Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

çokmuş be kuzuuu 😿 duvara çızık atarsın günler geçtikçe 😂 görümcen de seni çok özlemiştir yazık uzun yoldan gelmiş sizi görmeye filan desen 😂 aralarında kötü bir olay geçti mi yoksa bir kişilik özelliğine mmi sinir oluyor cnm
aynen hergüne free hatta bulutlar arasında uyuyan kız emojisi vardı 😂
Net olarak gıcık oluyor görümcesine gelmesin kalmasın istiyor🤣🤣Ben aslında okulu bahane etmiştim kalabalık ortam kv ye virüs bulaştırmayalım diye ama işe yaramadı🙈Neyseki okula gideceğim saat 2 ile 8 arası görüşmeyeceğiz😅 Bayıldım o emojiye hemen bulacağım🤭🤭
 
DeryaOnDiet DeryaOnDiet kuzu nasılsın? çok göremedim chat te seni birkaç gündür 😿
Iyiyjm canim. Bugun hava guzeldi burda. Nehir kenarinda gezdik ailecek zaman gecirdik. Sonra ben alisverise gittim. Ancak ciktim alisverusten yoldayim 🛍🛍 sen nasilsin canim? Nasil geciyor haftasonun?
 
Alışveriş😍Neler aldın kendine🤩🤩
Popomu kucuk gosteren bir kot. Adeta ustume yapilmis, bayildiim.Birkac bluz, birkac elbise bir de mont.
aslinda yapmayacaktimcanim ama son gunlerde havalar sogudu. Ustume giyecek kiyafet bulamazoldum. Eski kisliklarim hep kucuk geliyor.
 
Popomu kucuk gosteren bir kot. Adeta ustume yapilmis, bayildiim.Birkac bluz, birkac elbise bir de mont.
aslinda yapmayacaktimcanim ama son gunlerde havalar sogudu. Ustume giyecek kiyafet bulamazoldum. Eski kisliklarim hep kucuk geliyor.
Olsun canım iyi yapmışsın kilo verince yine yaparsın alışveriş güle güle giy💕benim de dolap bomboş biraz daha kilo vereceğim diye acele etmiyorum elindekilerle idare ediyorum ben de bir mont var 46 beden içine bir ben daha girer Allahtan kış geç geliyor buralara🤣🤣
 
Olsun canım iyi yapmışsın kilo verince yine yaparsın alışveriş güle güle giy💕benim de dolap bomboş biraz daha kilo vereceğim diye acele etmiyorum elindekilerle idare ediyorum ben de bir mont var 46 beden içine bir ben daha girer Allahtan kış geç geliyor buralara🤣🤣
Sagol canim. Ayy saka gibi 46 dan yakinda 36ya ineceksin. Masallah canim
 
abla abla 😂 insan sinir oluyor bir yerden sonra da . 24 saat nöbet neden cnm? nasıl bir görev oluyor 😚 ablamlara gidip geldik annemle yeğenlere baktık cnm sonra deniz gittik yine hep beraber :) ağustos ayı bayağı güzel ve yoğun geçti bu ay da seyahat planları var inşallah 😍 ders olarak da bir başlayıp bir bırakıyorum düzeni oturtamayınca ve kafamı meşgul edecek bir iş çıkınca ara veriyorum 😿 üniversite 1. sınıfa 15 eylülde başlamıştımo tarih için plan yapıyorum bakalım kuzum 🤗 kısa kısa parçalar halinde çalışsam iyi olacak sanırım böylece ara vermem gerekirse kaldığım yerden devam etmek kolay olur ne dersin?
hadi hayırlı olsun canım diyetin :)
Henuz sıkmadı ama ilerde ne olur bilemem 🙈 112 7/24 aktif malum o yuzden biz de vardiyali calisiyoruz. 24 saat calisip 72 saat dinleniyoruz canim. 72 kismi cok guzel haftada 2 gun ise gitmis oluyorum🤩 ama 24 cok uzun bir omur gibi geliyor 🤣. Planli gitmende fayda var canim. Bi de istikrar onemli az da olsa hergun basina oturabilsen bi sure sonra calismadigin gun eksiklik hissedersin.
 
