Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Amor-a .!.:

Mide agrisinin neden oldugunu anladim. Bir gun oncesinde yemek bol soganliydi. Sogan hem migrenimi tetikliyor hem de midemde agriya sebep oluyor bir daha dikkat edecegim. Bacak agrilarim vs ms hastaligimdan kaynaklaniyor. Dun 17-18bin adim atmisimdir etkilemedi mesela. Sanirim yavas yavas eklemeliyim. Bugun 1 mile haftaya 2 mile gibi. Spor yap.asam bile agrim oluyor o yuzden hap kullaniyorum hatta bu hapi uyusturucu kullananlar kullandigi icin yesil receteli. Ben ilaci yazdirdigim an narkotige bilgi gidiyor o derece diyeyim.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Orticim teşekkürler. Hadi bu hafta muhteşem olsun! Sıkı bir hafta geçirelim birbirimizi motive edelim

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Canım benim uyguladığım bir liste yok sadece porsiyonlarımı. Küçültmeye çalışıyorum
Dün cuma olduğu için istediğimi yedim

Mısır’da biz çocuklarla haftada bir akşam aile filmleri izliyoruz ya cuma ya cumartesi çocuklarla bende yedim

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

muhursuzpusula canim sen bugun erken mi kalktin yoksa daha yatmadin mi

Genişletmek için tıkla...

asilr .!.:

Patlamış mısırın 1 su bardağı olarak ara öğünde yenebileceğini söylemişti benim diyetisyenim.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Sabah:
-filtre kahve

Öğle:
-1 tabak karnabahar

Ara:
-1 muz
-kahve

Akşam:
-4 istavrit
-1 kase mercimek çorbası

Ara:
-tahin pekmezli yulaf karışımı

Spor: bugün yok, anneannemi ziyarete gittim bugün günüm orada geçti.
El_Em Mehfam A asilr

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Yok canım hiç uyumadım, bugün yine uykumu düzenlemek için uykusuz kalmayı deneyeceğim artık yüzüme soğuk su çarparak kahve içerek denicem :)))

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Aynen canim uyumamaya calis aksam 10a kadar bari dayanabilsen super olur.spor yapiyorsan bence bugun yapma kendini yorarsan uykun daha cabuk gelir. Yoğurt da tuketme insallah duzene girer

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Cuma menüsü böyle.
Spor ile ödemi atmaya çalışıyorum
2000 zıp 400 p
40 dk Leslie 120 puan
10000 adım 100 puan
Toplam 620 puan.Mesajlara bakmaya fırsatım yokortim kim bilmediğim için etiketliyemiyorum,fırsat olursa birazdan bakacağım
Bir de yarım dilim kek ile yarım sigara böreği yedim 7 gibi sonra kendime kızım lesli yarım ve 1000 zıp daha
El_Em Mehfam
Baktım baktım @nikinik

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Aynen canim uyumamaya calis aksam 10a kadar bari dayanabilsen super olur.spor yapiyorsan bence bugun yapma kendini yorarsan uykun daha cabuk gelir. Yoğurt da tuketme insallah duzene girer

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Ortim günaydınnasılsın?

Genişletmek için tıkla...

Naz03 .!.:

Beni bacımla mı orti yaptın sen allahım sana geliyorum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Ne güzel oldu böyle gelenek haline getirsek her hafta liste 1. si o hafta neler yaptı anlatsa olmaz mı :) bence güzel olur :))

selam canım haftaya güzel bir eksiyle gel listeye girene kadar biraz yüklerini at :)
ben çaydan soğudum yavan yavan içilmiyor diye

birde bu su işine el atmamız lazım kızlar biz burdan da inanın çok kaybediyoruz yaa
tüm takımlar detoks suları yapıyor bizde düzenli yapan çok az herkes kendine uygun birşeyler bulabilir bence onu geçtim normal suyu bile az içiyoruz ya

@gamzem23 eğer aktif olamaz ise @azaydidem i M miraysu_ ile eşleştirebiliriz gibi geldi @Elifcig93 de aktif değil çünkü
kızlar bu 4 lüden kimler aktif olabilecek ona göre eşleştirme yapalım haksızlık olmasın


ooo süper ortak kapmışsınnn :))

haftaya alıyorum inşallah canım ona göre güzel odaklan :)

Eline sağlık kuzummm düzeltmne yaparız dönsünn kızlar

Genişletmek için tıkla...

Zeze34 .!.:

Gaziantep merkez sen neredesin

Genişletmek için tıkla...