- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
Ayy insallah 4 gun bosa giderse kahrimdan haftaya +5 gelirim
Ayy insallah 4 gun bosa giderse kahrimdan haftaya +5 gelirimBen gün içinde hep 2 3 kg artı çıkarım canım ama sabaha eksi bile gelirim o yüzden moral bozma sen yine bi şekilde eksi geleceksin
Yok yok gelmezsin yarın bi ödül verirsin kendine tam gaz geri dönersinAyy insallah 4 gun bosa giderse kahrimdan haftaya +5 gelirim
Ne detoks oldu ya hayati bastan asagi sorguladikŞu an hayatımı sorguluyorumhaftaya çarşambaya kadar detoksu unutacağım yarın da tavuk dürüm yiyeceğim annemler önümde yediler dayanamıyorum artık bi nefsimi körelteyim arkadaşlarım da gelecek kalmaya tehlike çanları benim için çalmasa
Sen benYok yok gelmezsin yarın bi ödül verirsin kendine tam gaz geri dönersinama benim hurma detoksu boşa gitti gibi geliyor yarına 100 gram bile eksi çıkmazsam asıl ben kahrımdan ne olurum bilinmez
Hiç sorma ya ben ilk defa böyle oldum suçlusu bi anda gelen 2.5 artıdır ben değilimNe detoks oldu ya hayati bastan asagi sorguladik
Ben bugün yumurta da yemedim acaba ondan mıSen benhzlsel sarilip aglasiriz artik biz nerede hata yaptik diye. Gezen tavik yimirtasi yemedik ondan boyle oldu
Ben hiç menü bildirimi yapmadım kaptancım fakat diyetim aynen devam ediyor hiiiiiiiiiiç merak etme. Yarın kilo bildirimi yaparım. Menü yazmamak iyi geldi dinlenmiş oldum ben deredsonja87 yi listenden mi çıkardın canım fark etmedim tatilde diye mi ? Geldi ama neyse hafta bitti arrtık yarından sonra eklersin yine olur mu
Zaten getirmeyi düşğndüğüm için valize koymadım, sabah tarrılır koyarım dedim. Yolda aklıma geldi. Çok üzgünüm burda tartı yokRunibbbbb canımm yarın bildirim mi yapamayacaksın bugünden foto baskül atsaydın da olurdu ya
Selam tatlımSelamlar herkese
Sonunda online satış mağazamı açtım 2 hafta sonrada evi taşıyorum aşağı yukarı. Kaptanım geçen hafta bildirim yapamadım ama yarın tartılacağım nasipse. Kontrolü tartı korkusuna sağlıyorum. Lakin muhtemelen artı gelirim reglim yeni başladı ve davul gibiyim sıcaklardan sanırım. Yarın bildirim yaparım sabahtan :)
Bende çok merak ediyorum sonucunu canım eminim güzel bir şey gelecekBen hiç menü bildirimi yapmadım kaptancım fakat diyetim aynen devam ediyor hiiiiiiiiiiç merak etme. Yarın kilo bildirimi yaparım. Menü yazmamak iyi geldi dinlenmiş oldum ben detatilde yediklerimi yazamazdım zaten lakin detoksla toparladım. Onlar da hep sıvı içecekti zaten sabah öğle akşam ve ara öğünler dahil hep içecek içtim. Yarın tartıda ne çıkacak meraklardayım.