Henuz sıkmadı ama ilerde ne olur bilemem 🙈 112 7/24 aktif malum o yuzden biz de vardiyali calisiyoruz. 24 saat calisip 72 saat dinleniyoruz canim. 72 kismi cok guzel haftada 2 gun ise gitmis oluyorum🤩 ama 24 cok uzun bir omur gibi geliyor 🤣. Planli gitmende fayda var canim. Bi de istikrar onemli az da olsa hergun basina oturabilsen bi sure sonra calismadigin gun eksiklik hissedersin.
Haftada 2 gün gitme kısmı mükemmelmiş🤩🤩 Ama 24 saat çok yorucudur Allah kolaylık versin canım🥰
 
Canım kalp atışı da duyulacak inşallah 🤲🏻 Kesenin görünmesine çok sevindim dış gebelikten korkuyordun

Yemeyi seven koca iyidir sana çok bir şey kalmaz aman ziyan olmasın ben yiyeyim derdin olmaz 🤣

Şifa olsun canım ben de severim ama çiğ köfte beni çok susatır
Aynen eşim çok sever yemeyi 😁
İnşallah canım vallla hiç bir şey yapasım gelmiyor ama en en yoğun hafta cocuk okula başladı uyum haftası devamlı okul kapısındayım bugün onun ihtiyaç listesini tamamladık eşimin izni bitti bir yığın ütü vs 🙈 gelse dinlen birde evde eşimin yeğeni var ziyarete geldi ama o da hastalığıma denk geldi ergen doymuyor 🤣🤣🙊 yemekten kalkıp yemek istiyor yetiştiremiyorum gece 12 1 tost kızartma mısır yapıyorum 🤣
Ayy önceden kardeşim gelmişti ,o da sizin yeğen gibi surekli acıktım acıktım derdi en son dayanamadım, dedim yeter be bu ne, yeter git artık mutfağımdan bulaşık eksik olmadı seninle mi ugrasicam dedim 🤣🤣🤣
Kızlar bu kv başıma ne işler açtı😩 Görümcesinden kaçacak diye eltim dahil herkese Hazal fazla kilo vermekten yataklara düştü ona bakmaya gidiyorum diye hikaye anlatmış😫 Dün bize geldi beni arayan arayana yeter artık diyet yapma niye kendini bu kadar zorluyorsun millete telefondan hasta numarası yaptığım yetmiyor bir de bugün eşimin abisiyle eltim geçmiş olsuna geldi ben tabi yatak döşek yatıyorum🙈🙈 Bir de laf işitiyorum niye bu kadar bilinçsiz kilo veriyorsun diye hey Allahım var ya ne yapayım nerelere gideyim🥺 Kv hikayesine fazla kaptırmış olmalı ki kendini akşam yemeğinde onu da ye bunu da ye hasta olacaksın spor yapma yoruluyorsun ben de sadece kafa sallama modundayım en son eşime annene söyle kilo vermeme karışmasın lütfen dedim😵‍💫
Ooo korkulur senin kvd denn , kiz nasıl rol yapmış be
 
Net olarak gıcık oluyor görümcesine gelmesin kalmasın istiyor🤣🤣Ben aslında okulu bahane etmiştim kalabalık ortam kv ye virüs bulaştırmayalım diye ama işe yaramadı🙈Neyseki okula gideceğim saat 2 ile 8 arası görüşmeyeceğiz😅 Bayıldım o emojiye hemen bulacağım🤭🤭
haydaa 😂 ama ayıp ediyor da yaa sevmediği bu kadar belli edilmez ki 😂 demek ki virüsten o kadar gıcık kapmıyor 😂 oyy neyse karşılaştırmayayım sohbet değişik yerlere gidiyor hahaha 😂 Allah sabır versin sana da cnm normal ziyaret değil çünkü hem yalan söylemiş görümcesine karşı sen de baskı sorumluluk hissetmişsindir hem de sağlık durumunu kötü anlatıp insanları üstüne salmış tıh tıh tıh...
biraz da erken çıkıyorsun değil mi toplantı yol kontrol vs 😂 whatsapp te gördüm ama burda da olabilir cnm ya da telden bulabilirsin 😂 hıı baktım saunaymış 😂


