Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Anka .!.:

Naptın ortim sen beni yola getirecektin ben seni yoldan mı çıkardım

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Aralıklı oruç en güzeli bende senin gb karnım aç olsada o lokmalar geçmiyor boğazdan erken saatlerde. Diyetisyene gittiğim de en zorlandığım konu sabah kahvaltı yapmaktı.

O adımlar olmasa o eklerler nolurdu acaba afiyet olsun canım. Dengelesekte aslında sağlıksız karbonhidrat almış oluyoruz direk göbüşte yağ

makarna nın miktarını çok değilse güzel menu suyu arttirmakta fayda var afiyet olsun canım.

paket paket karbonhidrat ucundan azıcık azıcık. Dengeli görünüyor ama işte sağlıksız karbonhidrat bu pakettekiler diyette olsa. Pattesler minik ti dimi afiyet olsun canım.

ortim inşallah sabah misafirlerim geliyor pazara kadar burdalar sekteye ugratmamaya calisicam bakalım umarım becerebilirim

Ekmek yerine keşke 2 3 köfte daha ekleseydin yanına salata, şu ve spor güzel ama. Afiyet olsun canım.

İmmm çok iyi menü spor ve su afiyetler olsun efenim.

Canım kapuska istedi ya sporda suda menü de güzel olmuş afiyet olsun canım.

Patatesle ekmek aynı öğün de çok görünse de tüm gün için ideal Bi karbonhidrat gibi. Afiyet olsun ayrıca geçmiş olsun gecikince Bi işkence bu regl

Kurabiyesiz çıkmam abi misali çok karbons bir menü gibi mi sanki ama o adımlar kurtarıyor seni afiyetler olsun. Herkesin bünye farklı ben bunları yesem kesin sabah artiyim

iki gününde güzel geçmiş sporda olsa çok iyi olurmuş. Afiyet eksi olsun.

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Günaydın kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Bugün kahvaltı sofrasında sigara böreği vardı baktım toplarken 2 tane kalmış dedim ağzıma atayım bir tanesini nefsim körelsin bir şeycik olmaz bir taneden son anda tuttum kendimi gururluyum Begonya2

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

5. TAKIM MENÜ PAYLAŞIM TABLOSU

üye adı	6 ağustos	7 ağustos	8 ağustos	9 ağustos	10 ağustos	11 ağustos	12 ağustos
M monarosaa
@Sonsuz umut
DeryaOnDiet
eliya
Lizozom55
pacman
S Sade_Bilge
kardelelen321
Begonya2
C Cagrihilal1
kollontai
MuMu85
A Anka
hzlsel
runib
sss35

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Günaydın canlar...

Genişletmek için tıkla...

sss35 .!.:

Günaydın kızlarBugün epeyi aç uyandım bu insülin direnci beni epeyi zorluyor hiç doymuyormuşum gibi hissediyorum o yüzden çok aç bırakmamam lazım sanırım kendimi bugün bol ara öğün yaparak geçiricem günü bakalım bu sistem daha mı faydalı olucak

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Kızlar yasin okuyabilecek var mı? Arkadaşım delta varyantı diye yattı hastaneye baya kötüye gidiyor

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Harikasiin rakibim. boyle boyle yenecez nefsimizi.
cook iyi yapmissin yememekle, tebrikler

Genişletmek için tıkla...

sss35 .!.:

Günaydın kızlarBugün epeyi aç uyandım bu insülin direnci beni epeyi zorluyor hiç doymuyormuşum gibi hissediyorum o yüzden çok aç bırakmamam lazım sanırım kendimi bugün bol ara öğün yaparak geçiricem günü bakalım bu sistem daha mı faydalı olucak

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Geçmiş olsun canım Allah şifasını versin inşallah

Sağ ol canım bugün düne göre eksiyim zaten korkun benden

Çok acıkıyorsan ara öğün sayını arttır tabi canım kuruyemiş meyve süt ayran tarzı şeyler yiyebilirsin veya minik bir sandviç yap kendine gece çok acıkmamak için vücudun yavaş yavaş alışacaktır

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Canim bende de var insulin durenci. Diabetologla konustum, mumkunse hic beyaz un, seker veya bu tarz yuksek glikemik indeksli yiyecekler tuketmemi soyledi. Ekmegi sekeri kestigjmden beri aclik krizi yasamiyorum.

Genişletmek için tıkla...

sss35 .!.:

Evet canım kesinlikle Gli değeri düşük besinler beni de kurtaracak olan nerede zararlı şey var vücut hep onu istiyor aksi gibi

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ben tartilmadim ama son gunlerde asiri dikkat ediyorum. Kendimi astim adeta

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Menülerin sporun çok iyi ama canım güzel bir eksi gelecek cuma günü ben tartışmadan duramıyorum gözümü açar açmaz tartıya koşuyorum

Genişletmek için tıkla...