- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Harikaaa bi eksi
Cok guzel canim. Yarisini vermissin neredeyseGeçen hafta : 62.8 kg
Bugun: 64.1 kg
Fark: +1.300 Gr
Şok diyeti birakinca 2,5 kilo kadar aldım 1 kilosunu verdim
Kuzum - 700 de süper bi sonuç hiç üzülme. Ben de bazen çok yüksek eksiler görüyorum bazen 200- 300. Hem kilon azaldıkça daha küçük eksilmeler olabiliyor. Çok iyi gidiyorsun bence3 Eylül Cuma
Geçen hafta 79.8
Güncel 79.1
Fark 0.7
Oran %0,877
Haftaya hedef 1 kilo
Ay ben niye böyle oldum ya ne güzel başlamıştım oysadaha fazla niye veremiyorum
E Emnis
@Calypso95
Tam gün değilim öğleciyim ama giderken acıkmıyorum yanımda meyve filan götüreceğim bakalım yemekhanede de çıkanları hafifse yerimAynen canım yarın tartı günü
Sabah kahvaltı yapıp öğlen okulda ara öğün yapabilirsin canım veya öğlen yanına sandviç hazırlayabilirsin yulaf yoğurt süt filan götürebilirsin tam günsün herhalde
Harikasin canim. 65e birsey kalmamisGünaydın Canımlar :)
Geçen Hafta: 68,80
Hedef : 68,40
Bu hafta : 68,40
Fark:-400 gr
Yüzde: %0,581
Hedef: 68.00 :)
Çok güzel bir eksi
Günaydın Canımlar :)
Geçen Hafta: 68,80
Hedef : 68,40
Bu hafta : 68,40
Fark:-400 gr
Yüzde: %0,581
Hedef: 68.00 :)
Çok güzel canım ama bulgurla nohut bazı insanları şişiriyorbana bir şey yapmıyor mesela sana da yapmıyorsa sıkıntı yok çok güzel bi menü
Akşamı erken ve sade bitirmişsin çok sevdim menünüsporların tek kelimeyle mü-tüş-mel
Çok güzel canım afiyet olsum
Ay senin de menün en sevdiğim menülerden afiyet olsun canım
Aman tikkat edelim fasülyeler şişirmesinçok güzel canım afiyet olsun sporun da güzel
Ortim çok güzel ama makarna bugüne olmasa mıydı acabaadımların çok güzel
Afiyet olsun canım inşallah geçer çabucak mide bulantın
Sağol canım benim. Artık öyle yapacağız hafiften serinliyor evler bakalım
Geçmiş olsun kaptanım. Şimdi nasıl oldun. Daha iyimisin
Pazartesi bizde başlıyoruz off ordan oraya koşturmaca basliyor
Güzel canim afiyet olsun
Menü güzel afiyet olsun canim Ortim
Ateşin niye vardı ki geçmiş olsun canım. Şimdi nasilsin
Güzel menü canim . Şekersiz de harikasın benimde 3. Gün
Tam perşembe menüsü afieyt olsun canim
Bir perşembe menüsü daha afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim . 4 taze incir fazla sanki ama bilemedim
Afiyet olsun canim. Spor sahane
Afiyet olsun canim. Pilavı bilemedim yarına ödem tutmazsin şişlik yapmaz ins
Günü erken kapatmissin afiyet olsun canim .
