- 22 Mart 2019
- 10.416
- 21.664
- 27
İnşaAllahTmm canım ablan gidince tekrar asılırsın ama o gidene kadar hedefin sabit kalmak olsun lütfen
Teşekkür ederim ben henüz iki gün önce katıldığım için hatta ilk diyet menümü dün yazdım haftaya kilo belirtirim diye umut etmiştim zira adet olduğum için her dakika şişiyorumMerhaba hoşgeldiniz kusura bakmayın bu aralar biraz yoğunluğum var foruma giremiyorum pek takip edemedim sizide
Ben Esra takım kaptanıyım35 yaşındayım 1 oğlum var 5 yaşında umarım bizlerle birlikte ideal kilonuza hemencecik ulaşırsınız
Yarın fotoğraflı ve nick tarih yazan notla kilo bildiriminizi bekleriz
Ye canim, ogun atlama. Yiyerek basla. Az gitsin duzenli gitsin. Her ay 1-1,5 jilo bile gitse eninde sinubda istedigin kiloya inersin.Biz diyetisyenle 6 öğünlü beslenmeye geçtik. Kadın doymuyorum diye yazdıkça yazmış maşallah
Harika kilo verdin canim. Tabiki farkedilirsss35 orticim teşekkür ederi, Reglin bitsin eminim sende incelirsin.
DeryaOnDiet hahaha amin canım gel beklerim ben seni buralarda:) ayaklarım yere basmıyor 1 haftadır, çevremdekiler de başladılar inceldin mi sen demeye :) Foruma geldiğimde yaklaşık 76 kilodaydım, 7 kilo kaybettim şimdilik. Hepinize muhteşem motivasyon destekleri için çok teşekkür ederim :)
Tebrikler canim cok guzel bir eksi ve harika bir yuzde
Insallah canim. Gorelim artik biz de su 6lariÖdemdir o canım uyku yapıyor insanız neticede bazen yetişemeyebiliyoruz sakın kendini yetersiz hissetme evde kaç tane çocuk hepsine yetişmek çok zor ben çocuk yokken daha yetişemiyorum kendine sakın haksızlık etme imkanın varsa biraz kendine vakit ayır canım kendini biraz dinlendir
Tebrikler canım gayet güzel gitmiş emin adımlarla 6lara gidiyorsun
çok iyi canım tebrik ederim
Olsun canım regl olmuşsun ya haftaya verirsin vücudun da rahatlamış olur hem
Ooo orticim eksine eksi katıyorsun her gün tebrik ederim
olacak canım olacak aksilikler seni buldu iyileş toparlan daha da güzeli olur
Sagol canim. Uzulme artina. Sen once iyilesmene baj. Verirsin kiloyu iyilesip kendine gelince.Oh oh süper eksi
Tebrikler canım maşallah
Oh 6 lara az kalmış
Harika bir eksi canim, tebrikler
60lara cok az kalmis canim . Tebrikler cok guzel bur eksiGeçen cuma 73.90
Bugün 72.90
Fark -1 kg
Yüzde 1.35
Hedef 72
İnşallah kuzum yaa kesinlikle bu ödemleri fazla yerleştirmeden göndermem lazımCanım kendinde söylüyorsun geciken regli sebebiyledir bir anda pufff gidecek oo aldırmaaa hem önümüzdeki cuma deneme süren Bitiyor yani asıl listeye girebileceksin ödemler gider süper bir eksi ile girersin listeye sanada moral olur ona odaklan olur mu
Yaptığım herswyjn hakkini vermek istiyorum listeye girip katılım yapamamak üzdü beni. İnşallah birZ daha aktif olurum bu hafta en azından menüleri aksatmadan devam etmem lazım.Ya evet çok ağır şekilde idrar Enfeksiyonu olmuş ateş halsizlik bayılma ne varsa başımıza geldi yaniteşekkür ederim canım
Harikasın kuzum sennn emeklerin karşılıksız kalmıyor en güzeli de bu
Canım hastalık bu neden özür diliyorsun haberimiz vardı sonucta ..
Çok şaşırdım bir sivilceden işin buralara gelmesineçok çok geçmiş olsun ama antibiyotikle toparlar artık inşallah sende bundan sonra daha iyi olursun
Eksin ise bence gayet iyi onca telaşın içinde takımı unutmayıp yine çaba sarfetmişsinnn teşekkür ederiz
Merhaba hoşgeldiniz takımımıza ben Esra
Enerjiniz ne hoş hemencecik kilo vereceğiniz çok bellimotivasyonunuz hiç solmasın inşallah
Aman Allahım 69 mu ooooo
Harikasınnnn canımm tebrikler
tebrikler ortisiz ortim harika bir eksi.Geçen cuma 73.90
Bugün 72.90
Fark -1 kg
Yüzde 1.35
Hedef 72
hepinizi tebrik ederim...***5.Takım 740.Etap ***
kardelelen321 (95,9/94,45/1,45/%1,512)
eliya(81,1/80,4/0,7/%0,863)
MuMu85 (75,3/74,6/0,7/%0,930)
Sonsuz umut (73,90/72,90/1/%1,353)
hzlsel (74,4/73,3/1/%1,478)
Lizozom55 (71,45/69,55/1,9/%2,659) Yeni üye b.t 05.06.21 b.k 76, h.k 62
5.takim ortalaması:%1,466
Alt liste
DeryaonDiet(76,7/76,10/0,6/%0,78) 723.etapta 74.50 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Anka (78,6/79,1/72.2 kg ile 731.etapta izne ayrılan üye geri döndü
Pacman (67,5/? 64.5 kg ile 730.etapta izne ayrılan üye geri döndü
sss35 ( 72,5/72,9/+0,4/-%0,551) yeni üye b.t 09.08.21 b.k 74 h.k 62
Tempus ( 82,15/? ) 716.etapta mezun olan üye geri döndü.b.t 11.08.21 b.k ? H.k ? **10 Eylülde 6 ay doluyor
avutsunbahaneler ( 58/? ) yeni üye b.t 18.08.21 b.k 58 h.k 52
Azimliiii ( 64,6 /) Yeni üye b.t 20.08.21 b.k 64.6 h.k 53
Kollontai (55,3/55,8/+0,5)mezun üye mezuniyet kg 50.4
L O L ( 77,1/?? mezun üye 74 mezuniyet kg
Tesekkür ederim canim, bendecseni tebrik ederim cuma benim icin yogun bi gün bakamiyorum hic.Harika bir eksi canim, tebrikler
Menün de sporun da şahane ortim. Harikasın20 agustos menum
sabah: tereyaginda 2 yumurta, 1 dilim tt ekmek, salatalik, domates.
Oglen: 150gr balik, sakata, 2 yk pilav
Ara: 1 kase nar, visne. 1 avuc findik. 1 fincan sutlu kahve
Aksam-19:00- 100gr balik, salata
su:4lt
Spor: 10 000 adim
30dk cardio
E Emnishzlsel kardelelen321
Sagol ortim. Azcik kh eklemeye basladim. Aclik krizlerim oluyor diyeMenün de sporun da şahane ortim. Harikasın
Ortim afiyet olsun. Odul keki de yenmis. Artik bugunden itibaren yine tam gaz devam20 Ağustos cuma
Sabah
Öğle
- 1 haşlanmış yumurta
- Az peynir
- 1 dilim ekmek
- 4 zeytin
- Domates salatalik
- Yeşil çay
Akşam
- 2 dilim kek
- 1 külah dondurma
2, 5 lt su
- 1ince dilim pizza (ev yapımı)
Ödül işini biraz abarttım galiba
E EmnisDeryaOnDiet hzlsel