerim o kurallar o titizlikler esniyo hemde baya baya çocuk olunca hatta tabuları yıkıyolar çocuklar o kadar :KK70::KK70::KK70:
 
ah şekerim o kurallar o titizlikler esniyo hemde baya baya çocuk olunca hatta tabuları yıkıyolar çocuklar o kadar :KK70::KK70::KK70:
Ayu zaten ben de bi adam var daha simdiden sokakta cocuk görse istediği herseyi yapabilir benim cocugum kuralsiz buyutucem diye dolanıyo.. saçımı başımı yolasim geliyo..ben cocuk isine +1olarak baslicam.önce aldığımi ördeki buyutmeliyim sanirim :KK12::olamaz::KK48:
 
Herkese merhaba kızlar cumartesi günü annem kalp krizi geçirdi bi anda hayat durdu sanki çok şükür şuanda iyi evime geldim bugün tüm gün temizlik yaptım geçmişi okuyamadım umarım herşey yolundadır...
 
Ayu zaten ben de bi adam var daha simdiden sokakta cocuk görse istediği herseyi yapabilir benim cocugum kuralsiz buyutucem diye dolanıyo.. saçımı başımı yolasim geliyo..ben cocuk isine +1olarak baslicam.önce aldığımi ördeki buyutmeliyim sanirim :KK12::olamaz::KK48:
iyi işte hep beraber büyütürsün ....:KK70:
 
Bende yazayim menüyü cemkirik ördek kizmasin ;)
morordek morordek nilsub nilsub
Kahvaltidan önce
2kuru kayisi 1bardak su

1saat sonra kahvalti
Domates salatalik az peynir
Az mısır ekmeği cay

Ogle
5tane ızgara akcaabat koftee :kk77:
Salata
Ayran

Ara
Sade turk kahvesi

Aksam
Saat gec oluyo diye yarim seftali yedim serin serin menuyi kapatayim didim

Su 2,5olur yatana kadar
Spor dolastik kiscelerimle bugun..cene de çalıştık baya ordan da harcamisimdir büyük bir miktar sanirim :D

Bu hafta cok durgun gecti keyifsiz olunca kilo veremedigimi farkettim bakalim sabah tarti ne dicek...:110:
 
Herkese merhaba kızlar cumartesi günü annem kalp krizi geçirdi bi anda hayat durdu sanki çok şükür şuanda iyi evime geldim bugün tüm gün temizlik yaptım geçmişi okuyamadım umarım herşey yolundadır...
Gecmis olsun canim allah sifa versin..daha iyisiniz insallah??
Buralarda bi yaramazlık yok..nilgunun kuzusu hasta olmustu iyi o da simdi
 
işte benim sorunum ara öğün :KK43: ama güzel vermişsen bende başlıcam hemen:)

Canim ara öğün gic dert etme bence sabah 1 yumurta ekle çerezleri de Türk Kahvesi ile ara öğün yap. Sabahki meyveyi de 2. Ara öğün olarak bitki çayı eşliğinde tüket....
 
Back
X