Ay üzüldüm vala bu hafta güzelde eksin vardı yaZaten getirmeyi düşğndüğüm için valize koymadım, sabah tarrılır koyarım dedim. Yolda aklıma geldi. Çok üzgünüm burda tartı yok
Ne güzel bi menü olmuş kaptanım
01.07.21
sabah : 1 avuç içi kadar krep
1 dilim beyaz peynir domates salatalık 7 zeytin
küçük dilim ekmek
öğlen yarım mısır
akşam yoğurt çorbası
sade makarna yarım tbk( yağsız )salata
spor 1000 zıp + 7000 adım
yarimuhendis ummhnisa
İnşallah güzel bir kilo görürsün canımAslında hepsini karıştırıp bulamaç yapsan sonra tiksinirsin canın istemez canım,
Ben de regl olmak üzereyim ödem var ya yarın üzülmesem bari
Bozma moralini canım hiç belli olmaz benim de wc yüzünden şişkinliğim var inşallah yarın tartıda güzel eksiler görürüzBende 12 bin adim attim 13 bin olur o. Saat 3 gibi haslanmis tavuk yogurt elma yedim tok gibiyim ama 1 yumurta yesemmi bilemedim sonradan acikip bisey yemeyeyim. Bugün yine şiş hissediyorum kendimi yarina pek buyuk hayallerim kalmadi. Su an tartida +2 yim sabaha kadar o bile zor kaybolacak gibi mod yerlerde yine
Çarşamba perşembe yapsan yeter canım ama sen yine de çok abartmamaya çalışŞu an hayatımı sorguluyorumhaftaya çarşambaya kadar detoksu unutacağım yarın da tavuk dürüm yiyeceğim annemler önümde yediler dayanamıyorum artık bi nefsimi körelteyim arkadaşlarım da gelecek kalmaya tehlike çanları benim için çalmasa
O kadar aç kaldık ilk detoksumu yaptım yine de eksi gelmezse ne diyim ama bir 200 gram eksi gelir herhalde bu kadar açlığa bu mudur diyorumSen benhzlsel sarilip aglasiriz artik biz nerede hata yaptik diye. Gezen tavik yimirtasi yemedik ondan boyle oldu
| UYE | 28 Haziran | 1 Temmuz |
|
| 5+7 | 1+5 |
|
| 2 | ----- |
| C Cagrihilal1 | 4+6 | 1+4+6 |
|
| 2+4 | 1+4 |
|
| 2 | ----- |
|
| 1 | ----- |
| G gibivegibi | ----- | 1 |
| M monarosaa | ----- | ----- |
|
| ----- | 1+2 |
|
| 1 | 1 |
|
| ----- | ----- |
| @Sonsuz umut | ----- | ----- |
| E Emnis | 1+5 | ----- |
Ben de bir müddet yumurta görmek istemiyorum özellikle haşlanmış olanından
Hayaller yarın da 500 gr gitmesi ve toplamda 1 kilo vermek ama gerçekler ne olacak bakalımhzlsel ay benden şöyle bi 600 daha gitse nasıl mutlu olurum var yaaaaaa sabahları spor yapmayı bırakmıştım ama yarın sabah tartılıp sonra spor yapıp tekrar tartılacağım bakalım çok heyecanlıyım artık sabah olsun istiyorum veeee yatıyorum hepinize iyi geceler
Dün tartıldım 71.2 düm. Ama dün yolda hiç bişey yemedim. Haftaya baya fark eder ederSelam tatlım
Ne üzerine açtın hayırlı olsun
Tmm tatlım yarın bekliyoruz kilo bildirimini
Bende çok merak ediyorum sonucunu canım eminim güzel bir şey gelecek
Ay üzüldüm vala bu hafta güzelde eksin vardı ya(( yapacak birşey yok
Ortim inş yapmışsındır sporunu, benim biraz aksadı bu hafta
Ağustos diye düşünüyorum ama bakalım nasip taşınma işimi halledersem hemen dönerim. Ev topla yerleştir derken yemekle uğraşamam ne gelirse elime yerim vallaNe zaman döneceksin canım Ağustos mu Eylül mü
Nice mutlu yaşları olsun oğluşunun canımHanımlar, bugün oğlumun doğum günü ve ben ona pasta yaptım. Kendi payımı yarına bıraktım tartıdan sonra icabına bakcam
Bir de canım nasıl hazır noodle istiyor anlatamam
Oooo kaptanım harika sonuç1.2 kg vermişim desemmmmmn
Geçmiş olsun önemli bişey in yok demiSabah 1 poset kahve 1 elma
Öğle 1 paket eti form
Aksam 4 5 adet kapya biber 3 adet elma 1 sütlü kahve
Hasta gibiyim o yüzden yemek de yapmadım su da pek icmedim
Su 2 litreye yakin
Spor 6 bin adim
Günaydıııın tatlım sabah şekerimisin sen yaaa o kadar tatillere git gel ve bu kadar kilo ver süpersin.Leydizzzz and centılmının;
Erken kalkan yol alır demişler. Haftanın son iş gününden herkese günaydınnnnnnnHayırlı Cumalarımız olsun.
Biliyorum çok erken ancak hazır aç karnınayken ve gün içerisinde midemin hiç bu kadar boş olamayacağını bilerekten, sabahın bu saatinde bildirim yapayım dedim. Evet
Karşınızda haftasonu zıvanadan çıkmış(toksam bile denizden çıktıktan sonra yemek yiyen biriyim) ancak hafta içi sadece sıvı detoks programı ile almam gereken vitamin ve kalori hesaplanarak yaptığım(diyetisyen kontrolü ile) diyetimin sonucu;
Geçen hafta kilom 53.6
Bu hafta kilom 52.8
Fark -800 gram
Yüzde 1,492
Diyete başlarken hedef kilom 52’ydi. Sanırım bu kilo ile mezun olabiliyorum ancak ne yapsam bilemedim. Kararsızım. Tamam mı devam mı?
E Emnishzlsel ummhnisa yarimuhendis
Kaptankuşum ve kaptanyardımcılarım…
Sonucum ektedir, takdirlerinize sunulur