Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

nden yok canım sağlık soruınu mu var

Genişletmek için tıkla...

Yok kaptanım kv bende yemek temizlik derken şimdi girebildim daha sayfaya çarşamba başlayabileceğim spora

Emnis .!.:

hzlsel kuzum mezuniyet rozeti sanada verildi niye aktif etmedin bende kazen bey rozetleri vermedi sandım mesaj attım

Genişletmek için tıkla...

Ay öyle mi kaptanım haberim yok ki nasıl aktif edebilirim hiç bilmiyorum

kardelelen321 .!.:

13 Ağustos - 20 Ağustos Cuma Hedef Listesi


​

5.TAKIM ÜYELERİ​	CUMA KİLOSU​	HEDEF KİLOSU​	SONUÇ​
@Tempus​	82,15​	81​	​
kardelelen321​	95,9​	94,9​	​
@eliya​	81, 1​	80,1​	​
@sss35​	72,5​	70,9​	​
MuMu85​	75,3​	74, 5​	​
SonsuzUmut​	73,9​	73​	​
@L O L​	77, 1​	76,5​	​
hzlsel​	74, 4​	73,5​	​
@kollontai​	55,3​	54,9​	​
A Anka​	78,6​	75,9​	​
@pacman​	67, 5​	66,9​	​
DeryaOnDiet​	76, 7​	75,9​	​
@Lizozom55​	71, 45​	69,9​	​
M monarosaa​	72,7​	​
@Cagrihilal1​	​	​

Bu haftanın hedef listesi bu şekilde kızlar. Geçen hafta 3kişi hedefe ulaştı. İnşallah bu hafta hepimiz hedeflerimize ulaşırız. Haydi kaldırın popoları spor zamanı ​

Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık canım bu hafta hedefime ulaşabileceğimi hiç sanmıyorum

kardelelen321 .!.:

Çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine

Aaa @Lizozom55 benden 100 puan fazla yapmış. Tebrikler canım. Bu hafta geçicem seniiii

Yaa benim erkek kardeşim de bugün girdi. Türkçe Öğretmenliği mezunu inşallah atanır bu sene.. Hepsine Rabbim yardım etsin. SonsuzUmut da bugün girecekti inşallah iyi geçmiştir

Ortiiiim bu hafta ikimiz de güzel eksiler görecekmişsiz gibi bir his var içimde

Genişletmek için tıkla...

Ayy eveet eveet ortim. Inan bir kucuk oarcacik unlu mamul yemedim bugun. Neler neler vardi masada arkadaslarlaydik. Salata yedim et peynir o kadar. Hersey guzel ejsiler icin. Gel eksi geeeel

kardelelen321 .!.:

13 Ağustos - 20 Ağustos Cuma Hedef Listesi


​

5.TAKIM ÜYELERİ​	CUMA KİLOSU​	HEDEF KİLOSU​	SONUÇ​
@Tempus​	82,15​	81​	​
kardelelen321​	95,9​	94,9​	​
@eliya​	81, 1​	80,1​	​
@sss35​	72,5​	70,9​	​
MuMu85​	75,3​	74, 5​	​
SonsuzUmut​	73,9​	73​	​
@L O L​	77, 1​	76,5​	​
hzlsel​	74, 4​	73,5​	​
@kollontai​	55,3​	54,9​	​
A Anka​	78,6​	75,9​	​
@pacman​	67, 5​	66,9​	​
DeryaOnDiet​	76, 7​	75,9​	​
@Lizozom55​	71, 45​	69,9​	​
M monarosaa​	72,7​	​
@Cagrihilal1​	​	​

Bu haftanın hedef listesi bu şekilde kızlar. Geçen hafta 3kişi hedefe ulaştı. İnşallah bu hafta hepimiz hedeflerimize ulaşırız. Haydi kaldırın popoları spor zamanı ​

Genişletmek için tıkla...

Insallah bu hafta daha cogunyzun hedefe ulaasi dilegiyle ortim

Sonsuz umut .!.:

Tşkr ederim canım bende girdim benim ilk mat biraz zorladı tabi çok çalıştım ama bakalım kısmet artık 26 yaşındayım saçlarımın yarısı beyazladı resmen çok zor bir süreç gerçekten umarım erkek kardeşinde emeklerinin karşılığını alır

Genişletmek için tıkla...

Insallah emeklerinin karsiligini alirsin canim guzel sonuclarini paylasirsin bizimle

hzlsel .!.:

Yok kaptanım kv bende yemek temizlik derken şimdi girebildim daha sayfaya çarşamba başlayabileceğim spora

Ay öyle mi kaptanım haberim yok ki nasıl aktif edebilirim hiç bilmiyorum

ellerine sağlık canım bu hafta hedefime ulaşabileceğimi hiç sanmıyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım profilinden rozetler bölümüne gir
Orda mezuniyet rozeti olanının yanında anons ikonunu tıkla siyah olduğunda tamamdır

DeryaOnDiet .!.:

Insallah emeklerinin karsiligini alirsin canim guzel sonuclarini paylasirsin bizimle

Genişletmek için tıkla...