Iyiyjm canim. Bugun hava guzeldi burda. Nehir kenarinda gezdik ailecek zaman gecirdik. Sonra ben alisverise gittim. Ancak ciktim alisverusten yoldayim 🛍🛍 sen nasilsin canim? Nasil geciyor haftasonun?
ooh çok güzel yapmışsınız cnm :) elbiseler elbet birgün olacak tekrardan ama onu bekleyip aynı kıyafetlerle gezme mecburiyetimiz yok en iyisini yapmışsın güle güle giy kuzm mutlu günlerde inşallah 🤗
ben de iyiyim cnm ailecek gezdik biz de ikeaya gittik şu bademli pastadan aldım buzlukta şu an hehe birazdan çikolatasını yicem 2 parça 🍫 ben de pantolon almak istiyorum 😍 toparlayıcı çok moral veriyor iyi hissettiriyor valla haklısın 🤗 ben de bulsam

Henuz sıkmadı ama ilerde ne olur bilemem 🙈 112 7/24 aktif malum o yuzden biz de vardiyali calisiyoruz. 24 saat calisip 72 saat dinleniyoruz canim. 72 kismi cok guzel haftada 2 gun ise gitmis oluyorum🤩 ama 24 cok uzun bir omur gibi geliyor 🤣. Planli gitmende fayda var canim. Bi de istikrar onemli az da olsa hergun basina oturabilsen bi sure sonra calismadigin gun eksiklik hissedersin.
hıım anladım cnm 🤗 ben bakanlık gibi hatırlamışım işyerini evet yaa 24 saat ama 10 yıl yaşlanmış gibi çıkıyodum ben de 😂 kolay gelsin cnm yemeği nasıl hallediorsun orda?
aynen cnm planı ona göre yapıcam başlarda çok sıkmadan gidicem alışana kadar, sonra dediğin gibi mesela 4 saat çalışmaya alıştıysam 2 saat çalıştığım gün off günü gibi gelir 🤗
 
4 eylul menum:

