Ah o elektrik kesintisiOff sorun internette değilmiş.Elektrik kesintisinden galiba tam bilmiyorum ama modem bozulmuş. Durduk yere internetsiz kaldık iyi mi!
İlk ay çok önemli aslında diyetin devamlılığını ilk aylar belirliyor. Başlangıçta düzenli gider iyi kilo verirsek diyet uzun soluklu başarılı devam ediyor ama 3 gün diyet 4 gün diyet dışı öyle böyle olunca kiloda gitmiyor haliyle habire sürüncemede kalıyor diyet. O yüzden çok iyi düşünmüşsün kuzum Ağustos güzel olacak inşallahTeşekkür ederim kaptanımm❤
Ağustos ayını değişim ayı ilan ettim. Bu ay sınırlarımı zorlamayı düşünüyorum. Çok hırslandım kendi kendime. Tabi burda olmak da ayrı bi motivasyon katıyo
Aynen öyle kaptanım.İlk ay çok önemli aslında diyetin devamlılığını ilk aylar belirliyor. Başlangıçta düzenli gider iyi kilo verirsek diyet uzun soluklu başarılı devam ediyor ama 3 gün diyet 4 gün diyet dışı öyle böyle olunca kiloda gitmiyor haliyle habire sürüncemede kalıyor diyet. O yüzden çok iyi düşünmüşsün kuzum Ağustos güzel olacak inşallah
tebrikler bizeçok sağlıklı menüm canım, ben bu ara dışardan yiyorum ama yinede dikkat ediyorum
oğluşun nasıl oldu tekrar geçmiş olsun
galiba bu haftada ortiyiz yenilenmedi
ayrıca 1. olduk :))) tebrikler bize :)))
Haklısın valla
Ay ne güzel dilekler, aşksız da yaşanmıyor tabiumarım gönlünden geçenlere bir şekilde kavuşursun
Nike Training diye yaz bakalım canım
ORTAKLAR
( 30 temmuz -06 Ağustos )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
M monarosaa kardelelen321 runib @L O L Lizozom55 MuMu85 pacman eliya C Cagrihilal1 @Sonsuz umut kollontai matteroftime
DİPNOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Yeni başlandığında çok hızlı veriliyor ya bence hepimizden şanslısınOyy nettin bacimben diyete yeni adapte olmaya calisan bi garibanim.burda Ama Allah tan umut kesilmez insallah diyelim
Olur olur, daha önce yaptik yine yaparizBen de yeni yeni adapte olmaya çalışıyorum.Halledicez inşallah hahaha
Ah canim o yeni öyle yeni degil ben 17 senedir diyetteyimYeni başlandığında çok hızlı veriliyor ya bence hepimizden şanslısın
İnşallaaah.
Devamlı kesilmez aslına kaptancım. Dün çoğu yerde kesildi ya o zaman gitti. Biz de diyoruz ki herhalde internette de genel bir problem var.Ah o elektrik kesintisi
Canım devamlı gidip geliyorsa o anda tüm aletlerin fişini çekmekte yarar var .. benim öyle buzdolabı gitti hemde biz tatildeyken bir geldik tüm dolap çöpetler metler kokuyu tahmin edersin
Kesinlikle. Bu sefer en başa dönmeden geldim. Böyle böyle hedef kiloda kalıcaz umarım.Olur olur, daha önce yaptik yine yapariz
HoşbuldumTamamdır kaptanım
Öyleyse hoş geldin
Ben uzun süredir pek aktif değildim Cuma’ya göre hala yarım kilo artım var ama regl olamadım 1 hafta gecikti fena şişkinliğim varkilolarımız yakın hedeflerimiz uzak ben tam tempo 1 Ağustos ta başlıyacam demiştim ve başladım, bu hafta en eksi biz olalım ortim senin hedef kilo kaçtı?
Günaydın kaptanımşimdi spora hazırlanıyorum
Süpersin, vakit bulabilirsem yaparım ben de inşallahSabah sporu 45 dk yoga yapıldı
If mi yapiyosun ,20 saat masallah , bende if yapiyorum ama benimki 2 ögünlük :)20 saatlik açlık sonucu gratise girdim. Protein bar filan yapmışlar. Reklam olmasın ama tavsiye ederim. Lezzetli ve düşük kalorili
20 saatlik açlık mı20 saatlik açlık sonucu gratise girdim. Protein bar filan yapmışlar. Reklam olmasın ama tavsiye ederim. Lezzetli ve düşük kalorili