Amin canım benim inş

Emnis .!.:

Canım her şey için biz teşekkür ederiz
Tatilse iyi tatiller dilerim
Biz hep buradayız birlikte kilo koruruz inşallah
Menü yazmaya devam edecek misiin baktım biraz önce menü gelmiş senden

Genişletmek için tıkla...

Tatil kaptanım en kısa zamanda geri döncem listeye daha vermem gerekiyor biliyosunuz tşkler herşey için merak etmeyin çok dikkat edip koruyacağım İnş. Malum zor veriliyor malesef kaptanım giremiyorum aksatınca ben rahatsız oluyorum yazamadım diye yani azcık ara müsaadenizle hoşçakalın burada çok çok geçmiş olsun inş en kısa sürede toparlarsınız covid dışı bir salgın var benim antibiyotik içmeden geçmemişti siz çabucak atlatın İnş

monarosaa .!.:

Tatil kaptanım en kısa zamanda geri döncem listeye daha vermem gerekiyor biliyosunuz tşkler herşey için merak etmeyin çok dikkat edip koruyacağım İnş. Malum zor veriliyor malesef kaptanım giremiyorum aksatınca ben rahatsız oluyorum yazamadım diye yani azcık ara müsaadenizle hoşçakalın burada çok çok geçmiş olsun inş en kısa sürede toparlarsınız covid dışı bir salgın var benim antibiyotik içmeden geçmemişti siz çabucak atlatın İnş

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım umarım ilerlemez sabah ki halime göre baya toparladım :)
senide en kısa zamanda bekliyoruz o halde iyi tatiller iyi dinlenmeler

Sonsuz umut .!.:

Tşkr ederim canım bende girdim benim ilk mat biraz zorladı tabi çok çalıştım ama bakalım kısmet artık 26 yaşındayım saçlarımın yarısı beyazladı resmen çok zor bir süreç gerçekten umarım erkek kardeşinde emeklerinin karşılığını alır

Genişletmek için tıkla...

Amin canım. Kardeşim de seninle yaşıt. Gerçekten zorlu ve stresli bi süreçti onun için de.. Hayırlısı inşallah

hzlsel .!.:

Yok kaptanım kv bende yemek temizlik derken şimdi girebildim daha sayfaya çarşamba başlayabileceğim spora

Ay öyle mi kaptanım haberim yok ki nasıl aktif edebilirim hiç bilmiyorum

ellerine sağlık canım bu hafta hedefime ulaşabileceğimi hiç sanmıyorum

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim canım. Pes etme canım yaparsın ben sana inanıyorum

DeryaOnDiet .!.:

Ayy eveet eveet ortim. Inan bir kucuk oarcacik unlu mamul yemedim bugun. Neler neler vardi masada arkadaslarlaydik. Salata yedim et peynir o kadar. Hersey guzel ejsiler icin. Gel eksi geeeel

Genişletmek için tıkla...

Harikasın ortiim. Spor listelerini hedef listelerini sallayalım bu haftaa

kardelelen321 .!.:

Çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim kuzum

kardelelen321 .!.:

13 Ağustos - 20 Ağustos Cuma Hedef Listesi


​

5.TAKIM ÜYELERİ​	CUMA KİLOSU​	HEDEF KİLOSU​	SONUÇ​
@Tempus​	82,15​	81​	​
kardelelen321​	95,9​	94,9​	​
@eliya​	81, 1​	80,1​	​
@sss35​	72,5​	70,9​	​
MuMu85​	75,3​	74, 5​	​
SonsuzUmut​	73,9​	73​	​
@L O L​	77, 1​	76,5​	​
hzlsel​	74, 4​	73,5​	​
@kollontai​	55,3​	54,9​	​
A Anka​	78,6​	75,9​	​
@pacman​	67, 5​	66,9​	​
DeryaOnDiet​	76, 7​	75,9​	​
@Lizozom55​	71, 45​	69,9​	​
M monarosaa​	72,7​	​
@Cagrihilal1​	​	​

Bu haftanın hedef listesi bu şekilde kızlar. Geçen hafta 3kişi hedefe ulaştı. İnşallah bu hafta hepimiz hedeflerimize ulaşırız. Haydi kaldırın popoları spor zamanı ​

Genişletmek için tıkla...