10:00 kahve, 3 kuru kayisi

11:30 2 dlm ekmek, 3 dlm salam, 1 yumurta, domates salatalik 1kk peynir

14:30 sütlü kahve, 3 hurma

18:00 kfc dürüm, yarim bardak ayran, 1 tane citir kanat

2 mil. Leslie
1000 zıplama
10.500 Adım
2.5 lt Su
hzlsel hzlsel
E Emnis
@kardelelen321
Kfc dürüm hiç yemedim kalorisine hakim değilim ama genel olarak güzel gibi menü cnm
İnşallah canım vallla hiç bir şey yapasım gelmiyor ama en en yoğun hafta cocuk okula başladı uyum haftası devamlı okul kapısındayım bugün onun ihtiyaç listesini tamamladık eşimin izni bitti bir yığın ütü vs 🙈 gelse dinlen birde evde eşimin yeğeni var ziyarete geldi ama o da hastalığıma denk geldi ergen doymuyor 🤣🤣🙊 yemekten kalkıp yemek istiyor yetiştiremiyorum gece 12 1 tost kızartma mısır yapıyorum 🤣
Allah kolaylık versin bacım ayyy zor vala sürekli yemek hazirla
bizde de hep babam alırdı küçükken o alıştırdı sevdirdi balığı valla 🤗 artık ben de alıyorum eve o da 😍
Ben bekarken öylesine yerdim son bı kaç senedir baya zevkle yiyorum açıkçası
Kızlar bu kv başıma ne işler açtı😩 Görümcesinden kaçacak diye eltim dahil herkese Hazal fazla kilo vermekten yataklara düştü ona bakmaya gidiyorum diye hikaye anlatmış😫 Dün bize geldi beni arayan arayana yeter artık diyet yapma niye kendini bu kadar zorluyorsun millete telefondan hasta numarası yaptığım yetmiyor bir de bugün eşimin abisiyle eltim geçmiş olsuna geldi ben tabi yatak döşek yatıyorum🙈🙈 Bir de laf işitiyorum niye bu kadar bilinçsiz kilo veriyorsun diye hey Allahım var ya ne yapayım nerelere gideyim🥺 Kv hikayesine fazla kaptırmış olmalı ki kendini akşam yemeğinde onu da ye bunu da ye hasta olacaksın spor yapma yoruluyorsun ben de sadece kafa sallama modundayım en son eşime annene söyle kilo vermeme karışmasın lütfen dedim😵‍💫
Ay gülsem mi ağlasam mı ya halinize kv sinir oldum şu an her kafadan şimdi akıl dinle kendini başını kurtarayim derken seninkini 💩ta koymuş 🤦😄
Bugünden önce sıfır kaçamak gidiyordum. Bugün menü yazıcam diye nazar değdi. Kalori toplamında bir sorun yok ama. 🤓

Kahvaltı (11.30): 1 haşlanmış yumurta, 27 gr tb ekmek, 20 gr yeşilzeytin, 1 küçük küp tuzu az köy peyniri, domates, salatalık, çay

Akşam (17.45): 1 kepçe tavuk haşlama (suyu az), 2 yk kısır 🤪

Ara: 1 mandalina, 80gr üzüm

Su: Bugün dışarıdaydım. O yüzden çok sayamadım ama az oldu. 😞

E Emnis
Afiyet olsun canım güzel menü bence
11:30 1 haslanmis yumurta, 2 dilim hindi fume, 1 dilim peynir, ceyrek simit

15:00 1 muz

19:00 kabak yemegi, 1 dilim ekmek, 2 kasik yogurt

su 3 litre
Spor 30 dk leslie

E Emnis hzlsel hzlsel
Afiyet olsun güzel menü
4 eylul menum

12:00- 1 dilim tt ekmek, tereyaginda 2 yumurta, 2 dilim peynir, 1 yk ajvar, 1 yk sbzeli ezme.
16:00- 1 hamburger

su:2lt
Spor: 30 dk cardio
20 000 adim

E Emnis hzlsel hzlsel @Ucmelekannesi
Afiyet olsun güzel bence
 
04.09.2021

10.30
2 sahanda yumurta, 1 dilim peynir, 🍅 salatalık, 1 TK kaymak, reçel,2 dlm ekmek

15.00 sadekahve ,2 kare çikolata,
18.30
1 porsiyon İskender, 1 bardak kola 🙈

Şu:2 lt
Kola dışında güzel afiyet olsun canım
Kahvalt: 1 dilim kepek ekmeği ile klasik kahvaltı
Öğle: 3 kaşık mantı ve yoğurt
Ara:cornetto keyif :KK43:
Akşam: 4 dana köfte ekmek içsiz hazıladım yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
su:2 lt 8500 adım
@Sonsuz umut @yarimuhendis hzlsel hzlsel
Afiyet olsun canım ara dışında güzel bence
 
Müzik konusunda ben de öyleyim ya rock tarzı seviyorum senden daha da beterim 60lar 70ler 80ler günümüze dair hiçbir şey dinleyemiyorum🙈

Ben kitap okumayı da çok severim ama yine de sarmıyordu beni🤣 Çocukluk valla ya şimdi düşününce çok saçma geliyor bir de şimdiki dertlerimize bak🤭🤭