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim güzel bence
Ah o kuru fasulye yarın başına dert olmaz in canim. Afiyet olsun
Makarna yarının cuma olduğunu düşünürsek olmasa daha iyiymiş canim. Afiyet olsun
Afiyet olsun diycem neye diyim. Geçmiş olsun canım mide bulantım niye var usuttunmu
Ah o siber vazgecimezin sanırsam
Salata da mercimek çok yoksa güzel canim
Afiyet olsun canım menü de spor da şahane
Menün çok güzel canım adımları da biraz arttırdık mı şahane olacak
Ton balıklı tostun nasıldı tadı canım merak ettimAkşam pek olmamış canım hele cuma öncesi karbon yerine protein olsaydı keşke ama adımlar çok güzel
Pek bir şey yiyememişsin gerçekten canım inşallah bir an önce toparlanırsın
Afiyet olsun canım detoks suyu da içildiyse yarın bomba bir eksi gelir
Afiyet olsun canım mercimekli salataya bayılırımHatta dün instagramda gördüm kırmızı mercimekli yoğurtlu toplar yapmışlar yarın ilk işim onu denemek olacak
Tam peraembelik menu afyt olsun
Cok guzel menun afyt olsun cnm, olmayan
Sonraki hindifume wasa da goze batmiyor
Ortim cok guzel menun sporuns ayni sekilde yarin insllah guzel eksiler gelsinnn
Guzel cnm afyt olsun
Guzel cnm afyt olsun, sporun atea ediyorr
Nohut bulgur bugun olmasa daha iyiymis onun disinda guzel menu afyt olsn cnm
Cok iyi cnm tbrklerr spor harika, bu hafta beni gecmesen iyiydii ama korkuyorumm
Afyt olsn cnm. Guzel menun
Guzel menu ve spor afyt olsun cnm
Kuru fasulye bugun olmasa iyiymis yoksa guzel menu afyt olsun
Makarna keske bugun tercih etmeseydin, zero sekersiz de olsa sagliksiz ve kac lt nin yarisiii. Adimlarn cok guzel
Gecmis olsn cnm
Afyt olsn cnm menun cok guzel
Mercimek sislik yapmaz insallah onun disinda guzel menu afyt olsun canim
kızlar çok teşekkür ederimm :) üşütmedim aslında ama neden olduğunu bilmiyorum ama bugün daha iyiyim çok şükür :)Geçmiş olsun canım . Yemeyi çok erken bırakmışsın canım
Canım tek öğünle zorlanmıyor musun gün içinde aldığın kalori gerçekten çok az yetişkin için
Senin menü de biraz hafif canım ama perşembe olduğundandır sanırım en azından bir kaç öğün yapmışsın uzun süre açlık olmamış
Geçmiş olsun canım
Canım tek öğün tüketmişsin o tek öğün de karbonhidrat ağırlıklı olmuş. Yine de kalori bir günlük ihtiyacını karşılamaz
Kızlar menüde çok az gördüklerimi yazdım sadece diğer menüler iyiydiherkesin alıştığı bir düzen var tabi de ben 1200 kaloriden az olduğu zaman hele bir de spor varken sağlığınıza zarar diye korktuğumdan yazdım eleştiri yapmayı pek sevmem şimdiden kusura bakmayın
Teşekkür ederim canımAğ harikasın maşallah
Artının yarısı gitmiş bu da büyük başarı canım tebriklerGeçen hafta : 62.8 kg
Bugun: 64.1 kg
Fark: +1.300 Gr
Şok diyeti birakinca 2,5 kilo kadar aldım 1 kilosunu verdim
Teşekkür ederim canımHarikaaa bi eksitebrikler canim
Süpersin canım hedefi de tutturdunGünaydın Canımlar :)
Geçen Hafta: 68,80
Hedef : 68,40
Bu hafta : 68,40
Fark:-400 gr
Yüzde: %0,581
Hedef: 68.00 :)
Canım fark çok güzel aslinda sen niye üzülüyorsun3 Eylül Cuma
Geçen hafta 79.8
Güncel 79.1
Fark 0.7
Oran %0,877
Haftaya hedef 1 kilo
Ay ben niye böyle oldum ya ne güzel başlamıştım oysadaha fazla niye veremiyorum
E Emnis
@Calypso95
Müthiş bir fark tebrik ederim
Süper canım ne güzel eksidesinSelam kizlaaar
Gecen haftaki kilom:75,65
Bugun: 74,90
Fark; 0,75
Yuzde: 0,99
Haftaya hedefim:74,40
E Emnishzlsel Ucmelekannesi
Canim süper eksidesin her hafta biraz biraz incecik olup gideceksinGünaydın Canımlar :)
Geçen Hafta: 68,80
Hedef : 68,40
Bu hafta : 68,40
Fark:-400 gr
Yüzde: %0,581
Hedef: 68.00 :)
Canım benim haftaya hedef 63.8Kilo bildirimi yaparken, önümüzdeki hafta cuma hedef kaç yazmayı unutmayalım canlar
Tebrikler canım, kilo azken fark görebilmek ayrı bir başarıGeçen hafta: 57,7
Bu hafta: 57,4
-300 fark.SonsuzUmut yarimuhendis hzlsel E Emnis
Eki Görüntüle 2910314
56,9 inşallah haftaya hedefim oraya yazmayı unutmuşumKilo bildirimi yaparken, önümüzdeki hafta cuma hedef kaç yazmayı unutmayalım canlar
TeşekkürlerTebrikler canım, kilo azken fark görebilmek ayrı bir başarı