BU HAFTA EN AZ 10 KİŞİ YOKSA GREV YAPCAM

Sonsuz umut .!.:

Tşkr ederim canım bende girdim benim ilk mat biraz zorladı tabi çok çalıştım ama bakalım kısmet artık 26 yaşındayım saçlarımın yarısı beyazladı resmen çok zor bir süreç gerçekten umarım erkek kardeşinde emeklerinin karşılığını alır

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım Allah emeklerini karşılıklsız koymasın inşallah

hzlsel .!.:

ellerine sağlık canım bu hafta hedefime ulaşabileceğimi hiç sanmıyorum

Genişletmek için tıkla...

o niye ooo listeye girdin diye mi

hzlsel .!.:

ellerine sağlık canım bu hafta hedefime ulaşabileceğimi hiç sanmıyorum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

5.TAKIM SPOR PUAN TABLOSU SONUÇ

VEEE KAZANANN YİNEEE @Lizozom55 TOPLAM 1158 spor puanı
Tebrik ederizz
​

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Kendisine en yakın kardelelen321 1058 puan tebrikler
​

ÜYE ADI	6 ağustos	7 ağustos	8 ağustos	9 ağustos	10 ağustos	11 ağustos	12 ağustos
M monarosaa​		200​	100​				100​
SonsuzUmut​
DeryaOnDiet​			100​	275​	150​	250​	30​
@eliya​			45​	45​	40​
@Lizozom55​	80​	200​	120​	245​	150​	250​	113​
@pacman​			120​
@Sade_Bilge​		97​
kardelelen321​		328​			200​	377​	153​
@L O L​						30​
@Cagrihilal1​		200​	100​	160​
@kollontai​		250​	113​
MuMu85​	40​
A Anka​
hzlsel​		145​				145​
@runib​	70​	210​	45​	220​	100​
@sss35​					68​	50​	75​

Genişletmek için tıkla...

Anka kızım spor yapmıyorsun, diyet yapmıyorsun bi de utanmadan kilo alıyorsun senin burda ne işin var kuzum bizimle dalga mı geçiyorsun. Acilen kendini topla yoksa pılını pırtını toplayıp basıcam tekmeyi Bi de bu alıntıları karıştırmayı nasıl becerdin ayy şaka bi yana 80! (Seksen) gördüm

Anka .!.:

Anka kızım spor yapmıyorsun, diyet yapmıyorsun bi de utanmadan kilo alıyorsun senin burda ne işin var kuzum bizimle dalga mı geçiyorsun. Acilen kendini topla yoksa pılını pırtını toplayıp basıcam tekmeyi Bi de bu alıntıları karıştırmayı nasıl becerdin ayy şaka bi yana 80! (Seksen) gördüm

Genişletmek için tıkla...

Kuzum ne yapıyorsun. Yazık bu bedenlerimize. Senin yaptığın hataları ben de yaptım. Bugün yarın diye diye 100e dayandım. Sonra bi gün dedimki kızım bunca kötülüğü bedenine niye yapıyorsun.
Hayatının en güzel zamanlarında evlatlarınla koşup oynayacağı gezip tozacağın yerde, hiç yakışmayan giysilerle kendini eve kapatarak yaşıyorsun. Kendime çok acıdım. Üzüldüm kendime. İstersem, gerçekten karar verirsem yapabileceğimi biliyorum. Bu şekilde başladım. Hedefe inene kadar da bu defa bırakmamak hususunda çok kararlıyım. Tamam bazen hayatta herşey istediğimiz gibi gitmiyo. Mutsuzluktan yiyoruz çoğu zaman evet. Ama yediklerimizin sağladığı mutluluk da sabun köpüğü gibi, yalan bi mutluluk. Spor yaptığımızda da mutluluk hormonu salgılanıyo bu arada sadece yiyerek olmuyo. Ne olur sen de bir silkelen ve kendine dön. Hayatta herşey değişiyor. Bizim kendimizle mutlu olmamız gerekiyor önce. Ben yapacağına çok inanıyorum. Haydi harekete geç canım ❤

kardelelen321 .!.:

Amin canım. Kardeşim de seninle yaşıt. Gerçekten zorlu ve stresli bi süreçti onun için de.. Hayırlısı inşallah

Rica ederim canım. Pes etme canım yaparsın ben sana inanıyorum

Harikasın ortiim. Spor listelerini hedef listelerini sallayalım bu haftaa

Genişletmek için tıkla...

Evet ortim haydi beraberce

Emnis .!.:

Canım profilinden rozetler bölümüne gir
Orda mezuniyet rozeti olanının yanında anons ikonunu tıkla siyah olduğunda tamamdır

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım sadece 5. Takım gözüküyor rozetler kısmında ay ben mi beceremedim acaba

Emnis .!.:

teşekkür ederim kuzum

BU HAFTA EN AZ 10 KİŞİ YOKSA GREV YAPCAM

Geçmiş olsun canım Allah emeklerini karşılıklsız koymasın inşallah

o niye ooo listeye girdin diye mi

Genişletmek için tıkla...

