- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
3 hafta falan kalacagim canim. Insallah temenniler o yondeAydınlandım sonundaiyi yolculuklar iyi tatiller şimdiden canım kiloları almadan döneceksin inşallah çok kalacak mısın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Çok değilmiş hadi bakalım dönüşünü bekliyor olacağız3 hafta falan kalacagim canim. Insallah temenniler o yonde
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Sağol canım benimGeçmiş olsun canım menünü paylaşmamazlık etme öyle olunca biraz kaçırıyoruz
Ben daha fena bekliyordumhadi bakalım yarın itibariyle sahalara dönüyorsun göster günümüzü
Bugün yazdım menümü bol kaçamaklı olsa da...
Aaaa Burdurun neresindesin. Ben Tefenni doğumluyum. Liseyi Burdurda okudum özledim valla oralarıAyy bu stres. Köyüm malatya da kuzum ben burdur da yasiyorum.
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Aslında ara öğün yapsan akşam o kadar acıkmazsın canım ya da salata yapabilirsin o da çok tıkıyor insanıSağol canım benim
Bugün yazdım menümü bol kaçamaklı olsa da...
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Supermis o zaman git annene gonul rahatligiylaYok canım ya annemde almıyorum kilo Allahtan sağ olsun yardımcı oluyor diyetime
Kolay gelsin canım
Sagol canim. Biraz gec saate kaldi sporum ama yaptim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
Hahahahahahaha size ilham olabiliyorsam ne mutlu efenim.Senin menülere bakınca hemen gidip kendime mutfak tartısı alasım geliyor
Tamam ortim aslında 6 daha iyi gerçekten.
Yaaa karabiberiimmm
Ben de seni çok özledim. 
Hahahahahahaha ben de mi yazmasam bugün. Ne yediğimi aklımda bile tutamadım zira.Ben yarın yazayım inşallah menümü
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Cok gecmis olsun canim ya. Insallah kisa surede daha iyi hissedersin kendini.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Bence de asiri kotu birgun olmamis. Ben de kapanis detince dedim tika basa yedi herhalde10 tane mercimek köfte 4 tane tulumba tatlısı
Yine durmussun biryerde canim.
Ne diyelim bu tulumbalar nazar boncugun olsun, yarindan itibaren gelsiin eksiler, gelsin incelmelerr
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Eklerleri gorubce dedim ooo cok iyi, rakip fena yemis diye tamam cok basit karbonhidrat olmus ama dedigin gibi gunun geri kalanininda iyi dengelemissin. Sadece nacizane ben cok karbonhidrat alinca kalorisi az da olsa sislik yapiyor. Dikkat et derim
Adimlarin supeeer
Be guzel bir menu. Herseyden kararinca var, afiyet olsun canim. Spor da su da coook iyi10 Ağustos Salı
12.30
1 yumurta
2 kaşık tuzsuz lor
🌶
Maydanoz
Saat 18.30
4 kaşık et döner
2 kaşık pilav
1bardak kefir
Salata
Su 2 5 litre
Spor şimdi çıkıyorum minimum 40 dk.
E Emnis
kardelelen321 canım sen dün menü yazmadın mı döndüm baktım göremedim.
hzlsel
Canim rakibem, sabahki gofret yerine madem aciktin diyekim vaktin de yok yemek hazirlamaya, al 1-2 donates, 1 dilim peynir 1 dilim ekmek hem doyarsin hem de sonra makarnayi istemezdin belki
Suyu en azindan 2 lt icebilsen cok iyi olur.
kuzum biraz fazla paket menu ve karbonhidrat olmus. Ve aksam yemegi saati cok gec anliyorum elinde degil erken yemek. Insallah yarindan sonra erken yersin de cumaya arti gelmezsin rakibem
Suyun sporun harikaa.
ama o kurabiyeler olnamis. Madem doymadin keske salata yapsaydin beya yapasin yoksa 2-3 dilim peynir, bolca salatalik filan yeseydin, hem doyururdu.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Hic oldu mu bu senin yaptigin rakibim, ee bu menu de su da spor da cok iyi. Olmasi ama arada kacamak yap ki ben birinci olayim
menu de spor da su da hersey cok cok iyi olmus canim
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Normalde hiç böyle beslenmem kahvaltıda ama düzen bozuluyor işte Allahtan geç yatıyor geç kahvaltı ediyorum yoksa bu saatte yediklerim direk kilo yapar yarın daha güzel bir menüyle geleceğim biraz da 2 kilo eksideyim onun rahatlığı varkuzum biraz fazla paket menu ve karbonhidrat olmus. Ve aksam yemegi saati cok gec anliyorum elinde degil erken yemek. Insallah yarindan sonra erken yersin de cumaya arti gelmezsin rakibem
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Heyy masallah 2 kilo eksi mi. Amanin hic mi yemesem su orucu mu yapsam neNormalde hiç böyle beslenmem kahvaltıda ama düzen bozuluyor işte Allahtan geç yatıyor geç kahvaltı ediyorum yoksa bu saatte yediklerim direk kilo yapar yarın daha güzel bir menüyle geleceğim biraz da 2 kilo eksideyim onun rahatlığı var
Allahim kimlerle yarisiyorum ben
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Ben on gün tatilde çok yemiştim canım o yüzden bu hafta birden gitti kilolar keşke her hafta böyle olsaHeyy masallah 2 kilo eksi mi. Amanin hic mi yemesem su orucu mu yapsam ne
Allahim kimlerle yarisiyorum ben
Naptın ortim sen beni yola getirecektin ben seni yoldan mı çıkardımHahahahahahaha ben de mi yazmasam bugün. Ne yediğimi aklımda bile tutamadım zira.
Benim de birden gider inşallah çok aminBen on gün tatilde çok yemiştim canım o yüzden bu hafta birden gitti kilolar keşke her hafta böyle olsa
Harika sonuç canım tebrik ederim senide
