Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geç kaldım galiba 🙈
Saat 12 civarı
1 yumurta
1 dilim Ezine peynir
Maydanoz salatalık

Saat 17 civarı
Kabak ve yogurt karışımı dereotlu
1 kepce tavuksuyuna çorba (sabah ki ekmek yerine)

Saat 20 gibi 2 çatal doğum günü pastası

Su 2lt
Spor yok malesef😓

@hedef54kg
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
E Emnis
Masallah ortim ya ne guzel dikkat etmissin hele bir de kuzunun dogum gununde 👍
 
Günaydın herkese
Nasılsınız bakalım. Benim hesapta olmayan başka işlerim çıktı malesef. Spor hiç yapamıyorum ama hiçte oturmuyor sayılırım.
Bugün tartılmaya fırsat buldum veeeee cumaya göre - 600 üm izin kiloma göre - 1
İnşallah böyle devam ederim izin boyunca da dönüşte hemen listeye girebilirim
 
Günaydın herkese
Nasılsınız bakalım. Benim hesapta olmayan başka işlerim çıktı malesef. Spor hiç yapamıyorum ama hiçte oturmuyor sayılırım.
Bugün tartılmaya fırsat buldum veeeee cumaya göre - 600 üm izin kiloma göre - 1
İnşallah böyle devam ederim izin boyunca da dönüşte hemen listeye girebilirim
Harikasin canim. Izinden kilo vererek doneceksin, masallah 🧿
Iyiyiz canim, biraktigin gibi spor diyet zatiflamaya calisiyoruz.
 
Günaydın herkese
Nasılsınız bakalım. Benim hesapta olmayan başka işlerim çıktı malesef. Spor hiç yapamıyorum ama hiçte oturmuyor sayılırım.
Bugün tartılmaya fırsat buldum veeeee cumaya göre - 600 üm izin kiloma göre - 1
İnşallah böyle devam ederim izin boyunca da dönüşte hemen listeye girebilirim
Selam canım günaydın
Harikasınnn çok sevindim kilona birileri ortalıkta olmayınca direk kesin kilo aldı diyorum 🙈🤣🤣
Hesapta olmayan işler inşallah can sıkıcı işler değildir 👀
 
Ben evde eksiyi zor goruyordum misafirlikte gormek mumkun degil benim icin sanirim. Siz misafirlikte nasil eksi geliyorsunuz ya. Yemek saatinin degismesi bile benim icin bir stres kaynagi. Dun denize gittik su yuttum ona bile arkadasa diyorum aha odem olacagim dedim o bile sisirdi beni 🙈🙈
 
Herkese iyi akşamlar
Sabah 2 sigara böreği ve sıradan kahvaltı.
Öğlen çiğköfte dürüm
Akşam 2 bira, 2 yk bulgur pilavı, karışık salata
15000 adım (yarım saat tırmanış)
Yarım saat kadar yüzme
2 kahve
2 litre su
M monarosaa E Emnis
Sporlar çok iyi kuzum kaçamakları dengelemişsin afiyet olsun..tatildesin birde daha ne olsun,😍
Canım tatildeyim. Alkolü kaçırınca telefonw bakmadan sızıyorum. Hareketin çok fazla, tırmanış, yüzme, yürüyüş çok fazla.. Bu yüzden aldığım kalori de fazla 🤪@monarosaa

Yarın Akdeniz tatilim bitip Karadeniz tatilim başlıyor. Sıfır alkolle devam 😬 M monarosaa
Iyi tatiller , iyi eğlenceler canim🤗😘
 
X