Ne bileyim kaptanım ondan herhalde iki gündür paylaşabilecek bir menüye sahip değilim yarın itibariyle çok dikkat edeceğim

Lizozom55 .!.:

Selam Canımlar
15.08.21 pazar
Tek öğün beslendim. 1 saat içinde tükettiklerimi ekliyorum.
Kendi yaptığım püremsi şey, kavrulmuş kıyma, 1 kase kadar kavun, 3 top dondurma
2 litre su
1 duble Türk kahvesi
4000 adım.
Yarım saat bölgesel egzersiz

Genişletmek için tıkla...

Merakla bekliyorum yarini. Bakalim bu tek ogun beslenme sana baskulde ne gosterecek
Spor da cok iyi

monarosaa .!.:

15 agustos
Kahvaltı
Yarım Domates, 1 kk tulum, 3 zeytin, 1 adet pişi, şekersiz çay, 1 sade türk kahvesi
İkindi
1 kepçe şehriye çorba, avuç içi kadar ızgara tavuk, az yoğurtlu köz biber
1 sade türk kahvesi, 1 soda
1.5 litre su
E Emnis

Genişletmek için tıkla...

Gayet guzel menun canim, sadece su biraz az olmus. Eee hani spor?

kardelelen321 .!.:

15 Ağustos Pazar
Sabah

• Sade neskafe
• Menemen
• 1 dilim tam buğday ekmeği
• Az peynir
• Çay

Öğle

• 2 kaşık yulaf ezmesi
• 3 kaşık yoğurt
• 1 kaşık kuru üzüm
• Yarım muz

Akşam

• Küçük bir tabak etli bamya
• 1 dilim tam buğday ekmeği

2 lt su

15 dk leslie
40 dk pilates
20 dk bölgesel egzersiz

E Emnis hzlsel DeryaOnDiet

Genişletmek için tıkla...

Ortim benim sporum senin ortiligine yakismadi. Soz yarin en az 1 saat olacak toplamda sporum. Sporun ve menun tek kelimeyle haariika

hzlsel .!.:

Kaptanım sadece 5. Takım gözüküyor rozetler kısmında ay ben mi beceremedim acaba

Genişletmek için tıkla...

Tekrar soruyorum canım kalabalık bir liste iletim arada tanım yapılmayanlar olabilir

Emnis .!.:

teşekkür ederim kuzum

BU HAFTA EN AZ 10 KİŞİ YOKSA GREV YAPCAM

Geçmiş olsun canım Allah emeklerini karşılıklsız koymasın inşallah

o niye ooo listeye girdin diye mi

Genişletmek için tıkla...

Olacak kaptancim bu hafta daha cok kisi ulasacak hedefine

kardelelen321 .!.:

Amin canım. Kardeşim de seninle yaşıt. Gerçekten zorlu ve stresli bi süreçti onun için de.. Hayırlısı inşallah

Rica ederim canım. Pes etme canım yaparsın ben sana inanıyorum

Harikasın ortiim. Spor listelerini hedef listelerini sallayalım bu haftaa

Genişletmek için tıkla...

Sağ ol canım niye böyle oldu anlamadım acil kendime gelmem lazım

kardelelen321 .!.:

Çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine

Aaa @Lizozom55 benden 100 puan fazla yapmış. Tebrikler canım. Bu hafta geçicem seniiii

Yaa benim erkek kardeşim de bugün girdi. Türkçe Öğretmenliği mezunu inşallah atanır bu sene.. Hepsine Rabbim yardım etsin. SonsuzUmut da bugün girecekti inşallah iyi geçmiştir

Ortiiiim bu hafta ikimiz de güzel eksiler görecekmişsiz gibi bir his var içimde

Genişletmek için tıkla...

Ben de Türkçe öğretmeniyim canım 2014 te başladım inşallah kardeşin de atanır her geçen sene daha da zor oluyor Allah yardımcıları olsun inşallah güzel neticeler elde eder

MuMu85 .!.:

Genişletmek için tıkla...

detoks paklar beni ancak elimden geleni yapacağım

Emnis .!.:

Tekrar soruyorum canım kalabalık bir liste iletim arada tanım yapılmayanlar olabilir

Genişletmek için tıkla...

tamam kaptancığım

DeryaOnDiet .!.:

Olacak kaptancim bu hafta daha cok kisi ulasacak hedefine

Genişletmek için tıkla...

ben geçen hafta ulaştığım için ulaşamayan diğer arkadaşlara öncelik tanıyorum sizler için kendimi geri çekiyorum öyle de fedakar birikimdir