Ne kuru ne yaş hiçbir şekilde yiyemiyorum🤣🤣 Bu arada kızına da başarılar canım kaçıncı sınıftı🥰
Ben arebeksden başka bir müzik dinlemezdim saatlerce müslüm dinlerdim, susam sokağını severek izlerdim ama ben aralardaki çizgi filmlere bayılırdım
 
Ben arebeksden başka bir müzik dinlemezdim saatlerce müslüm dinlerdim, susam sokağını severek izlerdim ama ben aralardaki çizgi filmlere bayılırdım
ben de lisede arabeks dinliyordum 😂 ergenlik işte hayat çok zor anlaşılmaz geliyordu ne derdim vardıysa bu kadar dünyaları yıkacak kadar 😂
şu an da arada dinliyorum dertleri bartmak istediğimde iyi geliyor derdim yokmuş be diyorum sonra :KK70:
 
Sağ ol canım 34 beden olana kadar durmak yok🤣🤣 Şaka bir yana 38 bedene düşsem yeter sonra bırakacağım kiloyu koruma moduna geçeceğim🥰Senin hedef beden kaç 36 mı🤔
Canim ben 62-63 ken giriyordum 36 bedene. Is elbiselerimin cogu 36. En buyugu 38di. Simdi ne mumkun. Bugun aldigim hersey ya L ya da 40 ☹️☹️
 
haydaa 😂 ama ayıp ediyor da yaa sevmediği bu kadar belli edilmez ki 😂 demek ki virüsten o kadar gıcık kapmıyor 😂 oyy neyse karşılaştırmayayım sohbet değişik yerlere gidiyor hahaha 😂 Allah sabır versin sana da cnm normal ziyaret değil çünkü hem yalan söylemiş görümcesine karşı sen de baskı sorumluluk hissetmişsindir hem de sağlık durumunu kötü anlatıp insanları üstüne salmış tıh tıh tıh...
biraz da erken çıkıyorsun değil mi toplantı yol kontrol vs 😂 whatsapp te gördüm ama burda da olabilir cnm ya da telden bulabilirsin 😂 hıı baktım saunaymış 😂



ooh çok güzel yapmışsınız cnm :) elbiseler elbet birgün olacak tekrardan ama onu bekleyip aynı kıyafetlerle gezme mecburiyetimiz yok en iyisini yapmışsın güle güle giy kuzm mutlu günlerde inşallah 🤗
ben de iyiyim cnm ailecek gezdik biz de ikeaya gittik şu bademli pastadan aldım buzlukta şu an hehe birazdan çikolatasını yicem 2 parça 🍫 ben de pantolon almak istiyorum 😍 toparlayıcı çok moral veriyor iyi hissettiriyor valla haklısın 🤗 ben de bulsam


hıım anladım cnm 🤗 ben bakanlık gibi hatırlamışım işyerini evet yaa 24 saat ama 10 yıl yaşlanmış gibi çıkıyodum ben de 😂 kolay gelsin cnm yemeği nasıl hallediorsun orda?
aynen cnm planı ona göre yapıcam başlarda çok sıkmadan gidicem alışana kadar, sonra dediğin gibi mesela 4 saat çalışmaya alıştıysam 2 saat çalıştığım gün off günü gibi gelir 🤗
Ohh siz de ne gyzel yapmissinuz. Guzel oluyir haftasonu ailecek gecirilen zanan. Normalde is/okul/ev derken birbirimize zanan ayiramiyiruz.
ayy cok mutlu oldum canim. Ya bir de haftaya cumadan pazara sehir disina cikcaz evlilik yildonumumuzu kutlamaya, hic adam gibi kiyafetim yoktu kislik. Iyi oldu dedim esime artik kucuk tatilimize gidebiliriz. Yildonumu yemeginde giymek icin de pariltili bir elbise aldim 😀 nesem yerine geldi. Dusunup duruyirdum ne giycem diye.
 
X